Дневник пользователя ka-ta-ri-na-2020

ka-ta-ri-na-2020
Рейтинг: 1648
Последний визит: 19 июля 2021 года

	Мой марафон "Опять 25". Итоги подготовительной пятидневки + Итог за год (25.04.20 - 25.04.21).	25 апреля 2021 года
	ka-ta-ri-na-2020 в рубрике Отчет по питанию

Всем привет!
Дааа, писать отчеты явно не моя любимая часть Еле себя заставила, и то, потому что уже пообещала.
Сначала итоги пятидневки, затем итоги за год.
Марафон "Опять 25", Этап 0 (5 дней). Итоги.
В прошлом отчете не совсем верно дату начала отсчета указала, и вес, т.к. не было фото. Но не суть. Так или иначе, на графике видно, что я прилично так нагрузилась с 14 по 20 апреля, прибавив почти 3кг... Читать далее»

15 фотографий

+21 | Комментарии (22)

	Мой марафон "Опять 25". Этап 0, День 1	21 апреля 2021 года
	ka-ta-ri-na-2020 в рубрике Отчет по питанию

Всем привет!
Давно не писала отчеты, а тем временем уже скоро будет год как я зарегистрировалась на сайте и веду борьбу за тело. Так как борьба еще не закончена, а с НГ я вообще от рук отбилась, и, естественно, вес пошел вверх, да еще и отпуск в конце августа планируется, то самое время поставить себе задачку.
Итак, устраиваю себе личный марафон.
Этап 0, 5 дней с 21.04 по 25.04. - Подготовка к основному марафону. Цель - сбросить сколько получится, и подвести итоги года.
Этап 1, 25.04-25.05... Читать далее»

+15 | Комментарии (20)

	Тазик салата - сколько стоит ваш завтрак?	1 сентября 2020 года
	ka-ta-ri-na-2020

Давно хотела посчитать сколько же стоит мой любимый завтрак (цены СПб).
Он стал для меня уже стандартным, потому что вкусно и быстро. Варенье можно заменить на банан или другой фрукт по вкусу.
Итак, вот завтрак:
А это цены:
Овсяные хлопья №1 - 40г - 5,15р
Сулгуни - 75г - 60р
Капуста пекинская - 160г - 22р
Клюква с сахаром - 20г - 6р
Сухарики Fazer - 2 шт. - 16р
Кофе молотый заварной - 10г - 5,15р
Молоко 3,4-4,7% - 100г - 9р
Всего - 123.3р
Калорийность около 600кк... Читать далее»

+10 | Комментарии (26)

	Тазик салата - недели 16, 17, 18 + итоги августа + цель на сентябрь	31 августа 2020 года
	ka-ta-ri-na-2020 в рубрике Отчет по питанию

Привет,
Буду краток.
1. Вес.
16я неделя (09.08.2020-15.08.2020)
Было 121.2 >>> Стало 122.1
Итого:
+0.9кг за эту неделю
17я неделя (16.08.2020-22.08.2020)
Было 122.1 >>> Стало 122.6
Итого:
+0.5кг за эту неделю
18я неделя (23.08.2020-29.08.2020)
Было 122.6 >>> Стало 119.8
Итого:
-2.8кг за эту неделю
Вес на 31.08.2020 - 119.1кг.
Общий отвес за месяц 122,7-119,1=3.6кг.
Общий отвес за все время -20.4кг (18+ недель с 25.04.2020)... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	Тазик салата - неделя 15я - итоги	8 августа 2020 года
	ka-ta-ri-na-2020 в рубрике Отчет по питанию

Всем привет,
Похудательная неделя началась с шашлыка (в субботу).
Так как взесить все, что я съела на природе, было невозможно, не стала записывать в дневник. Но думаю общая калорийность за день вряд ли превысила 2000, 500 из которых я съела на завтрак, а остальное на природе - шашлык без соусов, огурчики, помидорки, пара маленьких персиков, чай и горстка чипсов (не удержалась от вреднятинки ). Алкоголя ни-ни, благо у меня отмазка - я за рулем. Немного поиграла в волейбол... Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (7)

	Тазик салата - 100 дней спустя - минус 21 см в талии	2 августа 2020 года
	ka-ta-ri-na-2020 в рубрике Отчет по питанию

Вес: 122.2 кг
Цель: 71.2 кг
Рост: 180 см
ИМТ: 37.7 [?]
Результат: минус 17.3 кг
Результаты за 100 дней

2 фотографии

+18 | Комментарии (21)

	Тазик салата - неделя 13я и 14я - итоги июля	1 августа 2020 года
	ka-ta-ri-na-2020 в рубрике Отчет по питанию

Всем привет,
В прошлую неделю пропустила отчет, результат не радовал. На второй неделе удалось улучшить ситуацию. Причем, судя по показателям, на второй неделе ела больше, чем на первой, а отвесила чуть ли не как за две недели сразу. Даже больше - я два дня подряд суши ела (фото виновниц прилагается). Парадокс какой-то. Что я съела не так на первой неделе, для меня загадка. Может амнезия была, и я забыла что-то в дневник питания занести
Отчет с 18.07.2020 по 31.07.2020 включительно.
1. Вес... Читать далее»

21 фотография

+8 | Комментарии (4)

	Тазик салата - неделя 12я - итоги	18 июля 2020 года
	ka-ta-ri-na-2020 в рубрике Отчет по питанию

Всем привет,
Этой неделей в целом я довольна.
Был в среду неправильный ужин пельменями, т.к. была усиленная работа мозгами, я сильно проголодалась, и не было времени что-то готовить, так как работа продолжалась до поздней ночи. В ход пошли остатки пельменей. В остальные дни вся еда была хорошая, хоть местами и калорийная.
В пятницу делала контрольные замеры в шейпинг зале. Там кроме объемов еще замеряют размеры складок. Следующие замеры примерно через месяц... Читать далее»

15 фотографий

+13 | Комментарии (7)

	Кетогуры - Доктор Берг, Катя Янг и прочие	12 июля 2020 года
	ka-ta-ri-na-2020

Надоело мне, когда форумчанки то тут, то там ссылаются на учение великого Доктор Берга.
Зашла на официальный сайт этого самого доктора и что я имею сказать:
1. Во-первых, сайт это типичный магазин по продаже всяких продуктов и добавок.
Типы тела "доктор" похоже придумал просто чтобы было удобней впаривать продукты.
2. Образование "доктора":
Dr... Читать далее»

+10 | Комментарии (58)

	Как обманывают фитнес-гуру, продавцы курсов похудения	12 июля 2020 года
	ka-ta-ri-na-2020

Сестра прислала статью victoria_samira на Яндекс Дзене.
А там знакомые все лица - Ярослав Брин, Алексей Ворон (если я правильно его по фото опознала, но даже если не он, то я проверила его фото "до" и "после", там в тоже видно, что был качек и раньше).
Так что, конечно, можно прилушиваться к некоторым советам, но всегда приходится фильтровать через призму "а с какой целью гуру это сказал". В общем, только рецепты можно подсматривать, и то, аккуратно... Читать далее»

5 фотографий

+15 | Комментарии (15)