Дневник пользователя Katarinaotress

Katarinaotress
Рейтинг: 47041
Последний визит: 23 октября в 7:22

	Дневник за 5 января 2016.	6 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем доброе утро!
Весы продолжают меня радовать 4 день подряд..и ещё минус 300 грамм, итого за 4 дня минус 1,2 кг Вес 86,8 кг..конечно много, но если так будет продолжаться, скоро дойду до первой цели 85 кг..
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км
3. Плаванье в океане.
2. Уход за собой
Мало занималась собой, просто нанесла крем и масло на
1. Лицо
2. Руки
3. Ноги
3. Моё питание... Читать далее»

4 фотографии 1 видеоролик

+18 | Комментарии (17)

	Дневник за 4 января 2016.	5 января 2016 года
	Katarinaotress

Дневник за 4 января 2016.
Всем привет!
Продолжаю малюсенькими шажками идти к стройности, сегодня минус 100 грамм, но за три дня набралось минус 900 грамм, а если даже скидывать по 100 грамм в день, за год можно стать стройнее на 36,5 кг..
Итак мой день.
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км
3. Плаванье в океане.
4. Пресс 3 х 15
2. Уход за собой
Сегодня у меня по плану лица, шеи и области декольте.
1. Маска на лицо.
2... Читать далее»

3 фотографии 3 видеоролика

+23 | Комментарии (28)

	Морщины на лбу.	4 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Пишу для себя, что бы не потерять, но если кому пригодится буду рада.
Массаж от морщин на лбу
1. Очищаем лицо
Самое первое, что необходимо сделать, это удалить с лица косметику и дневные загрязнения, и умыться теплой водой.
Раз в 10 дней следует проводить пилинг кожи лица. Для этого нужно взять примерно в равных количествах свежую землянику, отруби и овсяные хлопья или кусочек черного хлеба, измельчить и при необходимости добавить немного воды... Читать далее»

+23 | Комментарии (5)

	Дневник за 3 января 2016 года.	4 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
На весах второй отвесик в этом году - минус 200 грамм вес 87,2 кг (итого с начала года 800грамм), как всегда, как набираться то по 1 кг в день, как опускаться то 100-200 грамм, ну и ладно, я настроена серьезно, никуда не денется, снизится..
Опять не выспалась, легла вовремя, а уснуть не могла.. В итоге спала часа 4, но все равно встала в 5-25.
Продолжаю дневник вести по сферам жизни
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 7 км
3. Плаванье в океане... Читать далее»

8 фотографий 1 видеоролик

+19 | Комментарии (8)

	Дневник за 2 января 2016.	3 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Опять не выспалась, легла на 1 час позже... На весах минус 600 грамм - первый отвесик в этом году, вес 87,4 кг.
Продолжаю дневник вести по сферам жизни
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км
3. Плаванье в океане.
4. Пресс 3 х 15
2. Уход за собой
Сегодня у меня по плану день ухода за волосами.
1. Сделала маску из кокосового и оливкового масла + витамин Е, нанесла её на волосы, одела сверху пакет, продержала ее 1 час, потом смыла.
2... Читать далее»

14 фотографий 2 видеоролика

+25 | Комментарии (36)

	Очень нужен проверенный рецепт.	3 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Очень нужен рецепт пшеничного хлеба на закваске без дрожжей. Перепробовала несколько рецептов - не получается..
Может кто делает, помогите пожалуйста?

+13 | Комментарии (32)

	Для мотивации.	3 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Раз котик смог и мы сможем...

1 видеоролик

+22 | Комментарии (10)

	Уровни владения иностранным языком.	2 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Информация для меня, но если кому то интересно, буду рада.
В системе CEFR знания и умения учащихся подразделяются на три крупных категории, которые далее делятся на шесть уровней:
A Элементарное владение
A1 Уровень выживания
A2 Предпороговый уровень
B Самодостаточное владение
B1 Пороговый уровень
B2 Пороговый продвинутый уровень
C Свободное владение
C1 Уровень профессионального владения
C2 Уровень владения в совершенстве... Читать далее»

+18 | Комментарии (19)

	Учу китайский 2 урок.	2 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Продолжаю продолжаю учить китайский..сегодня у меня вот такой урок..
узнала что в китайском 5 тонов.
и выучила новые слова..
мне нравится..

1 видеоролик

+15 | Комментарии (7)

	Дневник за 1 января 2016 года.	1 января 2016 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Всех с наступившим!!
У меня в плане вести дневник каждый день, так что начинаю..
Поспала сегодня мало. Сначала дождалась 0-00 по нашему времени и загадала желания, желания загадывали на крыше под салют ( я, муж и один из детей) потом поспала 3,5 часика, послушала речь президента и под бой московских курантов повторили свои желания ( в том же составе, остальные так и спали), чтобы уж наверняка исполнились... Читать далее»

3 фотографии

+25 | Комментарии (45)