Дневник пользователя Katarinaotress

Katarinaotress
Рейтинг: 47041
Последний визит: 23 октября в 7:22

	Дневник за 27 июня.	28 июня 2015 года
	Katarinaotress

Проснулась в 4-45 и сразу на балкон смотреть погоду, еще темно но уже понятно, что дождя нет..
На весах маленький минус 100 грамм зато 9 день подряд отвесики, мой новый рекорд 80,5 кг...эх как хочется 7... увидеть.
Пообщалась с утречка по вайберу с девушкой (35 лет) из России, до сих пор под впечатлением при росте 179см -весит 45 кг и не может вес набрать..стресс - поседела и бессонница... Читать далее»

4 фотографии

+18 | Комментарии (6)

	Дневник за 26 июня.	27 июня 2015 года
	Katarinaotress

На весах минус 300 грамм, первый раз, с момента как я на методике, отвесики восьмой день подряд!!! вес 80,6 кг - опять рекордик, конечно понимаю, что всегда так продолжаться не будет, но все равно приятно..
Опять сижу дома, холодно (+27) и сырость, на улицу уже 6 день не выхожу, только на балкон- оценю и обратно...
Перед завтраком выпила где-то 0,4 л воды.
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
Досмотрела мини сериал "Буду верной женой"... Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (18)

	Дневник за 25 июня.	26 июня 2015 года
	Katarinaotress

Весы продолжают радовать, но уже поменьше, минус 200 грамм, вес 80,9 кг - новый рекордик.. Как бы завтра уже плюса не было...
В 5 утра дождя не было, хотела пойти, но в 6 ливанул.. так что 5 день сижу дома..
Перед завтраком выпила где-то 0,7 л воды.
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и вспомнила что орехи давно не ела добавила 8 штук миндаля.
Для всех на завтрак напекла гору блинов. сама не пробовала..
В 11 яблоко- соскучилась уже по нему ... Читать далее»

11 фотографий

+13 | Комментарии (11)

	Дневник за 24 июня.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

На весах минус 600 грамм.. и рекордик 81,1 кг - я в радостном шоке, опять сижу дома уже 4 день- наверное хватит испытывать судьбу, надо добавлять опять ходьбу в свою жизнь, если дождя завтра не будет - пойду, если будет, хотя бы с Лесли пошагаю...
Перед завтраком выпила где-то 1,2 литра воды..
Моя порция завтрака..
В 11 -00 опять питахайя
вот так она растет..
опять ем маленькой ложечкой...
Вчера разморозила мясо, а приготовила лиханоризо, а мясо осталось... Читать далее»

12 фотографий

+17 | Комментарии (48)

	Дневник за 23 июня.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

Опять сижу дома, уже 3 день..а на весах опять минус 900 грамм, организм наверное решил, зачем запасаться едой если спорта нет... вес 81,7 кг - еще 300 грамм скинуть и новый рекордик..
Воду все равно пью до завтрака, но немного поменьше, чем 1.5 литра, да и жары нет из-за дождей - хуже пьется..
Продолжаю есть из своей новой пиалки.. завтрак такой же, только размер меньше и ем маленькой ложечкой..
В 11 -00 опять питахайя - плод кактуса..
сегодня белый...
ем ложечкой... Читать далее»

10 фотографий

+22 | Комментарии (16)

	Дневник за 22 июня и рассказ про размер порции.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

На весах минус 900 грамм, а я вчера не ходила, значит все таки привес был из-за того что воды совсем мало выпила, организм привык пить, а я ему бах и меньше литра, он решил тогда вообще всю воду задерживать и из фруктов тоже...
Сегодня утром опять ливень и сильный ветер, настроение тоже какое то гадкое( только минус на весах порадовал), опять осталась дома..
Решила что с сегодняшнего дня ем из маленькой пиалушки, которая равна объему моего кулака... Читать далее»

7 фотографий

+47 | Комментарии (42)

	Дневник за 21 июня.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

Еще минус 100 грамм вес 83,5 кг.
На улице тропический ливень и ветрище - никуда не пошла, осталась дома, чтобы как в прошлый раз плюсана следующий день не было, сижу пью воду перед завтраком -1,5 литра..
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
В 11 часов зеленое манго.
Обед.. Мясо потушила и квашенная капуста
В 14 и в 16 - опять манго.
Ужин - салат..
На ночь белки есть не стала...
Воды выпила около2,5 литров... Читать далее»

6 фотографий

+13 | Комментарии (13)

	Дневник за 20 июня.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

Вес минус 100 грамм всего 83,6 кг..вот так наберешь за один день, а скидывать 2 недели..
Прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
В 11 часов зеленое манго.
Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..
В 14 и в 16 - опять манго.
Ужин - салат..
На ночь белки есть не стала...
Воды выпила около2,5 литров.
Начала читать новую книжку... Читать далее»

6 фотографий

+12 | Комментарии (7)

	Дневник за 19 июня.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

Вес снизился на 500 грамм - 83.7кг, но два то кг лишних остались...
Утром ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
В 10-30 - зеленое манго
в 11-30 морковь по корейски домашнего приготовления( почему то есть захотелось, сделала еще один перекус)
в 12-30 чай с имбирем и апельсин..обед передвинула на попозже..
Обед уже в 14 часов... Читать далее»

7 фотографий

+16 | Комментарии (22)

	Дневник за 18 июня.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

Вес скакнул вверх просто жесть сразу на 2,5 кг..
Прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
В 11 часов зеленое манго.
Сегодня на обед решила просто съесть салатик...
В 14 - опять манго.
Потом уехали с мужем по делам и в 16 вместо фрукта выпила кофе латте без сахара
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около2,5 литров... Читать далее»

8 фотографий

+7 | Комментарии (4)