 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утро начала с тибетской гимнастики, потом выпила стакан воды...
Завтрак : Перекус питахайя. На обед сделала себе греческий салат. Перекус чай с молоком и горстка изюма. Ужин салат. Продолжаю заниматься с детьми. Для мотивации продолжаю смотреть " Я худею на НТВ". Сегодня посмотрела 9 серию 1 сезона. У нас продолжается сезон дождей.
+7
|
Комментарии (4)
Утро начинаю с тибетской гимнастики...потом взвешивание (сегодня минус 100 грамм, вес 82,2 кг) и потом стакан воды...
Завтрак : Перекус питахайя. На обед приготовила себе рыбку и салатик. Перекус чай с молоком и горстка изюма. Ужин салат. Много времени занимают занятия с детьми. Для мотивации продолжаю смотреть " Я худею на НТВ". Сегодня посмотрела 8 серию 1 сезона. Почитала в интернете про шею и выписала для себя список... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
В России наступила осень..
А у нас начался осенний марафон..https://www.diets.ru/post/1510665/ Утро начинаю с тибетской гимнастики... потом взвешивание ( минус 400 грамм, вес 82,3 кг) и потом стакан воды... Завтрак : Перекус питахайя... Обед тофу и салатик. Сходила на коррекцию бровей... Теперь каждый день добавились занятия с детьми- учу всех сама... Вечером поела салатик и поехали с мужем на коктейльную вечеринку... Читать далее»
+10
|
Комментарии (15)
Утро начала не вставая с тибетской гимнастики... Потом вышла на балкон а там еще луна светит...
Встала на весы минус 900 грамм, результат того, что вчера выпила почти 4 литра, все таки вода помогает убирать лишнюю воду и худеть.. Выпила бокал воды, включила аудиокнигу и пошла ходить. Прошла 3 км начался дождь, потом ливень..пошла обратно, успела пройти 1 км и муж на машине навстречу, за мной приехал, а сам спит практически... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Утром, не вставая, сделала тибетскую гимнастику.
Потом взвешивание. На весах минус 600 грамм, вес 83,4 кг. Пошла готовить завтрак себе и детям, позвонил муж, попросил срочно привезти ключи от машины. Пришлось свой завтрак отложить, взяла с собой 1,5 литра воды, к моменту возвращения всю выпила. Завтрак поздний.. Перекус: яблоко и апельсин. Чай с орехами и изюмом. Ужин: Запекла креветки под сыром и салатик... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Всем привет!
На весах минус 200 грамм вес 84 кг... Утром как всегда перед завтраком стакан воды. Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке.. Перекус яблоко. На обед жаренное тофу с салатиком.. Перекус апельсин. Ужин салат. Воды выпила больше 2 литров. Для мотивации начала смотреть " Я худею на НТВ". Сегодня посмотрела 1,2 и 3 серию 1 сезона.
+6
|
Комментарии (1)
Всем привет!
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь, яблоко, горстка овсяных хлопьев. Перекус манго. Обед рыбка и салатик. В 15 часов жасминовый чай и туда немного молока.. Ужин салатик
+5
|
Комментарии (4)
Всем приветик!
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и яблоко. В 11 часов питахайя. Сегодня мясной день-мясо с овощами.. В 15 чай с молоком без сахара. Ужин салатик.
+5
|
Комментарии (2)
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь, яблоко, горстка овсяных хлопьев.
Перекус яблоко.. Обед рыбка и салатик. В 15 часов жасминовый чай и туда немного молока.. Ужин салат..
+6
|
Комментарии (3)
С утра провожали знакомых, выпила кокос.
В 9 обычный завтрак.. Перекус яблоко. На обед жаренное тофу с салатиком.. Ужин салат.
+8
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад