Дневник пользователя Karmelita30

Karmelita30
Рейтинг: 4466
Последний визит: 11 октября 2023 года

	Ура, наконец эффект плато закончился и мой вес снова стал уходить)	12 июня 2019 года
	Karmelita30

Всем привет,
Эффект плато держался несколько недель и неважно, что я ела, вес оставался 75,7 и все. Порой это так бесило и злило, но было жаль потраченного времени и усилий, чтобы просто взять и сорваться и начать питаться по-старому. Конечно, пару раз и в кафешки ходили, и даже один раз пива выпила в воскресенье (это впервые с 19 апреля, когда начала свой путь к стройной фигуре в очередной раз). Сегодня уже 74,7
Питаюсь, как и прежде, по Морено... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (23)

	Эффект Плато уже больше 2 недель, но я держусь)	30 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет!
Весы так и застыли на отметке 75,7 (иногда +/- 100 грамм). Я много читала про эффект Плато и пыталась его сдвинуть днём минимальной калорийности (за целый день съела 200 гр рыбы и 200 гр кальмаров - весы говорят: « фигушки тебе, а не отвес», потом устроила день с большим количеством углеводов (овсянка, чернослив, миндаль, булгур и снова хренушки, а не отвес). Порой хочется сорваться и бросить все, но жалко уже того, что сбросила и само питание мне идеально подходит... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Диета Морено 3 день на Активации. Вес пока стоит на 75,7	22 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет!
С понедельника в мой рацион вошли углеводы (я сделала овсяноблин из 2 столовых ложек овсянки долгого приготовления и 2 яиц), днём ела говядину с черносливом, а вечером свинину запеченую.
А вчера была на Ускорении.
Вес так и стоит на 75,7, но мне его очень хочется сдвинуть вниз. Мне ровно через месяц надо весить хотя бы 70 кг. Я везу группу на Обучение в другую страну и хотелось бы выглядеть безупречно, да ещё и наряды новые там купить... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (7)

	Заканчивается мой первый цикл Морено (Ускорение) и завтра начинается новый Активация.	19 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет!
Сегодня ровно месяц как я решила сесть на диету. За месяц отвес -4,5 кг.
19.04.19 я начала с весом 80,2, сегодня 19.05.19 вес был 75,7 (вчера съела 2 порции мороженого и в итоге +300 гр).
С 19.04 до Пасхи у меня был круг лепестков (она мне нравится, но все сброшенное с лихвой вернулось за время празднования Пасхи и поедания куличей. Причём то ли от углеводов, то ли вообще от обжорства в гостях на Пасху, у меня опухло все лицо и появился огромный мешок под глазом... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	13-й день на Морено, цикл Ускорение, -2,8 кг	16 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет!
Моя любовь с Морено длится уже 13 дней и: как я уже говорила, он мне все больше и больше нравится.
Отвес не очень большой, потому что я уже до него 2 цикла лепестков прошла (с зажором на Пасху, когда набрала все сброшенное на первом круге), но Морено мне нравится больше других.
Мой рацион за вчера
И мой вчерашний супчик. Очень вкусный получился
Уха из того, что было... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (7)

	Отчетик за 11.5.19 на Морено 1 цикл. -200 гр	12 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет,
Уже сбилась со счета какой день я на Морено, но мне нравится. Энергии хоть отбавляй. Картину по номерам рисую теперь и мне тоже очень нравится.
За вчера снова был небольшой отвесик -200 гр, но как видно из рациона, я поздно вечером кофе с молоком пила. Аж 2 чашки.
Подруга приехала, она тоже на диете (но она на кето), а кофе нам можно)
Мой завтрак : творог Село Зеленое (очень вкусный) и груша... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (3)

	7-й день на диете Морено. 1 цикл. -2 кг	10 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет!
Вот уже неделю сижу на системе Морено. За неделю отвес -2 кг при полной сытости)
И все снова и снова говорю, что это именно то, что мне нужно было.
Во-первых, я могу есть молочные продукты, которые я очень люблю. (Целых 2 порции в день - для меня это счастье)
Во-вторых, из разрешённых продуктов я могу готовить то, что я захочу ( а я очень люблю экспериментировать и запекать что-то вкусненькое)... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (15)

	5-й день на диете Морено 1-й цикл	9 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет!
Чувствую себя очень легко. Питание при этом довольно сытное.
Хоть вчера и не успела поесть фрукт, а сегодня из-за похода в театр пропустила полдник и не выпила свою чашку кефира, зато в театре съела внепланово клубничный чизкейк. Честно говоря, хоть он и был очень вкусный, особого удовольствия я от него не получила и завтра продолжу питаться по своей программе... Читать далее»

+12 | Комментарии (19)

	Диета Морено 4-день 1-го цикла	7 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет!
4-й день нахожусь на Диете Морено и с каждым днём она мне нравится все больше и больше.
Отвес -1,6 кг
Блюда можно самим выбирать и готовить (а это я очень люблю).
Мой обычный рацион (в пределах 1000-1200 калорий):
Завтрак: 2 яйца + овощ
Перекус : грейпфрут
Обед: мясо/курица/рыба + большая тарелка овощного салата с оливковым маслом
Перекус: кефир
Ужин: курица/ индейка/рыба + большая тарелка овощного салата без масла... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (29)

	Перешла на Диету Морено фаза Ускорение	5 мая 2019 года
	Karmelita30

Всем привет!
Меня все болтает из одной диеты в другую, но я совсем не могу голодать и ограничивать себя одним яблочком или гречкой и и.п. Недавно мне в книжном магазине подарили книгу доктора Морено «Худеем за 17 дней». Она у меня лежала-лежала и я про неё забыла, а недавно она попалась мне на глаза и я решила посмотреть, что же там интересного. Прочитала ее и мне очень понравились принципы его питания. Это очень похоже на ПП и при этом ты не голодаешь... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (5)