 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 69,5 (-500)1. Взвешивалась не как в будни, в 5:30, а позже, в 9:30. 2. Отоспалась! Вчера до ужина все по плану было. Дома хотела кефир, но на ужин был бутерброд (бородинский хлеб и сыр Виола), 2 вафельки и вода с лимоном. Сегодня: Завтрак в 9:30- кофе с молоком без сахара, ПП шаурма с курицей и обалденный соус к ней, 3 пастилы и один сырник Обед- планирую грудку вареную и гречку, плюс огурчик и помидор Ужин- творог в Аиде запеканки Пью волу с лимоном. Спорта нет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Дано:Вес 70 кг Рост 168 Возраст 42 Идем к 66 кг Так то до НГ-2017 я дошла до 66 кг, даже меньше - 65,0!!! Шла с Дюканом. Нет, на НГ не сорвалась, но решила питаться сама и не смогла Вот уже неделю я на "Минус 60". Что сказать? Пока вес качается: минус 300, плюс 400 - где то так. Может организм перестраивается на новую систему питания? Вот решила все записывать и анализировать!!! Итак, сегодня 7 апреля- вес 70,0... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Всех с наступающим Новым годом!!!
Акция "Не трогайте, это на Новый год!" закончилась 31 декабря. С 1 января началась другая: "Жрите, а то испортится!" У кого какое меню на новый год? По диете или все в отрыв???
+12
|
Комментарии (22)
Суть в названииУтром 70,4 И так 2 месяца - 70,1/71,0 Как набрала 3 кг месяца 2 назад (пила слабые гормональные), так они и держатся... Ем, не ем- стоит как мертвый Вроде 3 кг не такой ужас, но прям камне висит на мне этот груз Уже и не знаю чем сдвинуть его!!! Вот сейчас заварила имбирь и лимон. Типа пить на ночь и утром по стакану- хороший толчок для сдвига веса. Девчушки, что посоветуете???
+5
|
Комментарии (14)
Как и обещала буду писать всю правду и только правду
Вчера нарушений было море Как итог 68,7 Давайте разбираться в чем причина: Завтрак прошел нормально- спорт хлебцы с сыром и льняным семенем На обед планировала йогурт с черникой обезжиренный НО!!! Было столько дел на работе, что обед нафик был пропущен, да и питьевой режим тоже... За весь рабочий день только 2 кружки чая травяного и цикорий с молоком, да еще малюсенький кусочек горького шоколада... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Вес тот же, что и вчера 68,3Немного вечером неправильно покушала после тренировки Начала с рыбки (белок), потом сгрызла 2 малюсеньких яблока... Заметила, что на второй неделе занятий в зале выносливость увеличилась. Мышцы болели вплоть до этих выходных- ходить не могла Сейчас все норм!!! Читаю статьи про тренажерный зал, про питание в дни тренировок и без них. Составляю себе план занятий. Первая неделя была как разминка: присматривалась, осваивалась... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Вес утром 68,3Ну а что злюсь- сама виновата... Сбой в питании, мало воды пила Что ела в выходные? Да вроде сильно не наедалась, все в пределах, но появилась кровяная колбаска в меню в субботу, потом в воскресенье мороженое съела Ну и мало воды!!! Прочитала от чего люди отекают: главная причина- мало воды пьют!!! Да, да!!! А я отекаю сильно и действительно заметила, что как мало попью- отекаю. Организм начинает запасаться водой сам.. На сегодня Завтрак: кофе с/м и б/с... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Утро: 67,5
На сегодня меню: Утро: кофе с/м б/с, 2 бутерброда- шведский хлеб и сыр Филадельфия (трофей из Вены ) Обед: запеканка из лаваша и творога Вчера начиталась у девчонок про запеканку и прям слюнки потекли. После работы зашла во ВкусВилл и купила много всего интересного. Там купила лаваш армянский тонкий (нарезан пластиками 20х10- очень удобно!!!), Купила творог 5 и 1%, зелень, кефир обезжиренный. Вот в творог 5% порезала зелень и как голубцы закрутила в лаваш... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Утром вес 67,4 - весьма недурноВчера все по плану было. Вечером творог с ряженкой. Суп Бонский закончился и варить некогда было. После работы в зал, потом помогала сыну курсовую делать. Он все сам сделал, а я красоту наводила... Оформление и все такое. Все по фен шую Единственное, что сделала вчера, так это в МВ на пару сделала фасоль стручковую и на работу взяла с собой сейчас такой салатик: Фасоль стручковая на пару Тунец в с/с Семена льна Капелька оливкового масла... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Вчера целый день суп и плюс съела булочку ржаную от Бриош- днем.Вечером также суп и 2 вареных яйца. Вес утром 68,0 Сегодня утром кофе с/м б/с, два бутерброда: шведский хлеб с зернами и сыр На обед взяла остатки бонского супа Перед выходом с работы- творог мягкий Потом в зал с сыном: кардио, попка и ноги Вечером не знаю что буду кушать... Надо белок! Может творог или яйцо съем. Всем хорошего дня
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад