Дневник пользователя Карина92

С утра прибавка в весе) как мило, и это после витаминного дня то...ну да ладно...переживу, сегодня тренировочка, ура! На завтрак у меня банан, обмазанный медом и кофе. Дома дубак, моя собака еще под одеялом, везет ей...сейчас бы к ней)))) просто включить телевизор и что-нибудь пожевать, но нет! Надо одеваться, топать греть машину и ехать в университет. Всем прекрасного настроения и хорошего дня!

1 фотография

Часто бывает, что, пребывая в стрессовом или подавленном состоянии, люди начинают много есть, набирают вес, что еще больше усугубляет положение и в итоге... привет, затяжная депрессия. «Счастливая диета» поможет не только сбросить лишние килограммы, но сделает вашу жизнь счастливее.
Диетологи давно определили продукты, которые улучшают настроение, снимают раздражительность и «гасят» вспышки гнева. Это говядина, свинина, мясо птицы, икра, молоко, сыр, орехи и шоколад... Читать далее»

Сегодня ночевала у мамы! Поэтому взвешиваться на ее весах не стала, они всегда показывают больше чем мои))) Завтрак состоял из половинки яблока и кусочка шоколадки!,,( Сегодня тренировка, поэтому можно)... На улице стооолько снега, просто кошмар! Никто из близких не может увезти сестру в воскресную школу на руский язык ( к ЕГЭ ) готовится...)) Поэтому сейчас надо собраться и ехать

Похудение - азартная игра для женщин, самое сложное в которой - это вовремя остановиться.
Вот вероятные сигналы того, что вы стали очередной жертвой диет.
Вы замечаете сочувствие в глазах окружающих
Вас уже давно перестали засыпать комплиментами и с любопытством расспрашивать, как вам удалось так сильно похудеть. Зато вопрос «Как самочувствие?» преследует вас буквально на каждом шагу... Читать далее»

Вчера у меня был углеводный день...до ужина все было хорошо, а потом понеслааась! 3 пирожных заварных, приехала в гости к маме, там наелась орехов с медом) Слава богу на весах прибавки нет, это радует) Сегодня пятница...единственный день, когда мне надо на учебу не в 8 утра, но и тут я не поспала, приехл знакомый чтобы поменять мне резину. В Иркутске у нас вчера весь день был снег, все друг друга бегали поздравляли, но и гололед никто не отменял, домой я ехала как черепашка - скользко... Читать далее»

Рыба в медово-соевом соусе
филе семги (или другой красной рыбы) – 200 гр.
соевый соус (4 ст. л) – 68 гр.
мед (1 ст. л.) – 30 гр.
кунжутные семечки – 20 гр.
красный острый перец – по вкусу
Мед смешать с соевым соусом и перцем. Филе рыбы оставить в маринаде на 10 минут. Посыпать кунжутом и отправить в этом же соусе в духовку на 12-15 мин при 180*С. Вынимаем и подаем с легким салатом или овощами на пару.

И так, с сегодняшнего дня, я на замечательной диете-90 дней раздельного питания Начало уже положено, после того как проводила любимого, скушала несколько кусочков ананаса но так как дома прохладно, запила кофе без сахара, разбавив его молоком 0,5% жирности... без сахара! Если кто-то сидит на этой диете, давайте вместе, а если кто-то сидел, то пишите мне о результатах=) интересно узнать!