 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветик!
Вот и прошла первая неделя на весах 86,9 кг - итого за неделю минус 1,7 кг.как то не очень, но я сделала свои выводы.. 1. Котлеты совсем не вариант для снижения веса, вернее если их и есть то 100 грамм 1 раз в неделю, а не 200 и подряд несколько дней. 2. Ходьбу пропускать нельзя, если дождь, то ходить дома мили с Лесли Сансон. 3. Днем нужно делать тоже какие то упражнения (ходьба на ягодицах, ходьба по лестнице, что-то для осанки и может для растяжки) 4... Читать далее»
+12
|
Комментарии (4)
Проснулась в 5-10, но совсем не выспалась, муж перед сном читал про самолет, который разбился и списки погибших, а я всегда переживаю и у меня все плохие новости почему то отнимают много энергии, поэтому и телевизор не смотрю и в интернете новости не читаю.
Сделала тибетскую гимнастику, сначала, чтобы не расстраиваться решила не взвешиваться( я прямо чувствовала, что я какая то отекшая что ли), а потом подумала ну и ладно и встала на весы плюс 500 грамм, вес опять 86,5... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
Проснулась в 5-10, сделала тибетскую гимнастику, взвесилась - минус 500 грамм, вес 86 кг ( за 5 дней 2,6 кг)
А потом пошел сильный дождь и шёл 3 часа и я никуда не пошла... Выпила бокал воды перед завтраком. Завтрак кефир, столовая ложка семян чиа, манго и 8 штучек миндаля. С манго сделала первый раз, очень вкусненько получилось.. В 11-30 стакан воды с лаймом и яблоко (90 грамм) Обед 180 грамм вареной барракуды и квашенная капуста... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Всем приветик!
Утром проснулась в 5-10, сначала тибетская гимнастика и взвешивание- на весах -200 грамм, за четыре дня минус 2,1, кг. Прошла 8 км, поплавала в океане, сегодня он синий и спокойный. Завтрак кефир, столовая ложка семян Чиа и белая питахайя и 8 штучек миндаля. Обед в 12 часов :150 грамм креветок и 200 грамм квашеной капусты. Решила есть медленно и для этого взяла шпажки ( палочек дома не оказалась), это я насмотрелась в одной из серий Я Худею! на НТВ... Читать далее»
+19
|
Комментарии (23)
Всем привет!
Утром проснулась сама, без будильника в 5-15, сначала тибетская гимнастика и взвешивание- на весах +500 грамм, явно вода задержалась (жаренные баклажаны с маслом на ночь и потом не пила) За три дня минус 1,9 кг Выпила воды и пошла ходить. Это 6-20 утра, луну ещё видно.. Прошла 5 км и активно поплавала... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Всем привет!
Утром тибетская гимнастика и конечно взвешивание- минус ещё 1,2 кг ( за два дня 2,4 кг) Вес 86,2 кг. Бокал воды, наушники в уши и вперёд к стройности..прошла 7 км и поплавала в океане. Завтрак 250 мл домашнего кефира, через 1 час вареное яйцо, ещё через час одно зелёное манго, ещё через час яблоко. Обед котлетки и салатик Перекус чай с молоком и 30 грамм изюма. Вечером тушеные баклажаны. Воды выпила около 3 литров... Читать далее»
+9
|
Комментарии (23)
Всем привет!
Утром второго дня тибетская гимнастика и потом взвешивание. Вес 87,4 - минус 1,2 кг за день- классно, хотя понятно что это уходит лишняя вода.. Утренняя ходьба и плавание в океане. Первый завтрак питахайя Второй завтрак свежий кефирчик (молоко с грибком стояло всего 16 часов) с семенами чиа. Обед немного сельдереевого супа (остатки, грамм 200 не больше) В 15 часов чай с молоком и горстка изюма (30 грамм), потом в 16 часов ещё чай и 10 грамм изюма. Ужин рыбка и салатик... Читать далее»
+15
|
Комментарии (13)
Всем привет!
Вот и начался мой новый этап на пути к стройности. Все таки если выбрала себе образ жизни, надо его и придерживаться. Почти 7 месяцев я потратила на то чтобы похудеть со 100 кг до 79 кг. А потом потихоньку все забросила и ведь привыкла и не сложно было... Читать далее»
+30
|
Комментарии (61)
Всем привет!
Начать новый этап опять не получилось. ни 13 октября ( легла в 3, утром не выспалась, голова раскалывалась горло першило, гимнастику не сделала, ходить не пошла и утро начала с кофе с молоком ( без сахара)) ни 14 -опять куча всяких причин и т.д. Каждый день очень много времени стали отнимать занятия с детьми... 25 октября у нас было открытие православного храма. После заехали с детьми в кафе пообедать, а потом в другое кафе -поесть мороженое... Читать далее»
+12
|
Комментарии (13)
Всем привет!
Перерыв продолжается.. Ем практически как всегда, правда один раз поела манную кашу, с таким удовольствием...не ела 2 года.. Соду тоже не пила и гимнастику не делала эти дни.. И воду пила как захочется, не замечала по объему.. Короче отдыхала от всего, занималась домом- везде порядок, занималась детьми, рисовала, читала книги, узнала очень много всего нового..но сегодня ближе к вечеру поняла, что вроде отдохнула от всего и готова начать новый этап... Читать далее»
+11
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад