 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
вообщем после 18.00 я не ем, но сегодня съела 1 апельсин и 2 мандарина и ещё очень хочется это как то навредит моему весу??? или фрукты можно после 18.00?
+3
|
Комментарии (5)
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко. - Не мороженое, а фруктовый лед. - Не молочный, а горький шоколад. - Сладкое не с чаем, а отдельно. - Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе. - Лучшее время для десерта - первая половина дня.
+4
|
Комментарии (1)
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
начну с самого начала... вообщем 5 дней назад взвесилась и мой вес был 71 кг, села на диету любимая уже сегодня 5 день и весы сегодня показали 68, но на днях моя дочка уронила весы, но они всё равно показывали и каждый день на 1 кг меньше, но сегодня купила новые и становлюсь на весы... а там... 71 кг!!! Девочки, ну я ведь вижу по себе что я точно похудела и подруга сказала. Очень я расстроена, ведь я думала что я уже ближе к цели, а оказывется... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох. 2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение. 3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
слышала о том что есть марафоны, а как их найти не знаю.
+1
|
Комментарии (2)
вчера был первый день любимой диеты, продержалась, но когда сегодня встала на весы, то там даже не было минус 100 грамм, читала отзывы, все писали что по 1 кг можно скинуть за день, может я мало вчера пила?? выпила 2 кружки чая,1 тарелка бульона и 1 кружка кефира. И ещё потом дочка схватила весы и кинула и теперь они показывают не на нуле, а 2 кг, как думаете их можно уже выкинуть или просто отнимать 2 кг?
+2
|
Комментарии (11)
Если вы впервые слышите термин «продукты с отрицательными калориями», наверняка первая мысль будет примерно следующей: «Неужели действительно существует пища, способная буквально сжигать уже накопившиеся килограммы?».Вынуждены вас разочаровать – убрать уже накопленные излишки можно только с помощью соблюдения диет и физических упражнений, чудодейственной пищи, которую можно есть и терять килограммы, не существует. Однако продукты с отрицательной (нулевой) калорийностью появились не просто так... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
сегодня первый день на диете любимая, пью только жидкость, кушать не хочется, но состояние не очень, лёгкое головокружение... что делать, девченки??? бросать не охота этк диету
+2
|
Комментарии (7)
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.Упражнения для убирания жира с живота и боков 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад