Дневник пользователя just do it

Длительность медового массажа не должна превышать 10-15 минут для одной массажной зоны, и не более 40 минут в общем на один сеанс.
Руки после массажа с медом
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини начинают прилипать к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко... Читать далее»

Первый раз поела в 13.00.
Решила, что перед каждым приемом пищи буду пить 2 стакана воды.
Съела два кусочка сыра и яйцо. Итого:244 ккал.
Нужно разобрать в шкафу и покачать пресс. И еще много много всего успеть!!

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок... Читать далее»

Начинаю с завтра! Уже подобрала то, что нужно.