 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветик!
День 2 Сначала про вес. Начало положено сегодня сегодня 96,8 кг ( -1,2кг) Вставать до 5 утра-проснулась в 4-55, не выспалась совсем, голова болит, пролежала еще в кровати, но буду продолжать, сегодня лягу в 21. Выпивать норму воды - выпила сегодня 2.5 литра Режим питания Сегодня у меня день LCHF Завтрак Обед Ужин Без планшета, телефона и т.д.+ Порции маленькие+ Медленное жевание + опять сегодня без таймера ((( Уход за собой каждый день 1... Читать далее»
+51
|
Комментарии (60)
Всем приветик!
Вот и начала я свою первую 100 дневку. Вес в 6 утра был 98 кг ужасно, но это вчерашний ДР мужа, хотя особо ничего не ела, но был квас и сок, плюс КД, сегодня вся отекшая и еще и спала мало. Так что стартую с такого веса. Вставать до 5 утра- выполнено, но очень тяжело было, легла около часа, надеюсь сегодня рано усну и завтра вставать будет легче. Хотела сегодня днем поспать полчасика, собиралась два раза, так и не получилось, может и к лучшему... Читать далее»
+58
|
Комментарии (47)
Всем приветик!
Кто нибудь пил спирулину в таблетках? Как принимали? Был какой нибудь эффект? Решила попробовать, выпила сейчас 2 таблетки за 1 час до еды, хотела пить 2 раза в день - утром и вечером. А сейчас читала еще про нее, получается как то мало. Пьют по 3-5 гр в сутки, а у меня одна таблетка 0,25 гр, получится в сутки всего 1 гр. Сижу в раздумьях, жду советов.
+14
|
Комментарии (41)
Всем привет!
Задумалась я тут о 100 дневке, хочу начать 10 мая, а закончить 20 августа в свой ДР, получается правда 102 дня, но не важно. Мои планы на эти дни. Вставать в 4-45 каждый день!! Сначала написала до 6, потом подумала на 15 минут раньше каждый день, а потом прочитала вот эту статью и решила не резать хвост по частям, сразу и всегда в одно и тоже время. Тибетская гимнастика Выпивать дневную норму воды Режим питания ( правильная еда, размер порции, медленное жевание)... Читать далее»
+40
|
Комментарии (35)
Всем привет!
Вообще все сказано в заголовке. У меня похоже фасциит на левой ноге, долго думала что просто стукнула где то или наступила на что то, пока не залезла в интернет и не поняла что это болезнь и у нее есть название. Если кто сталкивался с этим, подскажите что делали, как лечели, как результаты. Сегодня заказала себе что типа носочков с подушечками написано помогает при фасциите.,
+21
|
Комментарии (57)
Всем приветик!
Понедельник, ну как тут не начать что то новенькое. ну и обещала с понедельника вернуться к дневнику ПЛАН на первую неделю с 17 04 по 24.04 Первое возвращаю свою утреннюю ходьбу и плаванье. Второе пью воду по расписанию и начинаю с 1,5 литров до завтрака, не меньше 3 литров в день, лучше 4,5. Третье хожу на массаж. Четвертое питаюсь по LCHF. Пятое начинаю ходить на групповые занятия с 17 до 18... Читать далее»
+46
|
Комментарии (36)
Христос Воскресе!!!
+33
|
Комментарии (24)
Всем привет!
Увидела вчера на полке в магазине хлорофилл, прочитала в интернете, типа очень полезно. Кто нибудь пробовал? Заехала купила, в кафешке добавила в стакан с водой. Вкус не изменился только цвет. Так что если есть польза пить совсем не сложно.
+22
|
Комментарии (33)
Всем приветик!
Сегодня вес 94,4 был к 12 дня. Поэтому мой завтрак был в это время. Сыр вместо хлеба, масло, икра и два яйца жаренных на слив.масле. Где то в 16 перекусила жирной грудинкой, несколько маленьких кусочков. А на ужин съела грамм100 креветок с кальмарами поджаренные на слив масле, только в холодном виде, 1 ложечку красной икры и чай со сливками. А мужа уже был второй завтрак... Читать далее»
+38
|
Комментарии (26)
Всем приветик!
Всех с праздником! Легла поздно, спала плохо, утром встала рано конечно же на весах плюс, решила буду спать, отдыхать, пока плюс не уйдет. К 13-30 вес стал как вчера 94.4 и со спокойной совестью поела том ям с морепродуктами. Скорее всего он не очень подходит к моему питанию, но близко, там креветки, кальмары, грибы, помидоры, перец и специи, из жирного масло чили и сливки. Сегодня больше углеводы есть не буду. Про ужин ниже написала... Читать далее»
+30
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
23 часа назад