Дневник пользователя Katarinaotress

Katarinaotress
Рейтинг: 47041
Последний визит: 23 октября в 7:22

	Мой день...и всем спасибо..	19 декабря 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!!
Сначала хочу сказать всем спасибо, я не ожидала что столько человек меня помнят и ждут от меня дневничков и фоток, очень приятно!
А я наслаждаюсь жизнью...
Утром заехали с мужем в кафе..у меня сначала стакан воды, потом греческий салатик и смузи с киви...
Потом занимались делами. заехали на рынок и в обед поели местный супчик...
Позанималась языками, детьми, съездила в спортзал, сауну, полежала в джакузи...
А вечером ужин на берегу... Читать далее»

6 фотографий

+46 | Комментарии (24)

	Я вернулась. Новости и планы...до НГ две недели. Много фоток.	17 декабря 2016 года
	Katarinaotress

Всем доброе утро!
Окончательно осознала что без дневника и ежедневных отчетов. все забрасываю.. Так что я вернулась на родной сайт... Теперь вот сижу думаю с чего начать..
Настроение отличное...
Весы не работают - наверное к лучшему. всяко бы они меня не порадовали.. так что взвешусь на НГ - главное чтобы не больше 88 кг - это мой вес на 1 января 2016 года. не хочется чтобы год прошел в пустую.
до НГ осталось две недели.строить огромные планы на эти дни глупо- года не хватило... Читать далее»

45 фотографий

+108 | Комментарии (100)

	Про кокосовое масло.	17 декабря 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Прочитала вот эту статью про кокосовое масло. А вы его используете?
10 веских причин использовать кокосовое масло каждый день
Сегодня баночка кокосового масла стала практически обязательной в арсенале человека, следящего за собой. Один и тот же продукт подходит как для внутреннего, так и для внешнего употребления, и в лучших традициях Аюрведы становится панацеей от всех болезней – убедитесь сами.
Идеально подходит для готовки... Читать далее»

+20 | Комментарии (50)

	Отчет за 11 октября. 2 день по Ковалькову ( до НГ - 81 день)	11 октября 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Решила побольше уделять времени себе, все остальное отложила на потом... Готовка, уборка, занятия с детьми все понемногу конечно делала..но только самое необходимое..
Сегодня второй день 1 этапа по методике Ковалькова - все соблюдаю..за первый день ушла лишняя вода и другие последствия ресторана..
минус 2,7 кг
Завтрак в 10 кефир с семенами Чиа + 6 штучек миндаля + витаминка
В 12-00,14-00, 16-00 по 1 яблоку... Читать далее»

+17 | Комментарии (27)

	Отчет за 10 октября. Обратный отсчет- до НГ осталось 82 дня.	10 октября 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Как быстро время летит, уже 10 октября...за окном опять льёт дождь..еще пару недель и сезон дождей должен закончиться...
Возвращаюсь к подробным отчетам, физ нагрузке, начинаю первый этап Ковалькова..и т.д ну из отчетика все будет видно...
Общее и разное:
1. Встала поздно в 6-40..и не выспалась, в эту ночь спала 4,5 часа а в прошлую ночь спала 2,5 часа, маловато конечно, но вроде муж сегодня должен дома быть, попробую лечь до 22 часов и выспаться.
2... Читать далее»

11 фотографий

+15 | Комментарии (14)

	Отчет за 6-7-8-9 октября. До Нового года 83 дня.	9 октября 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Что то с отчетами у меня пробел..в принципе все потихоньку так и делаю..
Утром тибетская гимнастика, полоскание рта маслом, вода с лимоном.
Готовка каждый день завтрак, обед, ужин (много чего готовила за эти дни, перечислять не буду, почти все рецепты с моего канала, если интересно, смотрите и пробуйте приготовить... https://www.youtube.com/channel/UCoTkGSiEAlU3YWX-RhiIczg
Занятия с детьми... Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	Отчет за 5 октября. Обратный отсчет- до НГ осталось 87дней.	5 октября 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!!
Девочки как мне отдыхать понравилось, что сегодня я никак не могла втянуться в дела...опять какой то не очень полноценный день...
1. Тибетскую гимнастику сделала.
2. Рот маслом прополоскала - 20 минут.
3. Завтрак детям приготовила.
Понаводила чистоту в нижнем туалете.
4. Вымыла пол
5 Начистила зеркало.
6. Почистила раковину.
7. с Никитой занялась математикой
8. Выкинула 4+4 вещи за вчера
9... Читать далее»

+20 | Комментарии (16)

	Отчет за 4 октября. Обратный отсчет- до НГ осталось 88 дней.	4 октября 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
у меня сегодня получился не запланированный выходной...дома почти не была, соответственно ничего не делала, завтра буду догонять..
перечислю в кратце, что сегодня успела сделать.
1 Утро на кухне начала с полоскания рта маслом, полоскала ровно 20 минут.
2. Потом напекла горку блинов на завтрак.
3. А потом кончился газ и пришлось за ним ехать.
4. Привезли с мужем газ поехали на рынок за продуктами.
5... Читать далее»

7 фотографий

+26 | Комментарии (21)

	Готовим постный хворост.	4 октября 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
В этом видео рецепте я готовлю печенье- хворост..существует много рецептов приготовления этого печенья.. В этом рецепте я делаю хворост без яиц и молока - абсолютно постный..
Рецепт такого хвороста был известен еще в средние века и был очень популярен в монастырях из-за того что в нем не использовались продукты животного происхождения.
А назвали это блюдо хворостом за его схожесть с засохшими и опавшими в лесу веточками деревьев –он такой же хрустящий, тонкий и. хрупкий... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

	Отчет за 3 октября. Обратный отсчет- до НГ осталось 89 дней.	3 октября 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Вот и прошел третий день по новому плану,
вот здесь мой общий план до НГ...https://www.diets.ru/post/1662958/
Общее
1. С режимом по прежнему минус...вчера легла опять поздно и встала сегодня тоже..сегодня попробую лечь пораньше, хотя один ребенок ушел на ДР наверное пока не вернется не лягу, а это может быть и в 23 часа...но я решила пойти от обратного- завтра рано встану и тогда завтра и усну тоже рано...
2... Читать далее»

15 фотографий

+27 | Комментарии (11)