Дневник пользователя Карина_1312

Карина_1312
Рейтинг: 1568
Последний визит: 30 марта 2015 года

Рубрика "диета" / Все записи

	ВБД	17 апреля 2012 года
	Карина_1312

С завтрашнего дня на 10 дней - ВБД.
Решила попробовать
Так что посмотрим что из этого выйдет!
Удачи мне!
Меню на завтра:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г рыбы (белковый компонент);
15.30 – два помидора (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной курицы (белковый компонент);
20.30 – апельсин (витаминный компонент).

+1 | Комментарии (2)

	Не идеальный день - идеальных пищевых изысков!	4 апреля 2012 года
	Карина_1312

Не идеальный день - идеальных пищевых изысков!

Привет, стройненькие!
Отчитываюсь по сегодняшнему дню...
Итак...
8:00 - завтрак - каша овсяная на воде с изюмом + кофе без сахара со сливками + груша
13:00 - салат греческий + черный чай без сахара
16: 00 - 2 ломтика сыра + киви + груша + квашеная капуста + 1 крабовая палочка
18:00 - салат с креветками и ананасом + 2 ломтика сыра
как-то так
А вес мой все скачет то туда, то обратно
ну никак не хочет просто пойти вниз без скачков наверх... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Зажорный день	31 марта 2012 года
	Карина_1312

Что-то я зажралась сегодня... Прям пробило и не могла остановиться
утро:
2 тоста из зернового хлеба с капустой, огурцом, сметаной, сыром и помидором+ 2 овсяные печеньки +какао
перекус:
молоко взбитое с сиропом+груша + яблоко+3 овсяных печенья
Обед:
суп из цветной капусты+ постный плов+1 овсяная печенька+ яблоко
перекус:
1 шоколадка милки вэй
ужин:
плов+ 2 кусочка мармелада + черный чай
Что-то я со сладким переборщила сегодня
После 18 - ни-ни... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Сладкое при диете. Полезные сладости.	30 марта 2012 года
	Карина_1312

Многие из нас трепетно любят сладости. Отказаться от сладкого на время диеты – это ли не мучение? Но оказывается, можно позволить себе сладкое при диете! О том, какие полезные сладости не повредят фигуре и повысят настроение, рассказывает женский сайт sympaty.net. Сладкое в диете необходимо! Любая из нас знает, что глюкоза необходима для работы мозга, а без сладкого, как говорится, «голова не варит». Сладкое полезно и для всего организма в целом... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Продукты для похудения	29 марта 2012 года
	Карина_1312

Продукты для похудения
Поклонники диет прекрасно знают, что одной из обязательных составляющих диетического питания является салат. Так уж случилось, что именно он включает в себя большинство продуктов, способствующих похудению, богатых витаминами и микроэлементами. А вот какие продукты следует туда класть, чтобы добиться похудения, мы сейчас узнаем из статьи нашего консультанта... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Кефир для похудения	28 марта 2012 года
	Карина_1312

Поскольку этот продукт — лидер стройного питания и практически ни одна диета без него не обходится, поговорим о его положительных и отрицательных качествах.
Кефир улучшает обмен веществ, нормализует кровообращение и снижает избыточную массу тела, если таковая имеется. Больным атеросклерозом и гипертоникам желательно пить обезжиренный кефир, так как им рекомендуется уменьшать в своем рационе количество жиров.
Польза кефира... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Гречневый разгруз	25 марта 2012 года
	Карина_1312

Мне понравился гречневый разгруз
Есть от неё не очень хотелось, хотя на кухне витало слишком много пьянящих запахов... ммм...
Я выдержала эти выходные
За исключением вчерашнего утреннего визита мааамы
Но сегодня я собой довольна - не сорвалась!
P.S Вступайте в мою группу
Найдете что-нибудь для себя и поделитесь с нами
Буду рада Вас там видеть, девчушки
https://www.diets.ru/community/461429/
А как прошли Ваши выходные?
Поделитесь!

+1 | Комментарии (5)

	Ох уж эта выпечка...	24 марта 2012 года
	Карина_1312

И пришла в гости мама, которая решила, что я ничего не ем...
И не понравился ей мой внешний вид так как я похудела...
И принесла она с собой свежеиспеченные пирожки...
И заставила их съесть...

+7 | Комментарии (25)

	Закружилась голова...	23 марта 2012 года
	Карина_1312

И встала я с утра... и задуман был шоколадный разгруз... Но утром так захотелось бананов, а не шоколада, что мой организм решил - банановый разгруз... И все бы хорошо, но к вечеру сил не осталось, голова стала кружиться...
Вроде не голодала, а головка закружилась
как так?
Решила, что не буду себя гробить и съела маленький квадратик от шоколада...
Полегчало...

+2 | Комментарии (9)

	Кашеварка я сегодня^_^	22 марта 2012 года
	Карина_1312

Я сегодня прям в ударе
Столько всего наготовила... ох... и грибочки запекла, и салатик сделала, и макарошки с грибочками приготовила
Какая я молодец!
А еще в бассейн сходила и зарядочку сделала, ну прям умница - разумница
Завтра хочу сесть на разгрузочный день... правда не знаю какой... хочу попробовать 2, но не знаю какой завтра..
Помогите что ли определиться!
Закинула все в опрос
А в довеску мои произведения за сегодня:

6 фотографий

+4 | Комментарии (9)