 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Уже неделя, как я вернулась из отпуска, где каким-то чудом умудрилась не набрать вес. Хотя ела бесконтрольно и сама себе казалась коровушкой. За неделю питание и тренировки пришли в привычную норму и сегодня у меня радость - перешагнула психологический порог в 55 кг. 54,9. На радостях танцую)
А еще на меня внезапно свалился переезд в новый район - там все непривычно! Все не так, как здесь((( Но квартирка уютная, приложить руку и голову - станет еще уютнее)
+3
|
Комментарии (7)
Уехала в отпуск в Крым. Посему ближайшую неделю вести дневник питания не смогу, но обещаю не набрать за это время кг. Вчера был достигнут абсолютный минимум веса за крайний год - 55,3. Но пока до совершенства килограмма три-четыре.
На прошлой неделе пошла в тренажерку, занимаюсь с замечательным трениром Димой (редкий случай, лицо культуриста и пауэрлифтера обезображено интеллектом!), по его настоянию раскопала (отобрала у мужа!) пульсометр и даже его настроила. Третий день танцую с ним... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
КД. Так их перетак. Вчерашний день даже в Дневник Питания вносить не стала, потому что это был какой-то гастрономический ад, с мороженым в час ночи. Конечно, весы сегодня показали +. Неделя стараний пошла прахом, но, думаю, это водичка и уйдет быстро (я мороженое запивала...).
Сегодня вернулась к плану. На неделе еще был сыр с шампанским после тренировки. Зато было весело! Через неделю улетаем на море, буду валяться на берегу под солнышком и купаться. Но зарядку оставляю... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Несколько дней не писала, а ведь за это время постройнела... В пятницу с подругой бью вот на лекции диетолога. Нового для себя открыла немного, но кое-что есть. Например, вы знали, что для нормального ускорения некоторых продуктов необходимо в день съедать небольшой кусочек сала?
В пятницу же подруга поехала ко мне ночевать и даже зная про мою диету (kiss-alex, ай-ай-ай!) напоила меня своими с грейпфрутовым соком в прикуску с сыром бри))) Утром, закономерно, весы показали 56,7... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Система Миримановой и вчерашний интенсив привели к тому, что сегодня у меня 56,4, уверенно сказали утром весы. Самый низкий вес за крайние 4 месяца))))
Вчера кроме обычного джаз-моджерна был еще открытый урок body combat, полупили невидимых противников с Ванечкой Табунщиковым (он умница! ни минутки не стояли на месте!), а сегодня утром еще зарядка. Правда потом меня стало тянуть в сон. Сегодня в клубе встреча с диетологом и мне там быть, потому что мне ее снимать)))) Как-то так)
+2
|
Комментарии (3)
Утром весы показали уверенно 56,8. Медленно, медленно вниз... Сегодня первый день, когда удалось выспаться. Эта неделя какая-то безумная в плане физнагрузок и бессонных ночей.
Пошел четвертый день на Миримановой. Книжку, кстати, ее прочитала, и мне даже понравилось, взялась за вторую. Вечером не есть мне не сложно, а вот порции завтрака я начинаю уменьшать, что-то я вначале губу раскатала, а желудок в ответ: "а ну-ка не борзей! не могу я столько жрать!". А теперь вопросец... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
После зарядки в клубе (см. предыдущую запись!) плотненько позавтракала парой круассанов и горячим шоколадом. По дороге домой закупила коричневый рис. Утренний вес колебался 56,9-57,0, обжорство пока меня не привело обратно)))
Пока я сытая и довольная, поэтому мне все нгравится. Посмотрим, как организму все это понравится ближе к вечеру, у меня сегодня в семь солярий, а в восемь двухчасовая тренировка... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Ой, девочки, едва не забыла рассказать! В клубе, где я занимаюсь - неделя фитнеса. 10 бесплатных открытых уроков, призы всевозможные разыгрываются, а еще 3 ДНЯ БЕСПЛАТНАЯ ЗАРЯДКА! Утром, в 9-15 на полчаса, на ВДНХ (точный адрес ул. Ярославская д.8 корп.6). Заряжаться будем в понедельник, среду и пятницу, записаться можно как на одно занятие, так и на все три. В клубе есть шкафчики, душевая, сауна, солярий... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Подумала я, подумала - ну не складывается у меня с яичкой, хотя она мне нравится и некоторые принципы из нее я забираю в копилочку (например, грейпфрут - чудесенное средство).Посему, принимаю решение: меняю на минус 60. Выбирала между ней и Дюканом. Но как-то она мне больше по душе. Спорт не прекращаю, решила еще Джиллиан добавить (ее тут все хвалят, хоть посмотрю, что за зверь =))). А в остальном, эта неделя была так наполнена событиями - что не до диет как-то было... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
Привесик, хоть и небольшой, 200 грамм, но есть. Вес утром - 56,7. Думаю, виноват вчерашний поздний ужин. Часов в десять-одиннадцать вечера ужинала. Сегодня должно быть проще попасть в режим. А еще сегодня весики поеду забирать! И последний день лета сегодня!
Вчера, как и писала, сходила к флебологу. Как и предполагалось, варикозик есть, но он излечим, причем врач назначил срок - к новому году здоровые ножки =) Осталось проверить позвоночник и суставы... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Творчество -лекарство для души.
1 день назад