 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня опять пол дня в делах и кушать часто и правильно не получилось
На завтрак была курочка отварная, чай и мааааааленькая конфетка, начало более менее... Но дальше больше)на обед зашли с подругой в новое кафе МакФокси и там я сначала скушала салат Цезарь, а потом догналась чизбергуром, который оказался жутко не вкусным, вообщем как и салат ужинать буду кефиром и отрабатывать все на тренажере ( Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Смузи готовятся в считанные секунды, ими удобно перекусывать на ходу, можно брать с собой на работу или даже заменять ими любой прием пищи. Эти фруктовые или овощные коктейли дадут организму заряд бодрости, восполнят недостаток клетчатки, витаминов и белка. Рецепты смузи (смуси) пригодятся и тем, кто придерживается специальной диеты для похудения, и просто желающим освоить новые здоровые блюда. Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Вот 3 день правильного питания.
За сегодня было съедено: завтрак:рыбки 150 гр и чай перекус:карнишоны гр 200 обед:150 гр макарон по флотски Мне кажется, что нужно не много ужесточить питание..как то много что ли, мне не комфортно как-то.. Вечером покачаю пресс и ножки, а на по следок велотренажер
+1
|
Комментарии (4)
Вот я и вернулась к вам!))Не было меня не просто так, я налаживала проблемы в университете и на работе, поэтому на диете косманавтов продержалась неделю и все...в итоге изза постоянного недостатка времени и правильной пищи под рукой питалась тем, что можно купить в ближайшем магазине возле универа, а это понятное дело не полезная пища. Поэтому вес мой не сдвинулся ни в какую сторону, что кстати оочень радует. Вот уже второй я питаюсь правильно делаю упор на белковые продукты и спорт Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
я нашла новые видео тренировки с Карен Войт!сегодня делала первый раз и мне ну очень понравилось) не успеваешь заскучать, упражнения меняются всегда. Для тренирок понадобятся:коврик и гантельки, если их нету всё можно заменить. А через месяц посмотрю на результаты Кого заинтересует, то вот ссылка на один ее видео урок и его описание: http://www.video-uroki-onlain.ru/karen-vojt-silovoj-fitnes-dlya-vsego-tela/
+4
|
Комментарии (1)
Уникальность этих упражнений состоит в том, что им достаточно уделять 20 минут в день, чтобы в кратчайшие сроки достичь желаемого результата. Каждое упражнение выполняйте в быстром темпе не больше минуты, не делая передышек между ними. Сделав комплекс занятий, отдохните 1 минуту, после повторите полный комплекс еще два раза. Упражнения делайте два дня подряд, потом перерыв - один день.
1. Станьте ровно, ноги немного шире плеч. Присядьте на корточки, чтобы бедра были параллельны полу. Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
С завтра сажусь на "диету космонавтов"..все таки решилась на нее даже не смотря на много противоречивых отзывов..сама диета длится 20 дней, но я так долго издеваться над организмом не буду. Попробую неделю хотя бы продержаться, а там будет видно...спорт пока отменятся изза КД Жду не дождусь, когда же они закончатся, потому что в эти дни всегда живу в ужасной депрессии Все не так, все плохо.
0
|
Комментарии (0)
Девочки! Кто сидел на этой диете? Как вам?
Читала оочень много положительных отзывов! Вот собственно и сама диета: Диета, на которую рекомендуется садиться не чаще одного или двух раз в год. «Диета Космонавтов» низкокалорийная, на организм оказывает воздействие в виде стресса. В этой диете отсутствует витаминно-минеральный комплекс и поэтому во время диеты обязательно необходим прием витаминов. Диета длится 20 дней, питание трехразовое, между приемами пищи можно выпивать стакан кефира. Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Вообщем новости у меня хорошие до сих пор на кефирчике, делала себе разные смузи, коктейли с фруктами...легкость и хорошее самочувствие все дни были. С сегодня решила по тихоньку закругляться и переходить на правильное питание, начинаю добавлять продукты. Потеряла за это время 3,5 кг
А еще впервые заказывала вещь в интернете...завтра должна прийти, переживаю жутко, а вдруг не подойдет размер или не понравится просто...
+5
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад