 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Неделю с 13 до 20 сентября питалась как всегда.
а с 21 сентября решила пить соду натощак.. И ещё в завтрак стала добавлять ягоды годжи. Продолжаю не есть сладкое, мучное, рис и картошку.. Несколько раз ходила 8 км утром когда не было дождя.. Про воду периодически забываю... Вес стал расти, я не верю что это от соды может быть, но когда не пью на следующий день минус.. странно как то...наверное совпадение... Вообщем я застряла между 86 и 85 кг... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Тибетская гимнастика не вставая с постели.
Взвешивание - ура!! вчерашняя визуализация сработала- минус 600 грамм!!! Вес 82,5 кг... Завтрак с красной питахайей Обед салат Перекус немного мангостинов.. Чай Перекус в 16-30 яблоко и опять чай. Ужин салат На ночь белкиот двух яиц Воды выпила больше 2 литров..
+11
|
Комментарии (0)
Утром не вставая тибетская гимнастика.
Потом взвешивание - минус 300 грамм вес 83,1 Потом стакан воды и бодифлекс перед завтраком. Завтрак с белой питахайей Перекус немного мангустинов и половинка гуанабаны Обед салат перекус вторая половинка гуанабаны В 16 часов чай Ужин салат на ночь 1 яйцо.. На ночь думала о том, чтобы завтра отвес был минимум 500 грамм и представляла себя стройной...посмотрим что весы покажут..
+6
|
Комментарии (0)
На весах минус еще 200 грамм, вес 83,4 кг.. отвесики 3 дня подряд радуют..
Сегодня утром первый раз делала бодифлекс, что то так тяжко он мне дается... Завтрак кефир с семенами чиа. Потом уехала и вернулась поздно поэтому до 15-30 и только перекусы.. в 11 по дороге выпила кокос в 13 съела на рынке ананас ( продается очищенным, если надо его режут и дают в пакетике с палочками... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
На весах минус 200 грамм, вес 83.6 кг.
Утром тибетская гимнастика. Льет всю ночь и утро, так что я сегодня без ходьбы. Завтрак кефир с семенами чиа, опять просто налила в стакан и выпила. Обед салат: 2 огурца, 2 помидора, немного перца, немного пекинской капусты, немного сыра и немного чеснока, посыпала черным кунжутом.. Перекус гуава и немного арбуза. Ужин опять салат. На ночь белки от двух яиц. Смотрела я худею на НТВ 12 выпуск 1 сезона... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Всем приветик!
На весах 83,8кг - минус 400 грамм.. Проснулась в 5-10, сделала тибетскую гимнастику, в 5-55 пошел дождь, подождала немного, когда стал мелкий- пошла. Прошла 4.5 км, дождь стал сильным и муж приехал на машине забрал меня. На завтрак кефир с семенами чиа, пила из бокала 350 грамм Перекус салак ( змеиный фрукт). Обед 160 грамм тофу и салат 350 грамм и чай с молоком. В 14 часов белая питахайя. в 16 часов чай с молоком. Ужин котлетки из "кабачков" с чесноком... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Всем привет!
Я встала на весы... жесть..жесть...жесть..84,2кг. Срочно нужно возвращаться к методике. Запретные продукты я не ела, но : 1. Ходьба отсутствовала почти 2 месяца- то болела, то сезон дождей, то не выспалась и не было сил..сначала мне её очень не хватало, потом привыкла.. 2. Режим сна тоже нарушила, спала иногда и по 4 часа всего... 3. Питьевой режим тяп ляп - были дни когда пила и по 300мл всего. 4... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Всем доброе утро!
Сегодня узнала, что то что я 2 года считала кабачком и из чего делала кабачковые оладьи- совсем не кабачок.. по первой версии это зеленая папайя а по второй вообще какие то зимние дыни, если дословно перевести winter melon Вот так вот..а на вкус обычный кабачок... Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке.. В 11 часов зеленое манго. Сегодня мясной день. Отварила куриную грудку и с салатиком.. В 16- чай с молоком... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Отчет по питанию:
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке.. Перекус яблоко. На обед жаренное тофу с салатиком.. Перекус апельсин. Ужин салат. Два раза пила чай с молоком... Воды выпила больше 2 литров.
+4
|
Комментарии (0)
А у нас все еще сезон дождей и океан с волнами...
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь, яблоко, горстка овсяных хлопьев. Перекус яблоко... Обед рыбка и салатик. В 15 часов жасминовый чай и туда немного молока.. Ужин салатик
+5
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад