 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветик!
На весах 91.5 кг с этого веса старт к цифре 85 кг к 1 ноября. Сегодня воскресенье и сегодня у меня хоть и первый день отчета, все равно свободный день. На завтрак в 9-30 съела 3 тоненьких блинчика и кусочек сыра и что то даже без чая и кофе. Второй завтак 11-30 маленькую баночку йогурта. Забыла про воду, начала пить с 12 дня только. В обед пила мангово маракуйевый шейк и свежий сок из маракуйи. Полдник рыбный бульон и кусочек вареной рыбы и еще шейк из манго... Читать далее»
+25
|
Комментарии (11)
Всем приветик!
Итак я отдыхала. Отдыхала от весов, ела без системно, что хотела но не переедала. По времени тоже когда хотела. У меня была какая то черно белая полоса. Дни полной депрессии сменялись отличными днями и наоборот. Наваливались проблемы и проходили. Иногда я заходила в полный тупик.. Моя жизнь за сентябрь изменилась полностью. В чем то я точно наделала ошибок, но говорят все перемены к лучшему. Кратко как прошел месяц... Читать далее»
+51
|
Комментарии (28)
Всем приветик!
Итак понедельник 21 августа я была 92,3 понедельник 28 августа 91 кг. За неделю минус еще 1,3 кг. За месяц получилось 6.5 кг. Хороший результат. Всех с началом осени! С 1 сентября! Днем знаний и началом учебного года!! К 1 сентября вес стал 89.5 кг. С начала нового этапа минус ровно 8 кг. Решила начать новый отсчет на 1 число каждого месяца, но и по понедельникам все равно буду смотреть результаты за неделю. Спорта последнюю неделю не было никакого. Надо вводить... Читать далее»
+49
|
Комментарии (28)
Всем приветик!
Уже началась другая неделя, а я так и не написала отчетик за прошлую. Что то эта запись так и пролежала в черновиках. Уже и следующая неделя закончилась. Надо догонять. Понедельник 14 августа начался с веса 92,8. В понедельник 21 августа вес 92,3. За эту неделю минус получился всего 500 грамм и конечно же я опять знаю почему так. Но все по плану. Общий минус за 3 недели 4.4 кг, не много но и не мало. У меня была цель до др увидеть 8 на весах и 19 августа я это увидела... Читать далее»
+40
|
Комментарии (8)
Всем привет!
Новая неделя новые планы. Понедельник 7 августа начался с веса 93,5. В понедельник 14 августа вес 92,8. За эту неделю минус получился всего 700 грамм, но я знаю свои ошибки за выходные, и на этой неделе их не повторю. Общий минус за 2 недели 3,9 кг так что я не расстраиваюсь и с хорошим настроением продолжаю. За прошедшую неделю что у меня было - был маникюр - педикюр, делала под колечко. Растянулось все надолго, потому что свет отключали. - был идепенденс- беговая дорожка... Читать далее»
+46
|
Комментарии (11)
Всем приветик!
Закончилась очередная неделя. Хочу просто подвести маленький итог. В прошлый понедельник(31.07) я была 96,7 в этот понедельник (7.08) 93,5. За неделю 3,2 кг. Были плюсы и минусы и еда и разгрузка. Но общий результат хороший я считаю. Хочется верить что может я сдвинула вес вниз. В воскресенье ходила на массаж горячим маслом, массаж понравился, а вот масло я думала будет горячее... Читать далее»
+37
|
Комментарии (20)
Всем привет!
Занялась я собой сразу по всем направлениям и всем что можно. А что делать то др совсем скоро, а я как была в январе 95-97 кг так и осталась. Помимо питания, разгрузочных дней и спорта в ход пошли даже просмотры такой фигни на ютубе как 25 кадр и гипноз для похудения. Колечки не снимала даже на ночь, перечитала кучу статей, насмотрелось фоток до и после. Училась у Луизы Хей любить себя, хожу и повторяю- я хочу изменить штамп внутри себя который ведет к лишнему весу... Читать далее»
+44
|
Комментарии (28)
Всем привет!
Понедельник, конец месяца, ну как не составить новый план. Возвращаюсь к плану дня по сферам жизни, не буду делать подробный план, потом его тяжело выполнять, просто буду стараться делать по несколько пунктов в каждом разделе и разнообразно и не надоест. 1. Режим дня, настрой, мотивация 2. Питание и вода 3. Спорт 4. Уход за собой 5. Развитие 6. Семья и дом 7. Работа и финансы. 8. Отдых, хобби... Читать далее»
+27
|
Комментарии (20)
Всем приветик!
Давно я не писала, наверное потому что сказать то особо нечего. Все по старому. До др остался 21 день, а вес как был так и остался. Сегодня 97 кг ровно. И кд скоро, скорее всего завтра. Почитала книжку про нетворкинг и решила больше общаться, знакомиться. Пообщалась со старыми знакомыми, с кем просто здоровалась и все. Сразу появились новые знакомые. Заметила что мой английский и кхмерский стали лучше, сразу появилось желание заниматься больше... Читать далее»
+32
|
Комментарии (34)
Всем приветик!
Что у меня проиходит: - питание соблюдаю. Для меня было странно услышать что свеж е овощи тоже не нужно есть после 16, я думала только фрукты, вот думаю над этим. - в кафешках тоже бываю, но без вредностей -решила пройти курс антицеллюлитного-лимфодренажного массажа плюс еще сразу обертывание, через день ( уже была 17 и 19 июля) - курс массажа лица со всякими кремами, маасками и т.д. тоже была 17 и 19, но теперь наверное все таки буду пореже через 2-3 дня... Читать далее»
+29
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад