 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветик!
Ну что сказать суббота и воскресенье у меня дни свободной еды. Но 8.. я пока удерживаю. Вчера была 88.9 кг сегодня 89.7 кг . Завтра контрольное взвешивание. По плану должна быть 90 кг. Зато взвешивание после двух обжорных дней показывает настоящую картину, а не вес после разгруза. Ну я их так называю. На самом деле я конечно не обжираюсь, но ем то что хотелось в течении недели съесть. Бывает и чизкейк съедаю в воскресенье. Но в эти дни без этого... Читать далее»
+29
|
Комментарии (20)
Всем приветик.!!
Напишу сразу за 3 дня. Сначала про вес. Были и плюсы и минусы. Один день в ресторане до 2 ночи сидели и я конечно ела, был шведский стол в отеле на завтрак и опять ела. Потом был и разгрузочный день. Короче в итоге я сегодня увидела 8..на весах. Ура!!! Цель в 90 кг преодолена. На весах 89.8 кг. В эти дни была и дорожка и был бассеин и была планка. Бассеин даже в отеле был на 12 этаже, я конечно плавала. Ну как то так, продолжаю идти к цели... Читать далее»
+39
|
Комментарии (25)
Всем приветик!.
Вот и прошла еще неделя от нового года. На весах сегодня 90.3кг в план укладываюсь и даже чуть впереди.что очень радует. Понимаю что не всегда получится минус 1 кг в неделю и если будет запас это поможет сильно не выбиться из графика. Вот моя табличка первая цифра вес по плану, вторая фактический, третья минус за неделю, четвертая общий минус с Нового года. 01.01. 94.0 - 94.0 - ( 0.0кг)- (0.0кг) 08.01. 93.0 - 93.8 - (-0.2кг)- (0.2 кг) 15.01... Читать далее»
+33
|
Комментарии (12)
Всем приветик.!!
Опять раз и три дня прошло, как так. Немного про вес 19.01- 92.1 (-0.3кг) 20.01- 91.9 (-0.2кг) 21.01- 90.9 (-1.0кг) Завтра утром у меня контрольное взвешивание надеюсь удержала сегодняшний вес. По плану я должна быть 91 кг. Все дни я есть начинала к обеду. На завтрак была горячая вода. Все хотела сделать разгруз на воде, так и не сделала. Наверное фото еды не буду вставлять в основном это овощи и белок. Сегодня например греческий салат... Читать далее»
+27
|
Комментарии (11)
Всем привет.!
Вчерашний день мне принес 0.1 кг, вредности были небольшие в течении дня поэтому что тут удивляться, один коктейль сладкий на ночь чего стоит. Но было вкусно Сегодня у детей занятия, отвезла. Пока они занимались я была на очередном сеансе буккального массажа. Хотела сказать косметологу что буду уже ходить один раз в неделю, но не успела она мне сказала, я скоро уезжаю тебе бы почаще походить а последнюю неделю вообще каждый день. Я не успеваю, тут с тобой много работы еще... Читать далее»
+29
|
Комментарии (25)
Всем привет!
Вчера легла очень поздно, проснулась рано, поняла что так точно нельзя делать и за оул нельзя и дел на сегодня полно. Поэтому утром сделала все по минимуму. С утра поехали с мужем за машиной - забрали, обратно на двух. Потом поехали одну сдали на месяц клиенту. Сегодня по плану было доехать до лодки, встретиться с плотником, обо всем договориться и чтобы с завтрашнего дня он приступил к работе. Туда где моя лодка поднята ехать 1.5-2 часа... Читать далее»
+32
|
Комментарии (18)
Всем приветик!!!
Вторник 1. Продолжаю практиковать раннее вставание. Проснулась в 3 с чем то, можно было еще часик поспать но уснуть так и не смогла. В итоге в 4-30 уже окончательно поняла что пора приступать к новому дню. 2. Тибетская гимнастика. 3. Полоскание рта кокосовым маслом 20 минут. 4. Массаж ступней. 5. Одеваю колечки похудательные. 6. Утренняя вода - сегодня время есть пью горячую. 7. Пришлось заодно и мужу кофе делать. 8... Читать далее»
+32
|
Комментарии (16)
Всем приветик!.
Вот и прошло две недели от нового года. На весах сегодня 92 кг, догнала свой план. Вот моя табличка первая цифра вес по плану, вторая фактический, третья минус за неделю. 01.01. 94.0 - 94.0 08.01. 93.0 - 93.8 (-0.2кг) 15.01. 92.0 - 92.0 (-1.8кг) 22.01. 91.0-?? Цель 91 кг. Продолжаю. Итак мой день 1. День начался у меня с 5-30. Спала часа 3. Надеюсь сегодня получится рано уснуть. Такой соблазн был выключить будильник и спать дальше... Читать далее»
+53
|
Комментарии (35)
Всем привет!
Как время нереально пролетает. Мне казалось я ненаписала дневник за 1 день, а тут бац и уже надо за 3 дня писать. Ну тогда просто основное. Массажи делать продолжаю и для лица буккальный через день и антицеллюлитный для тела. На миостимуляцию хожу тоже через день, чтобы получалось день массаж, день миостимуляция. Начала ходить по 5-6 км в день но на беговой дорожке. Была на море с детьми, надо почаще, давно с ними не была... Читать далее»
+36
|
Комментарии (36)
Всем приветик!
На весах минус 700 грамм Вес 90.9 кг. Самочувствие вроде хорошее, но все равно не высыпаюсь, хотя и ложиться стараюсь не поздно. Сегодня у меня с утра 4 -ый сеанс буккального массажа. Косметолог сказала нада 12 сеансов через день, потом 2 раза в неделю, потом 1 раз. Вернулась домой, отвезли с мужем машину клиентам, пообщались с ними. Дала указания домработнице что готовить, теперь ведь и муж на правильном питании. И уже пора было на антицеллюлитный массаж к 12... Читать далее»
+33
|
Комментарии (28)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад