 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ничего не забросила, считаю калории 6 дней из 7. На тренировки хожу. Возможно не стоит так уж обращать внимание именно на вес. Но объемы я не измеряю, могу только по одежде ориентироваться.
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня без веса в заголовке, т.к. не взвешивалась дней 5. Надо сначала наладить работу кишечника, не хочу взвешивать какашки и расстраиваться. По объемам реузультат - минус 3 дырки на ремне. Это сантиметров 5 наверное. Ну хорошо, едем дальше...
Питание - пн-пт я была умница. Вспомнила, что есть запас фиников и использую их как вкусняшку к кофе на работе. Они крупные, не приторные, но чуть подсохшие, т.ч. моя требовательная семья их отвергает. А мне - норм. Один финик - 23 ккал, ну не чудо... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Уже который раз наблюдаю это за собой: первые дни выезжаешь либо на злости, либо на таком хорошем задоре, голода еще нет (ни физиологического, ни психологического), настрой решительный; потом уходит первый килограмм воды и (пардон!) какашек и начинается работа. Уже тяжело, а результата пока нет. Это первый опасный момент, когда бывает, что хочется соскочить. Главное этот момент перетерпеть. Вот я как раз перетерпела и перешла на следующий этап.
А следующий этап - он хороший... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
С начала ноября минус 2,7 кг.
Используемые инструменты: подсчет калорий, фитнес (3 тренировки в неделю минимум: 2 силовых и кардио), АЦ массаж. Прогулок сейчас почти нет: погоды не те и времени в будние дни не хватает. Работа сидячая. Вчера снова была на групповой велотренировке. Легче, чем в первый раз. И хотя бы понятно, что тебя ждет и в какой точке ты в каждый момент времени находишься ... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Ну вот как-то так. Теперь главное - за выходные не растранжирить результат.
+3
|
Комментарии (0)
Такой момент, когда ты всё делаешь правильно, а результата нет. -2,2 кг с начала ноября - вообще ни о чем, учитывая прилагаемые усилия. Ну что же... Буду думать, что я в шаге от какого-то невероятного отвеса.
+6
|
Комментарии (11)
Пока организм в стадии отрицания Но я человек упорный: каллораж держу, витамины пью, массаж делаю. Вчера пошла на групповую кардио тренировку. У меня с определенного момента возник какой-то блок на тему "я не в той форме, чтобы ходить на интенсивные групповые". Ну нет, не сдохла... Групповая тренировка на велотренажерах - это забавно и оооочень интенсивно. Я когда на "живом" велике фигачу, конечно таких усилий не прилагаю. На природе как: в горку пашешь, под горку летишь... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
У меня нет ни объяснения, ни оправдания. В конце лета увидела ровно такую же цифру на весах и поняла, что чилить хватит. Что произошло потом, как я сдулась и съехала опять к тому же, потеряв еще 2 месяца? Нет ответа.
Вернулась к массажисту, вернулась к подсчету, вернулась к дневнику. Всё это в комплексе - работает. Смотрю на свои весенние графики, пытаюсь вспомнить свои ощущения, словить снова тот вайб. Скорость возврата веса пугает. Я знаю, где причина возврата - в тарелке и в винном бокале... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Город наш активно готовится к отопительному сезону. Посему всё разрыто капитально и, хотя мэр и обещал начать отопительный сезон прям 10 сентября, надежды на то, что зароют скоро - никакой. Город стоит в пробках в особо чувствительных местах, но не это меня печалит... Расковыряли мой веломаршрут. Сначала я месяц каталась очень редко, т.к. было +35 (надо было закончить уже покатушки часам к 9 утра, иначе хана...). А теперь и рада - а негде.
Ну и воды горячей нет толком всё лето... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
Всего 2 часа пути на машине, 4 км пешком вверх, вверх по склону и ты видишь это.
+15
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад