Дневник пользователя Karrista

На аватарке у меня героиня аниме "Призрак с доспехах", Мира. У нее ненастоящее тело и ненастоящее имя. Всё как у меня. Только её ненастоящее тело - совершенно, а мое сегодняшнее тело скрывает то, какой я была когда-то. Хочу вернуть себе свое прежнее тело и свое прежнее ощущение себя. Вот как-то так.

Начала курс массажа. В пн был первый раз. На следующий день спина и бока болели, но синяков вроде нет. У меня в прошлом были проблемы с тромбоцитами (свертываемость крови), т.ч. синяки могли быть и после нормального массажиста. Вчера было кардио + несколько базовых упражнений с грифом. Потом бассейн и два захода в финскую сауну по 10 мин. Много пила.
С утра 79.2 (-0.2). Продолжаем...
Собираюсь запилить клуб для новеньких. Ни к какой диете привязываться не буду... Читать далее»

Всем привет! Я - новенькая. Начала с 07.01.2020 года приводить себя в порядок. 41 год, 162 см и 79,4 кг. Вес такой уже несколько лет. Гуляет в пределах 3-4 кг. Работа сидячая. Походы в фитнес-клуб - 2-3 раза в неделю: легкое кардио 40 мин и силовая 20 мин. Но, видимо, этого недостаточно, пора закрывать рот.
Планы и цели на ближайший месяц ( до 10.02.2021 г.):
1. Фитнес продолжаю пока в том же режиме.
2. Возвращаюсь к ведению пищевого дневника и подсчету калорий (коридор 1200-1500)... Читать далее»