 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
На весах опять плюс (300грамм) вес 85,6 кг, так меня и болтает в пределах 1,5 кг туда - сюда..но я верю сдвинусь.. Утром ходьба 8 км, потом плаванье 40 минут. Завтрак кефир, семена чиа, ложка овсяных хлопьев, красная питахайя и сегодня захотелось имбиря, добавила туда, потертого на терке - вкусненько... Перекус в 11 часов-ананас. Обед вареная куриная грудка,2 свежих помидора и 1 свежий огурец. В 14-30 чай и горстка изюма. Ужин салатик... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Всем привет!
Наконец-то весы меня порадовали. минус 1,3 кг вес 85,3 кг.. Утром ходьба 8 км и плаванье около 40 минут.. Завтрак кефир, семена чиа, ложка овсяных хлопьев и красная питахайя. Обед Перекус ананас. Ужин салатик и 30 грамм сыра. Денежная дорожка 28+8=36 $ "30-ти дневка благодарности" продолжается сегодня 6 день https://www.diets.ru/post/1546789/#com12763049... Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
Всем привет!
На весах плюс и не маленький (+0,7 кг ), вес 86,6 кг не понятно с чего вдруг... но я не расстраиваюсь, я не нарушаю ничего значит вес вниз пойдёт все равно... Утром ходьба и плаванье, настроение отличное... И жизнь хороша и жить хорошо!! Завтрак кефир, семена чиа, ложка овсяных хлопьев и красная питахайя. Перекус фруктовый салат и ела его палочками... В обед и в 16-00 салатик из свежих овощей. На ужин есть не хотелось, поэтому чай и 30 грамм сыра... Читать далее»
+11
|
Комментарии (16)
Всем привет!
На весах по прежнему 85,9 кг.. Утром прошла 7 км и поплавала в океане. Завтрак в 9 часов..кефир, семена чиа, немного овсяных хлопьев и сегодня немного папайи В 11-00 яблоко. На обед зеленый карри суп.. Ужин салатик из свежих овощей, 1 ложка масла и 30 грамм сыра.. Денежная дорожка 15+6=21$ "30-ти дневка благодарности" продолжается сегодня 4 день https://www.diets.ru/post/1546789/#com12763049... Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
Всем привет!
Весы меня совсем не порадовали 85,9 кг..наверное надо начинать все сначала и проходить первый этап Ковалькова.. Утром прошла 7 км и поплавала в океане. Завтрак в 9 часов..кефир, семена чиа, немного овсяных хлопьев, белая питахайя. Вот сижу и думаю что же дальше...то ли яблоки есть до вечера, как положено на первом этапе, то ли питаться как питаюсь- белок плюс овощи... В 11-00 съела яблоко...продолжаю думать дальше... Потом съела 1 огурец, 2 яблока и 1 манго... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Всем привет!
Вот решила самостоятельно учить китайский- сразу скажу я в нём не просто 0, а абсолютный ноль, я не знаю вообще ничего о китайском языке, кроме того что там есть иероглифы. Полазила в интернете-там много всяких сайтов про китайский язык, выбрала для начала, с простым первым занятием, там предлагается понимать иероглифы, а не зубрить их. Попробую. Указательные иероглифы Китайский иероглиф «один», ну тут все понятно... Два - тоже понятно... Читать далее»
+16
|
Комментарии (21)
Всем привет!
На весах минус 300 грамм вес 85,4 кг...эх похоже не выполню я мини цельку -завтра быть меньше 84 кг.. сегодня решили с мужем встретиться на цифре 81,5 кг, вернее соревнование, кто первый дойдет, ему надо набрать 3,5 кг, а мне скинуть 4 кг... Встала и пошла ходить и плавать, а он остался лежать... Завтрак кофе с молоком и с сыром.. Обед куриная грудка с шпинатом, тайским баклажаном и яйцом.. Перекус яблоко и мандаринка. В 16-30 чай с изюмом... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Всем привет!
Один из вопросов, который встаёт перед периодически перед каждой мамой-это чем занять ребёнка (детей) дома, когда сама занята, когда выходной и они дома целый день или вдруг заболели и вынуждены сидеть дома.. Так как у меня много детей и они часто бывают дома и вопрос чем их занять лежит полностью на мне, у меня накопился целый список, он записан у меня в блокноте. Когда у меня возникает этот вопрос я просто открываю блокнотик и выбираю... Читать далее»
+32
|
Комментарии (12)
Всем привет!!
Опять не пошла сегодня... Встала вовремя в 5-05 а на улице дождь, сначала мелкий был, потом сильный... Ну ни как эти дожди не закончатся, в прошлом году с конца октября дождей уже не было.. Вес 85,7 - чтобы 5 декабря увидеть 83,9, за два дня надо скинуть 1,8 кг..как то многовато.. Теперь же я мужу готовлю много, он же вес набирает с утра варила ему овсяную кашу... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Всем привет!
Легла вчера поздно, встала тоже поздно, но попытаюсь день исправить... Завтрак в 9 часов..кефир, семена чиа, немного овсяных хлопьев, белая питахайя. Второй завтрак в 11-30..150 грамм овсяной каши.. Обед в 14 -00 зелёный карри суп.. съела половинку того что на фото... В 16-30- вторая половина карри супа... В 18-00 часов съела яблоко и маленькую мандаринку. В 20-00 салатик из свежих овощей и 30 грамм сыра. Воды за день выпила больше 2,5 литров... Читать далее»
+15
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад