 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Проснулась в 5-30. Погода хорошая.
Выпила бокал воды и наконец то опять пошла свои 8 км. По дороге слушала Акунина и выпила свои 1,5 литра воды. Океан спокойный- наплавалась - так классно! Завтрак как всегда кефир, семена чиа, хлопья, тертый имбирь, гарам масала и опять добавила белую питахайю. Обед рыбка с салатиком. Пила чай и поела немного чернослива. Ужин салатик. Опять выкинула 27 вещей, отмыла электрическую духовку снаружи, теперь надо внутри- там такой кошмар... Читать далее»
+15
|
Комментарии (2)
Я совсем поправилась, настроение отличное, встала в 4-45 и выспалась.
Вес радует - как опустился ниже 80 кг - так и держится уже 9 дней (сегодня 79,1) Завтрак как всегда кефир, семена чиа, хлопья и сегодня добавила белую питахайю. Обед мясо и салатик Третий день выкидываю по 27 вещей, пока все просто, разбираюсь под лестницей завалы, там куча пустых банок из под какао, всякой обуви непонятной и т.д - набираю 27 вещей, делаю фотку... Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
Завтрак с питахайей :
Перекус манго. Есть не очень хотелось, а еще больше не хотелось готовить, поэтому съела яйцо и кусочек сыра. Перекус 1\2 яблока На ужин нажарила тофу и салат Перекус на ночь помидорка и кусочек сыра.. Воды выпила больше 2 литров.
+7
|
Комментарии (0)
Мне намного лучше... Вес прыгает немного ( КД), но как опустился ниже 80 кг, я 8..больше не видела, так что все нормально..
Завтракать продолжаю пока без специй.. Сегодня у меня первый день второй недели в программе- Меняем жизнь к лучшему жизнь за 1 месяц. Кому интересно, вступайте в нашу группу и присоединяйтесь...https://www.diets.ru/community/1494283/ Обедать не хотелось, съела манго. Потом еще манго... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Вроде стало получше. На весах новый рекордик 78,9 кг..
Завтрак немного поменяла кефир, хлопья, семена чиа, а вместо яблока чернослив. Перекус манго Мясо которое было приготовлено на гриле (грамм 100) порезала в остатки утреннего кефира и помидорка.. Перекус апельсин. Ужин кусочек мяса и салатик. Воды выпила около 2 литров.
+5
|
Комментарии (0)
Недавно я была в гостях у знакомой, она косметолог, я с ней говорила про кожу на шее ( лицо похудело и кожа на подбородке немного висит, так не очень видно, а когда поворачиваешь голову есть небольшая но некрасивая складка), она посоветовала раз в 7-10 дней делать какую то сложную маску (стоит 15 $ мне со скидкой 10 $, вотдумаю надо попробовать, но сначала в интернете полазию, что можно сделать), а потом мы заговорили о морщинах на лбу мне эта девочка сказала, что морщины на лбу можно убрать только... Читать далее»
+15
|
Комментарии (5)
Болею четвертый день..
Минус 300 грамм, вес 79,4кг. Завтракать не стала, съела манго. Обед тофу и салатик. Перекус немного арбуза и 2 апельсина. Ужин мясо на гриле. Я всю обжарку убрала и съела только постную белую серединку... Воду пью и лежу в кровати.
+6
|
Комментарии (4)
Пока продолжаю болеть ( сразу скажу для всех, кто не знает, это не связано с похудением или методикой, это старые болячки, от которых я скоро совсем избавлюсь)
На весах 79,7 кг ( у меня КД, а вес держится ниже 80 кг и это радует ) Завтрак?кефир, семена чиа, 1 яблоко и горсть геркулеса, от специй и имбиря продолжаю отказываться. Перекус манго. Заехали к врачу, попали в обед, поехала опять лежать домой. Обед рыба и помидорка... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Болею второй день. Лежу с холодом на боку, пью обезболивающие и ничего не хочу...
На весах еще минус 600 грамм вес 79,1 кг.. уже 3 дня меньше 80 кг... Завтрак: кефир, семена чиа, 1 яблоко и горсть геркулеса, от специй и имбиря временно отказываюсь. Перекус немного мангостинов... Обед котлеты, манго, помидор и немного пророщенных зерен. Ужин опять котлетки и помидорка... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Все таки желчный заболел. Сегодня лежу. Вес тот же 79.7 и это радует. Закрепляюсь ниже 80 кг.
Завтрак: кефир, семена чиа, 1 яблоко и горсть геркулеса, от специй и имбиря временно отказываюсь. В обед есть не хотела, бок болит, прикладываю холод. Муж позаботился привез мне дуриан - знает, что от него я никогда не отказываюсь.. дуриан.. Сегодня у меня рыбный день, муж приготовил мне ужин и принес в спальню... Очень вкусно у него получилось... Читать далее»
+10
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад