Дневник пользователя kalahari

kalahari
Рейтинг: 421
Последний визит: 5 ноября 2015 года

	Все-в-одной	1 ноября 2015 года
	kalahari

Так много тематических блогов. А мне нужно все и побольше )))
Я мама. И меня интересуют вопросы воспитания, развития, общения. Привиииивки... Спорт, школа, питание...
Я же жЭнщина и мне нужно похудеть и знать, как ухаживать за волосами, что с морщинками делать и прочие штучки.
От домохозяйства освобождения нет. И все эти лайфхаки, флайледи и иные хозяйские хитрости очень интересно. А рецепты!
Ну, и работаю я. Доросла до руководителя серьёзного направления... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	Продолжаю	16 марта 2015 года
	kalahari

Купила себе весы. Первые. Такой вот гаджет худеющей.
Джиллиан 3й день, только с гантелями по 1 кг, т.к. руки отваливаются.

+6 | Комментарии (2)

	Попытка 100500. День 1-й.	14 марта 2015 года
	kalahari

Перемеряла себя. Все настроение испортила. Я так потихонечку начала путь к стройность. Перешла на более полезное питание (немного), отказалась от прежнего количества десертов (но не совсем). Больше стала ходить пешком... и тыпы.
В общем, думалось мне, что хоть немножко, ноя стала стройнее.
Но оказалось, что НЕТ. И даже наоборот, я прибавила и в весе и в объемах. Тоже немножко, по сантиметрику, но ПРИБАВИЛА же
Ничего не понимаю... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	С чего начать заниматься спортом?	1 февраля 2015 года
	kalahari

Полезный совет нашла.
Мол, не знаете с чего начать тренировки - начните с покупок хороших кроссовок и красивой спортивной формы.
Йо-ху!!! Это по мне.

+3 | Комментарии (3)

	А вот про питание. Простые правила.	1 февраля 2015 года
	kalahari

Перемены в питании для начинающих: 5 простых принципов, которые сделают вас лучше
1) Начинайте день со стакана воды с лимоном
2)Не смешивайте в одном приеме пищи "крахмалы" и животные белки
3) Фрукты до еды, но не после
4) Рафинированное замените на цельное. Сахар - на мед, рис бурый, зерно цельное, иука грубого помола и тыпы.
5) Начинайте обед и ужин с салата. Само собой свежего.
Читать полностью: http://lady.tut.by/news/body/413961.html

+2 | Комментарии (0)

	В тренажерке	1 февраля 2015 года
	kalahari

Прочитала тут про то, как нужно распределять время в тренажерке:
1) Разогрев на дорожке 10 минут.
2) Суставная разминка тела. 7-10 минут.
3) Тренажеры не жалея себя 1,4-2 часа.
4) Дорожка или иное кардио. 25-30 минут.
5) Растяжка. Основательно и правильно.

+2 | Комментарии (25)

	4 месяца до лета.	1 февраля 2015 года
	kalahari

И все-таки мне не хватает... времени, сил, пространства, воли, денег... мотивации, короче. Вот читаешь истории похудения, или поучения девушек, живущих в спорт зале... думаешь при этом "Ну, я то так тоже могу. Вот завтра..."
А потом мысли размазываются по завтра: о, не забыть завтра малявок на тренировку свозить... и по работе нужно это сделать... И так по всей неделе.
Жду пока надоест окончательно. А для усиления эффекта читаю истории, качаю картинки... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Завтраки	1 ноября 2014 года
	kalahari

Зацикливаюсь на завтраках. И делаю это нарочно.
Мой типичный завтрак - кофе и бутерброд.
Сейчас нарыла штук 20 иных вариантов утренней еды. Муж уже в предвкушении (не думала, что он прямо так жаждит приготовленных завтраков). Блинчики, сырники, каши, омлеты и пр. Звучит не очень диетически, но бла-бла-бла завтрак съешь сам и все такое.
Попробую готовить.

+5 | Комментарии (2)

	Ну и пусть	3 мая 2014 года
	kalahari

Ну и пусть это 1001-ое мое начало похудения. Все равно лучше начать, чем махнуть рукой, мол, все-равно не выйдет.
Моя проблема - 1) живот, 2) спасательный круг и 3) вся жировая прослойка, как-то резко превратившаяся в апельсинку.
Определила для себя коридор калорийности от 1500 до 1800.
Заниматься буду снова с Джилл "Похудей за 30 дней"
В самодисциплину добавила не пить коллу, не жрать после 20.
Обмерилась. Ужас! Планирую на массажик походить. Потом напишу.

+1 | Комментарии (2)

	Возвращение блудной рабочей лошадки	17 января 2014 года
	kalahari

Год прошел с моей регистрации на этом сайте. Поздравляю! И в подалок возвращение. Снова буду заниматься с Джиллиан, следтть за калориями и читать про успехи других левугек на сайте.
Про итоги предпочитаю не думать, потому что мечиаемрй фмгуры я е зарабриаоа, на море я не съездила. Зао неплохо проявиоа себя в работе, и исправила с помощью логопеда все речевые траблы у дочки. Эо мои такие достижения за год отсутствия.

+3 | Комментарии (0)