 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Дожди продолжаются - я дома сижу...
Вчерашние 3 литра воды сказались благословно - сегодня минус 1.1 кг, вес 80.9 кг Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля. Третий день подряд на то, чтобы съесть завтрак, у меня уходит около часа...зато до обеда мне не нужен перекус... Читать далее»
+9
|
Комментарии (14)
Сегодня льет с 5 утра...ходить не пошла..
Весы тоже не радуют плюс 200 грамм - это все нарушение питьевого режима, опять забыла про воду и выпила за вчерашний день меньше 1 литра. Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля. Перекус гуава- съела половину того что на фото... Обед :куриные крылышко и ножка с помидоркой- не фоткала.. Сегодня для чая выбрала крайнюю фиолетовую коробочку с ромашкой и лавандой. В 13 просто чай с молоком... Читать далее»
+16
|
Комментарии (20)
Всю ночь мучалась, походу холецистит, получше стало только к 9 утра..
На весах опять плюс...вес 81,8 кг...надолго я застряла между 82 кг и 81 кг.. Завтракать даже не стала спускаться - муж принес мне кефир с семенами чиа- не захотела даже чтобы он туда специи добавлял. Думала он мне в бокале принесет, а он в пиалке с ложкой, реально ела больше часа.. На улице льет с раннего утра... В 12 часов съела гуаву Обед в 14 часов- кусочек краба, кусочек баракуды, немного креветок и 2 помидорки... Читать далее»
+11
|
Комментарии (14)
На весах минус 200 грамм- очень странно, я прямо была уверена, что после вчерашнего Бейлиса будет плюс.
Завтрак – кефир, семена чиа, горсть овсяных хлопьев, смесь специй гарам масала, тертый свежий имбирь, питахайя. Потом встретились со знакомыми и поехали на рынок и в магазин закупать продукты для сегодняшней тусовки- решили сделать день морепродуктов.. На рынке сделала несколько фоток: Все закупили и сложили на 2 часа в холодильник, решили встретится в 15 и начать готовить... Читать далее»
+19
|
Комментарии (20)
Прочитала вот такую статью... Может кому то покажется полезной.
Похудение. Мифы и реальность. Сегодня я хочу разбить парочку мифов и поэтому УВОРНИНГ! Слабонервным дальше не читать, а если прочитаете – на обиженных воду возят. И так, начнём. Миф №1. Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания... Читать далее»
+25
|
Комментарии (60)
Вот вчера ничего не нарушала и результат сразу минус 900 грамм, вес 81,3 кг.
Утром прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды, слушала Акунина " Смерть Ахилеса". Поплавала в океане.. Завтрак – кефир, семена чиа, горсть овсяных хлопьев, смесь специй гарам масала, тертый свежий имбирь, питахайя. Потом поехали с мужем забрать деньги за машину и застряли там надолго, сначала меня уговорили на фрукты- как раз было 11 часов- время перекуса... Читать далее»
+13
|
Комментарии (24)
На весах опять плюс, сегодня 500 грамм, вес 82,2 кг
Утром прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды, Наконец то закончила с книгой Акунина "Левиофан" и начала слушать и читать книгу " Смерть Ахилеса". Поплавала в океане.. Завтрак – кефир, семена чиа, горсть овсяных хлопьев, смесь специй гарам масала, тертый свежий имбирь, питахайя. Обед: 160грамм мяса, которое вчера муж приготовил в духовке и 1 помидорка. Ужин - салат. На ночь белки.
+5
|
Комментарии (2)
Прочитала вот эту статью... Девочки, которые занимаются, как вы считаете, правильно тут написано? Я в этом вообще не разбираюсь, но очень интересно сколько надо делать отжиманий, приседаний или упражнений на пресс..сколько подходов и по сколько раз..
Сколько раз вы повторяете упражнение в одном подходе? Ну т.е. сколько раз вы отжимаетесь, а сколько качаете пресс, сколько раз приседаете? Любого фитнес тренера спроси, а сколько надо? И он тут же выдаст святую формулу: 1-3 раза на силу... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Наконец то я вчера легла вовремя и выспалась.
На весах минус 300 грамм, вес 81.7кг, если бы вчера с водой не накосячила ( выпила меньше 1 литра) – отвес был бы больше, сегодня строго слежу за водой. Буду считать начало положено, иду к 79,9 кг. Утром шел дождь и ноги до сих пор болят после зарядки во вторник, так что сегодня утром я дома. После моего вчерашнего выходного везде какой то погром, особенно на кухне - там муж хозяйничал и дети... Читать далее»
+14
|
Комментарии (15)
Вот ведь жесть… приехала домой в 3 ночи…хотела лечь в 21 час..
Конечно же на весах +300 грамм вес 82 кг ровно… да еще после вчерашней зарядки ноги болят - по лестнице не иду, а ползу… Чем больше я планирую всего – тем больше всяких препятствий.. Сегодня у меня будет выходной от домашних дел, две ночи уже сплю по 4 часа, сегодня точно лягу рано, днем лежать и спать не буду. Завтрак детям пришлось приготовить, муж ещё спит… а вот обед и ужин точно сегодня на нём…... Читать далее»
+11
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад