 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Задумалась я тут о том как приучить себя есть меньше, когда ты ешь что то полезное и разрешённое -это не проблема, всегда получается съесть столько сколько надо, а вот если это запрещённое или еда в ресторане, всегда сложно остановиться, я тут как то писала, о том как я определила свой размер порции и рассказ который меня всегда мотивирует... https://www.diets.ru/post/1482233/... Читать далее»
+30
|
Комментарии (21)
Всем привет!
Девочки, кто пользуется тренажером колесо для пресса? Какие результаты? Стоит покупать? На что обратить внимание при покупке..
+13
|
Комментарии (10)
Всем приветик!
Вот и закончился круг диеты " 6 лепестков", после фруктового дня ( с нарушением) минус 400 грамм, итого за весь круг получилось минус 2,5 кг.. Утром тибетская гимнастика. Потом ходьба и плавание.. Вот такой сегодня океан.. Завтрак кефир, семенак чиа, 2 ложки овсяных хлопьев и красная питахайя.. Обед 120 грамм вареной грудки и салатик. Ужин в кафешке... Читать далее»
+18
|
Комментарии (21)
Всем приветик!
После творожного дня у меня минус 1,1 кг, но вчера то плюс был 1,2 кг, так что средненько пока..вес 84,5 кг Утром сделала тибетскую гимнастику и прошла свои км. По дороге мне позвонили, нужно было забрать машину, поэтому утром я не поплавала, но решила что после обеда съезжу поплавать с детьми. Завтрак китайская груша и апельсин. В 11 часов питахайя красная. Потом поехала на рынок, там поела помело. В 15 часов ананас... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Ну вот надежды не оправдались, после злакового дня утром встала на весы а там плюс 1,8 кг...сделала тибетскую гимнастику, собралась на утреннюю прогулку, перед выходом в 6 часов утра еще раз встала на весы, стала на 600 грамм легче, но в плюсе 1,2 кг осталось..вес 85,6 кг..грустно, но продолжаю...
Утром пошла ходить, вышла, на небе ни облачка...красиво.. Потом поплавала в океане.. Сегодня творожный день... Читать далее»
+17
|
Комментарии (17)
Вот и прошло 3 недели нового пути к стройности, вес 84,4 итого минус 4,2 кг..
После вчерашнего куриного дня минус 500 грамм.. Опять не выспалась, но встала в 5-10, собраласьидти, выглянула в окно, а там мелкий дождь...не пошла, но спать больше не ложилась, вечером зато сразу засну. Утром для всех испекла 2 шарлотки одну с яблоками, а другую с питахайей...а себе сварила гречу в пакетиках. Завтрак в 8-30-греча В 11-00 опять греча... Читать далее»
+19
|
Комментарии (23)
Всем приветик!
После овощного дня на весах минус 700 грамм, вес 84,9 кг. Сегодня куриный день. Вчера легла поздно и решила что поспать сегодня нужно 7-8 часов. Тем более из-за КД самочувствие не очень.. Так что сегодня я без ходьбы.. Зато утром бегали по этажам с водными пистолетами я с мужем против детей, повеселились и посмеялись... Завтрак в 9-00 150 грамм отварной грудки.. В 11-30 - 100 грамм грудки с бульоном и зеленью... Читать далее»
+16
|
Комментарии (10)
После первого дня на " 6 лепестках " на весах минус 1кг, вес 85,5 кг.
Сегодня у меня будет овощной день. Сначала как всегда утренняя прогулка..и плаванье. Завтрак в 9 утра, салат из свежих овощей 400 грамм Потом поехала на рынок купила тыкву, дайкон и цветную капусту. В 11-30 съела 200 грамм вареной тыквы. В 14-30 вареная цветная капуста 150 грамм и салат из свежих овощей 150 грамм В 16-30 цветная капуста 150 грамм, салат из дайкона с морковкой 150 грамм... Читать далее»
+8
|
Комментарии (14)
Всем привет!
На весах минус 100 грамм. Вес 86,6 кг. Начинаю круг диеты "6 лепестков", сегодня рыбный день. Утром у меня как всегда ходьба. Океан сегодня синий синий... Песок белый и очень тёплый, хотя ещё нет 8 утра. . Наплавалась, нанырялась, красота.. Сварила филе марлина на день. Завтрак в 9 часов -взяла 100 грамм рыбы залила бульоном и добавила немного зелени.. Потом я посчитала что нужно есть через 2,5 часа... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Сегодня у меня был совершенно неправильный день..
Началось с того что плохо спала, было душно, я проснулась и долго не могла заснуть и совершенно не выспалась, встала на весы +1,4 кг, на весах 86,7 кг ну жесть же... Зарядку не стала делать и ходить не пошла, вместо этого пошла выпила кофе, потом еще кофе и кажется через пару часов еще... Читать далее»
+10
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад