Дневник пользователя Karakatica

Вот такое абсолютно банальное наблюдение, но неутешительное для тех, кто ленится заниматься спортом. За месяц на диете- ни кило не сбросила, как только перестала заниматьс спортом. Не 30 минут ходьбы, а именно спорт- помогает запустить метаболизм, и заставляет организм потреблять калории и сжигать жир. Я ни клубнику не ем, ни другие ягоды сезонные, но вот вес встал, как только я стала менее подвижна.
Так что с сегодняшнего дня никакое лето не помеха - иду заниматься. Чего и всем желаю!

Ура - я уже меньше 70 кг - это для меня просто большущая победа!!! Худею давно и с приличного веса, те, кто худеет с января, как я, уже давно смогли достичь своего правильного веса (ну некоторые как я посмотрю на сайте- точно смогли). Я худею достаточно медленно, весной был застой, плюс иногда позволяю себе непозволительное. Но только по мелочам - например в саду созрела земляника и я ее ем и совесть не мучает, так как она своя, не оставлю ж я ее гнить на клумбе Покупать - не покупаю, ем только свою... Читать далее»

Иногда смотрю ролики на канале о фитнесе YouGiftedRussia. Там девочки очень доступно и просто рассказывают о том, как правильно тренировать различные группы мышц, а также говорят о здоровом питании. Сегодня посмотрела выше-прикрепленный ролик, там девушка (спортсменка по бикини-фитнесу) рассказывает о здоровом рационе человека, заботящегося о своем самочувствии и долголетии - мне показалось весьма интересно... Читать далее»

Девчонки, может кто сталкивался и знает по своему опыту - можно ли пить березовый сок на ДД? Он ведь мега полезен, не хочется упустить момент укрепить иммунитет. Или он противопоказан тем, кто на диете?

За месяц не ушло ни килограмма. Все соблюдаю, а вес не уходит. Бывает, что будет отвес, а потом через день снова плюс, да и нехилый такой - 1 килограмм. И вроде ясно что это вода, но уходит этот килограмм очень долго, почти неделю. И так- целый месяц. Полагаю, что привес был от запеченой скумбрии, съеденой вечерком, тогда по ходу вообще надо себя ограничить во всем, но тогда весь смысл диеты - "ешь и худей" пропадает... Читать далее»

Заметила для себя - что мне бывает нелегко на выходных держать себя в дюкановском режиме. Вцелом - я нарушила диету за 3 месяца один раз, попробовала немного супер вкусного деревенского кисло-сладкого хлебушка- уж очень был ароматный и в магазине не достанешь такой. Съела - и даже совесть не мучает - посижу на белковой пище немного и войду в прежнее русло. Может это не есть правильно, но все мы люди и иногда подвергаемся соблазнам. Вот и я не устояла... Читать далее»

Сколько же вокруг искушений! Без силы воли похудеть совершенно невозможно, поэтому любой человек, который когда либо сидел на диете и худел - однозначно сильная личность. Вот к такому выводу я пришла. На прошлой неделе пошла в кино...и поняла, что вокруг все только и делают, что едят вредную еду... Читать далее»

Решила заняться собой раз и навсегда. Исходный вес- 85.5 кг - в жизни никогда не была таой толстой. В своем теле стала чувствовать себя очень некомфортно, а когда поняла, что скоро не найду в магазине нормальной одежды на свои бока- решила - ВСЕ. хватит издеваться над собой. Я молодая, работаю в успешной компании, и просто не имею права ломать себе жизнь. Жизнь надо строить и жить надо любить, наслаждаясь каждым днем. Я не из тех, кто может жрать, ходить в балахонах и при этом говорить, что люблю себя... Читать далее»