 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "полезная информация" / Все записи
Девчонки, срочно нужна Ваша профессиональная помощь!
Хочу начать заниматься в тренажерном зале. Очень много прочитала информации о питании до/после занятий, но все статьи расходятся в "показаниях" Хочу начать поддерживать тело в тонусе и сжигать набранные кг. Может кто-то занимается и знает все о питании до/после занятий, прошу Вас помочь с советами.
+4
|
Комментарии (0)
Давайте разберемся, почему мы не можем влезть в любимую юбку, хотя «почти ничего такого не едим». Главные действующие герои этой драмы — Еда, Инсулин и Жировая Клетка.Наверное, во время отпуска вы замечали, что, несмотря на плотный завтрак, не получается «наесться на весь день». Приблизительно через три часа мы начинаем ощущать голод. Конечно, мы можем не обратить на это внимание, ведь у нас всегда очень много важных дел, либо мы сознательно будем запрещать себе есть, чтобы похудеть... Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
+2
|
Комментарии (6)
Девочки, решила поделиться с вами информацией, которая нам сейчас очень необходима.
Весна пришла и значит надо восполнять все витаминки.
0
|
Комментарии (0)
Преждевременная старость является следствием постоянного отравления вредными веществами, выделяемыми некоторыми микробами толстого кишечника. Пробиотики успешно смягчают процессы старения. Употребляя продукты с ферментированным овсом и пробиотическими био-культурами, мы стимулируем свою иммунную систему, что в период развития все новых штаммов и вирусов становится жизненно важно - пробиотик в переводе с греческого означает «для жизни». Нет ничего могущественнее идеи, время которой настало... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
Если вы переедаете на почве разных эмоций, то стройной фигуры Вам не видать. При помощи еды Вы утоляете не только естественный голод, но и решаете проблему на психологическом уровне.
Счастливый человек ест пиццу, жареное мясо, а когда он грустит – торты, мороженое, сладости. Если еда нужно только для создания хорошего настроения, значит у Вас голод на эмоциональной почве. Как определить и распознать такой вид голода и как преодолеть вредную привычку? Рассмотрим несколько случаев... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Принято считать, что чем меньше калорий мы потребляем, тем лучше и эффективнее худеем. Отчасти это так. Однако согласно исследованиям, которые были проведены среди сотни женщин, более 80% из них худели быстрее, когда потребляли примерно половину дневной нормы калорий именно на завтрак. То есть если норма составляет 1300 ккал в день, то 600-650 из них должно приходиться именно на первый прием пищи.Странная новость, не правда ли... Читать далее»
+4
|
Комментарии (17)
Что ты обычно вешаешь на холодильник? Скорее всего, магнитики, привезенные из путешествий. Мы предлагаем повесить перечень полезных продуктов, которые будут стимулировать тебя организовать правильное питание, без истязаний голодом избавляться от избыточного веса или просто держать себя постоянно в тонусе.
Список полезных продуктов для похудения: Овощи: артишок, брокколи, кабачки, капуста, латук, лук репчатый, морковь, огурцы, перец, фасоль, цветная капуста, шпинат, свекла... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Живот – самая уязвимая часть женского тела. Именно на животе появляются первые жировые складки, от которых труднее всего избавиться. Но все же возможно. Совмещая физические упражнения с особой диетой, вы сделаете свой живот плоским.
Совет 1. Ешьте больше клетчатки Чтобы избавиться от излишков подкожного жира и получить плоский живот, женщине необходимо получать 24-27 г клетчатки в день. Основными источниками этого ценного вещества являются орехи, фрукты, овощи и цельнозерновые... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
На самом деле связь между этими понятиями действительно существует: процессы, происходящие в женском организме во время избавления от лишних и обременяющих тело килограммов, очень тесно связаны с месячным циклом. Во время месячных организм может начать активное «сжигание» отложений жира, либо наоборот, увеличивать скорость его накопления. Для того, чтобы точно ориентироваться, какие дни влияют на тот или иной процесс, следует рассмотреть связь месячных и похудения более подробно... Читать далее»
+12
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад