 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем стройнеющим привет! Ну вот... Дело было в далёком 2009г., а сейчас у нас 2016. Простыми алгоритмическими подсчетами можно понять, что промчались 7 лет. И что я вижу? Печальку я вижу на весах. За последние полгода много чего произошло, рассталась с мужчиной с которым была 3,5 года. Из них год прожили вместе, а смысл? Девочки, мой вам совет, если человек спустя год не предлагает замуж не стоит тратить на него свою молодость. Дальше ничего хорошего не выйдет... Читать далее»
+9
|
Комментарии (17)
Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему?
Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам. Неделя 1: Чистка тела и сознания Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Сделала наивкуснейший кофе, сижу пишу вам девочки и наслаждаюсь
И так, начну отчетик по питанию на завтра и про рецептики не забуду Утро: кофе яйцо вареное хлебец и кусочек сыра 20% (эх... жаль ольтермани 17% пропал с прилавков, так его любила. Теперь совсем проблема стала для меня с сырами низкокалорийных совсем не осталось) цукат из папайи(вкусняшка, ну и сладенького чтоб не хотелось, этим и спасаюсь ) обед:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Привет, девочки! Я наконец-то вернулась из зажоров! Всё, хватит сказала я себе. Опять участвую в конкурсе и проигрывать не намерена. Да и лето на носу. Беру себя в руки или ноги... не важно главное беру!
Сегодня у меня день разгрузика на бананчиках и молоке. Ну а завтра как и раньше в старые добрые времена вкусное ПП. И да... вот так утром я проснулась! Всем удачных похуделок!
+7
|
Комментарии (13)
Доброе утро, девочки!
Отчетик за вчерашний день. И так, по-питанию: Завтрак Хлебец - 1 шт Творожный сыр - 10гр Овсянка - 30гр Молоко 3,2 - 120мл Папайя сушеная - 33гр Обед Тыквенный крем-суп - 200мл Салат с семгой и свеклой - 160гр Хлебец - 1шт Ужин Запеканка картофельная с творогом - 224гр Перекусы Тыквенный пирог - 154гр Рецептики не забываю писать! Салат с семгой и свеклой Ингредиенты: Филе малосольной семги - 300гр Луковица - 1-2 шт... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
Доброе утро, девчули!
Отчетик за 02 декабря 2014г. Вышла вчера на улицу, а там наконец-то снежок! Урррраааа!!! Зима к нам пришла! Пишу Вам отчетик, как всегда из электрички, на работу еду. Вчера у меня был разгруз, очень люблю его, бананово-молочный. Не помню писала ли, если да, то повторюсь. На нем я не делаю коктейльчики в блендере, т.к. они не насыщают меня в полной мере. Делаю так: нарезаю бананчик кружочками и заливаю молоком. Ем все ложкой, как супчик... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Приветик, девочки! Начинаю, как всегда с питания:
Завтрак Хлебец - 1шт Творожный сыр - 10гр Яичница (1 куриное яйцо на сухой сковороде) Финики - 30гр Обед Тыквенный крем-суп - 200гр Салат МЧС - 200гр Хлебец - 1шт Ужин Курочка под соусом - 190гр Перекусы Яблоко - 200гр Тыквенный пирог - 137гр Финики - 40гр Итого: 1003кКал 70/28/125 Водички выпито 2,5 литра Ну и конечно витаминки Алфавит. А еще сходила наконец-то в фитнес... Читать далее»
+6
|
Комментарии (16)
Девочки, всем доброе утро!Мое меню на воскресный день: Завтрак Хлебец - 1шт Творожный сыр - 10гр Овсянка - 30гр Молоко 1,8% - 100мл Финик - 1шт Обед Морковный супчик - 113гр (остатки - сладки, наконец-то доела ) Салатик МЧС - 200гр Хлебец - 1шт Ужин Курочка под соусом - 182гр Перекусы Яблоко - 1шт Хурма - 1шт Папайя сушеная - 32гр Итого:970кКал 58/19/150... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
Девочки, всем приветик! Очередная порция отчетиков о ППИ так, начнем: Завтрак Хлебец - 1 шт Творожный сыр - 10гр Яйцо куриное - 1шт Обед Супчик морковный - 200гр Салат МЧС - 150гр Хлебец - 1 шт Ужин Курочка под соусом - 210гр Перекусы Пирог капустный 85гр Мандарины - 2 шт Итого: 855 кКал 66/23/99 Ну и как всегда, выходные прошли на пейнтболе помогала ребятам, но мы проиграли, сражались до последнего, но увы Ирландцы - мы еще победим... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
И так, давно что-то я не отчитывалась. Но всё по графику, а именно по ПП И девочки, это действует! Вкусно питаюсь и худею! Уррррааааа!!!И так, моя менюшка за сегодня: Завтрак хлебец - 1шт творожный сыр - 10 гр. овсянка - 30 гр молоко 3,2 - 100 мл Обед морковный супчик - 200 мл салат из морской капусты и с яйцом - 150гр хлебец - 1шт Ужин фаршированный перчик - 284гр Перекусы пирог капустный - 100гр яблоко - 1 шт... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
2 дня назад