 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Выбор качественных и по-настоящему полезных продуктов для здорового питания — вопрос непростой. Всегда ли производители честны с нами и надписи на упаковке соотвествуют действительности? Проверить это простому покупателю самостоятельно практически не под силу.
Проверено в лаборатории: обезжиренный творог Обезжиренный творог— один из самых популярных продуктов для тех, кто худеет... Читать далее»
+19
|
Комментарии (42)
Вот мой отчетик за 17 ноября. 2014г.Завтрак 1 шт хлебец 10 гр творожный сыр яичница из 4-х перепелиных яиц Обед 200 гр гречневого супа 1 хлебец 150 гр салат с фасолью и крабовыми палочками ужин 50 гр макароны из твердых сортов пшеницы 200 гр грибы в йогурте 300 мл каппучино перекус 1шт яблоко 20 гр орех пекан Итого: 1226 кКал БЖУ - 53/45/167 Водичка - 1,8 литра... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Ну вот и наступил день разгрузочки. Ммммм... Люблю его Молоко и бананчики. Утром нарезала бананчик и залила молоком, не люблю делать коктейли, от них я кушать хочу через полчаса. А тут другое дело вроде пожевала. "Свекровь" моя посмотрела на всё это извращение и выдала, а ты в туалет не побежишь после такого?Кто? Я? Вот вечно она подкалывает насчет моих ограничений в питании, для нее лучше чтоб я кушала все жирное и калорийное и колобком стала через 2 месяца... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
И даже суббота не мешает правильно питаться
Вот такая менюшечка: Завтрак овсянка 2ст.л молоко 200мл 1,5% хлебец 1 шт Обед супчик гречневый 200 мл хлеб дарницкий 20 гр салат "сельдерей и помидорка 270 гр ужин перчик фаршированный 300 гр хлебец 1 шт Перекус хурма 1 шт свити 1 шт Итого: 940 кКал БЖУ- 55/14,5/148,7 Ну и конечно водичка выпита в объеме 1,8 литра! День был очень насыщенный, со своим мужчиной поехали на турнир... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Питание за день было такое:завтрак 1 хлебец 10 гр творожного сыра яичница из 4-х перепелиных яиц обед 200 мл супа гречневого 1 хлебец 270 гр салата "сельдерей и помидор" ужин 250 гр фаршированного перчика перекусы яблоко, 1 мандарин Итого: 762 кКал 50/18/106 Ну и конечно спортик: Дорожка 45 минут Пресс на тренажере 15 раз, Разведение, сведение ног на тренажере, 15 и 15 раз, И занятие на коврике, пресс, ручки... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Есть продукты, которые не являются для нашего рациона традиционными. Среди них - перепелиные яйца. И это достаточно странно: обычные куриные яйца у нас в почете, а ведь перепелиные куда полезнее своих более крупных собратьев.С пользой для тела Начнем с простой статистики: 1 грамм перепелиного яйца содержит в 2-3 раза больше витаминов, чем 1 грамм куриного яйца(витамины В5, В2, А, Д). Фосфора в перепелиных яйцах в 5 раз больше, чем в куриных, железа - в 4,5 раза... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Отчет по питанию)))Завтрак Овсянка 2 ст.л. Молоко 1,5 % 200 мл. Обед Салатик мчс 150гр Суп гречневый 200 мл Хлебец 1 шт Ужин Перец фаршированный, политы йогуртом белым Перекусы Яблоко 1 шт Банан 1 шт Итого: 1007 кКал 67/23/134 По калориям я не добираю до 1200(((( но получается питание очень сытным и сладкого совсем не хочется, хотя еще неделю назад не могла остановиться, ела все подряд, конфеты, печенье, булки)))
+2
|
Комментарии (0)
Девчоночки, всем привет!Вчера был разгрузочный день у меня на бананчиках и молоке. И задумалась чем же сегодня буду питаться, да так серьезно задумалась, что кухарничала до часа ночи Меню получилось такое: Завтрак: - чай зеленый - глазунья из 4-х перепелиных яиц - хлебец бородинский с тонким слоем творожного сыра Обед: - салатик из красной капусты с морковкой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Утро мое началось в 13-20))) вот так мы сегодня с любимым долго спали))))Завтрак-обед: запеканка творожная с чаем зеленым Ужин в 19-00: капустно-морковный салатик и рис с овощами. Чай и 1/4 яблочка. А еще идем скоро в кино, урррря!!!
+2
|
Комментарии (0)
Всем, похудеюшкам привет!
И вот снова я здесь. Давно не появлялась и это сказалось на мне. За отсутствие на форуме много чего успела, и похудеть, и съездить в отпуск. Ну а там как понимаете всякие вкусности, all inclusive будь он не ладен Так что приехала с набором. А остановиться так и не смогла. Но решила что всё, хватит. Так что сегодня у меня первый день диетки прошел. Хочу поделиться ей. Называется она Таллинская. Хотя когда её увидела даже не знала название. Просто понравилась и решилась... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
2 дня назад