 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Улучшаем каждый сантиметр своего тела!
Мы предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат. Грудь СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь УПРАЖНЕНИЯ: Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся в положении стоя на коленях... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
вот не могу я никак заняться спортом!!!вот раньше, как поправилась постоянно сидела и думала всё сажусь на диету, и так долгое время, пока не попала сюда ну всё, худею я уже третий месяц и результатами довольна, но обязательно нужен спорт!!! скачала занятия с Джилл, 3 дня добросовестно занималась, потом КД и пришлось приостановить и естественно так и не возобновив потом купила обруч, ну покрутила за месяц всего пару раз... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
сделала картошечку в духовке, салатик вкусненький стои в холодильнике...ох как и хочется мне всё это покушать!!! ааа... хоть блин бери и иди спать, чтобы не соблазниться
+7
|
Комментарии (5)
купила обруч, обычный железный, ещё неделю назад. Девочки я не могу его крутить он постоянно падаетможет кто научит только не смейтесь громко с меня
+10
|
Комментарии (10)
Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку.Всего 21 день надо продержаться и дальше будет легче.
+5
|
Комментарии (2)
Как уменьшить объем талии и сделать живот плоским и сексуальным.Упражнение 1 Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз. Упражнение 2 Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
тихий вечер... слушаю enigmy, дочка спит, муж как всегда на работе...и вот что то тоска у меня... вот как то всё не так как хотелось бы... хочу чтобы муж уделял больше внимания... Вот он приходит с работы туда сюда, дочку спать уложили и каждый своими делами занимается... а хочется вместе кино посмотреть, просто поболтать!... хотела так много написать... но писака с меня никакой... знаю одно, что очень хочу быть счастливой!!! и именно что касается с мужем, с дочкой я и так счастлива!!!
+5
|
Комментарии (4)
Что это за диета???
1-2 день: Весь 1 литр 1 % кефира, вода, зелёный чай, ужин 1 кусочек чёрного хлеба,1 стакан томат сока 3-4 день утро- 1 кусочек чёрного хлеба с маслом, зелёный чай обед 50 гр. курицы или рыбы,1 ст. бульона полдник чай зелёный с мёдом ужин 2 отварных яйца,50 гр сыра или ветчины,1 ст 1% кефира 5-6 день утро 2 яблока или апельсин обед овощной бульон или салат ужин овощной салат, чай 7,8,9,10 день всё то, что 3-4 день.
0
|
Комментарии (7)
1. Ноги согнуты в коленях, руки сцеплены за головой. Подтягивайте по очереди локти к коленям.
2. Лягте на пол. Ноги нужно скрестить по турецки. Делайте скручивания в таком положении (поворачивайте туловище по часовой и против часовой стрелке по очереди). 3. Лягте на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях и образуют прямой угол. Делайте полу подъёмы просто чуть отрывая туловище от пола. 4. Лягте на пол, на спину. Ладони положите под попу. Поднимайте ноги вверх не отрывая туловища... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад