 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветик!
Сегодня на весах опять минус, ура!!! минус 900 грамм, итого за два позитивно настроенных дня минус 1,9 кг...завтра опять будет минус - я уверена!!! На завтра хочу минус 700 грамм, чтобы на весах было 86,9 кг 1. Физическая нагрузка. 1. Тибетская гимнастика 2. Сегодня прошла 7 км- из них 6 по суше, а последний километр по кромке воды, по волнам... 3. Плаванье в океане. 4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 100 раз. 5. Сделала в воде вертикальные ножницы 100 раз 2... Читать далее»
+25
|
Комментарии (14)
Всем приветик!
Вчера в дневнике я написала с сегодняшнего дня все дни будут положительно настроенные на стройность...я улыбаюсь, у меня должны быть только положительные эмоции и я повторяю, что я верю, что завтра на весах увижу минус...вот думаю, может и цифру загадать, например минус 1 кг, ну или просто завтра любому минусу порадоваться, а то последнее время я говорю только, что вес или на месте или растет, а вот с сегодняшнего дня он идёт только вниз- сама решила- сама поверила... Читать далее»
+36
|
Комментарии (50)
Всем привет!
Пишу, чтобы не потерять и перечитать.. Как уменьшить желудок, как сделать так, чтобы он стал меньше по размеру? Зачем нужно его уменьшать? Таким вопросом задаются люди имеющие проблемы с лишним весом, и прекрасно осознающие тот факт, что они много съедают пищи, при этом совершенно не ощущая насыщения. КАК УМЕНЬШИТЬ ЖЕЛУДОК, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Чтобы желудок начал уменьшаться в своих размерах, вам нужно терпение, сильное намерение и самое главное, время... Читать далее»
+154
|
Комментарии (60)
Всем приветик... Читать далее»
+23
|
Комментарии (25)
Всем приветик!
1. Физическая нагрузка. 1. Тибетская гимнастика 2. Ходьба 5 км. Вот такое небо как вышла.. а это пейзаж напоминает Россию а еще я сегодня встретила индюка, помню, как год назад он бегал малюсеньким и был похож на цыплёнка... 3. Плаванье в океане. 4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 100 раз. 5. Сделала в воде вертикальные ножницы 100 раз 6. Сделала гимнастику Воробьева 3 раза. 3. Моё питание... Читать далее»
+31
|
Комментарии (29)
Всем привет!
На весах полная жесть, но это у меня всегда так, когда контрольное взвешивание.. Ну чтож, я не сдаюсь и все равно продолжаю, эта неделя у меня начинается с веса 89,5 кг. 1. Физическая нагрузка. 1. Тибетская гимнастика 2. Ходьба 5,5 км. Вот такое небо было сегодня.. Прошла немного побольше сегодня и свернула в другом месте.. А последние пол км прошла по воде вдоль берега..красота.. 3. Плаванье в океане. Сегодня океан такой.. 4... Читать далее»
+25
|
Комментарии (25)
b]Всем привет![/b]
1. Физическая нагрузка. 1. Тибетская гимнастика 2. Ходьба 5 км. 3. Плаванье в океане. Сегодня океан такой.. 4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 75 раз. 5. Сделала в воде вертикальные ножницы 75 раз 2. Уход за собой 1. Пальминг для глаз 2. Накрасила ногти на руках 3. Крем на руки перед сном. 4. Крем на ноги перед сном 3. Моё питание Завтрак в 9-00 сырники из тофу с корицей и долька арбуза Обед опять сырники из тофу + кофе с молоком... Читать далее»
+17
|
Комментарии (11)
Всем привет!
1. Физическая нагрузка. 1. Тибетская гимнастика 2. Ходьба 5 км. 3. Плаванье в океане. Сегодня океан такой.. 4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 65 раз. 5. Сделала в воде вертикальные ножницы 65 раз 2. Уход за собой 1. Пальминг для глаз 2 Крем на руки перед сном. 3.. Крем на ноги перед сном 3. Моё питание Завтрак в 9 часов (200 мл)- 2 ложки овсяных хлопьев, 1 ложка семян чиа, половинка питахайи и все это залила кефирчиком до нужного объема... Читать далее»
+26
|
Комментарии (14)
Всем привет!
1. Физическая нагрузка. 1. Тибетская гимнастика 2. Ходьба 5 км. 3. Плаванье в океане. 4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 60 раз. 5. Сделала в воде вертикальные ножницы 60 раз 2. Уход за собой 1. Пальминг для глаз Сегодня у меня день ног: 2. Ванночка с кофе. 3. Потерла пяточки щеточкой (или как это штука правильно называется?) 4. Намазала ноги кремом. 3. Моё питание... Читать далее»
+20
|
Комментарии (17)
Всем привет!
1. Физическая нагрузка. 1. Тибетская гимнастика 2. Ходьба 5 км. 3. Плаванье в океане. Сегодня океан такой.. 4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 60 раз. 5. Сделала в воде вертикальные ножницы 60 раз 2. Уход за собой 1. Пальминг для глаз 2. Накрасила ногти на руках 3. Крем на руки перед сном. 4. Крем на ноги перед сном 3. Моё питание На завтрак а 8-30 поела лонган. Через час съела мандаринку... Читать далее»
+19
|
Комментарии (19)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад