 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Завтрак:
кофе сладкий сырок с ванилином Ланч: напиток сывороточный Полдник: запеканка творожная несладкая Ужин: опять запеканка кофе Другое: хлеб сербская брынза мандарин 6 фруктовый день у меня сорвался. Т.к. я в этот день поехала за город и много работала физически. И хоть я брала с собой перекус, но была голодная как волк и по возвращению в город слопала шаурму. Остаток дня ела что придется и уже не соблюдала фруктовую диету... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Завтрак:
кофе каша овсяная быстрорастворимая Ланч: злаковые батончики, кофе Обед: слайсы пшеничные злаковый батончик Полдник: суши имбирь кофе Ужин: кукурузные хлопья без сахара чай зеленый
+1
|
Комментарии (0)
Завтрак:
кофе куриная грудка отварная Ланч: то же самое Обед: куриные котлеты тушеные с соевым соусом кофе Полдник: сок томатный Ужин: кусочек хлеба белого кофе Сегодня 4 злаковый день, и вес с утра был 57 кг ровно.
+3
|
Комментарии (0)
Завтрак :
кофе свекла, пережаренная с луком хлеб белый колбаса сервелат (маленький кусочек) Мне очень трудно кушать свеклу "без ничего". Ланч: соблазнилась картофельными чипсами (совсем немного) кофе Обед: опять свекла с луком хлеб белый сок томатный - 2 стакана Полдник: морковь по-корейски кусочек багета (ну вот, опять без хлеба никуда) зеленый чай Ужин: доела треску, запеченную в кокосовом молоке (в ней тоже есть овощи)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вчера основное блюдо у меня было - филе трески, запеченное в кокосовом молоке. Невероятно вкусно.
Сначала я слегка обжарила рыбу на сковороде, обваляв в панировочных сухарях. Пожарилась она весьма условно, половина сухарей на сковороде осталось, ну да ладно. На другой сковороде обжарила нарезанный репчатый лук. Затем поместила треску в керамическую форму, положив ее на фольгу. Сверху насыпала обжаренный лук, помидорки черри и кусочки болгарского перца... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Уже наела опять почти 59 кг, пора посидеть на диете.
Как обычно, выберу 6 лепестков.
+3
|
Комментарии (5)
Сегодня прибавка +500 (57,2). Но я все равно довольна! Я сбросила 4 кило за 2 недели, считаю, это неплохо.
Вчера на завтрак у меня был кофе с яблоком, на ланч я съела бутерброд с сервелатом и съела половинку грейпфрута. Обед - смузи из черноплодки и яблока. Полдник - мякоть кокоса, чай зеленый, грейпфрут. Обед - куриная грудка, кофе. Пока с диетами завязываю, хватит мне. Буду делать себе рыбный день периодически, у меня на нем хорошо, килограмм или около того сбрасывается. Всем удачи!
+4
|
Комментарии (1)
Сегодня мой вес уменьшился до 56,7, чему я очень рада!
Хотя, признаться, творог я ела вчера только утром - сладкий сырок с ванилином вместе с кофе. День сложился так, что днем я была в городе, и перекусить было особо нечем. Хорошо, что я захватила с собой амарантовые хлебцы с топинамбуром. Их и доела. В кафе выпила 150 мл американо. В полдник осмелилась скушать бутерброд с сыром, очень проголодалась. И опять кофе. Я уже говорила, что я кофеманка. Из магазина муж принес кокосовый орех... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Сегодня минус 200.
Мало. Я расстроилась. И непонятно, почему такой маленький отвес. Ела вчера все хорошо. Ничего запрещенного. Даже куриными голенями не соблазнилась, мужу отдала. И воды пила много. И двигалась много, убиралась на кухне, считай, целый день. Почему всего 200? Я заметила, что первый день отвес хороший, то килограмм, то 800-900 грамм, а вот дальше идет туговато. И чем дальше, тем сложнее, тем меньше отвес... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Неумолимо приближается осень, а вместе с ней и Первое сентября..
Сегодня утром на прогулку с собакой я надела уже не только ветровку, но и спортивную кофту под низ. "Вечер перестает быть томным". Как хотелось бы еще немного потянуть с этим, притормозить течение времени... Ну да ладно, хватит лирики. Отчитываюсь: со вчерашнего дня я похудела на 400 грамм! Весы показали 57,5. Хотелось бы, конечно, больше отвесиков, но - что есть, то есть... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад