Дневник пользователя Katarinaotress

Katarinaotress
Рейтинг: 47041
Последний визит: 23 октября в 7:22

	Дневник за 7 июня.	7 июня 2015 года
	Katarinaotress

Вес сегодня без изменений, остался на последнем рекордике 82,2
Легла вчера поздно, не выспалась, но самочувствие получше, поэтому пошла на свою утреннюю прогулку..
Океан сегодня очень спокойный, поплавала с удовольствием...
Воды выпила меньше 1 литра...
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и одно яблоко.
Потом поехали по делам, на обратном пути заехали на рынок, вернулись к 12 часам..
Съела почти 500 грамм дуриана- ну такая вкуснятина... Читать далее»

9 фотографий

+11 | Комментарии (26)

	Дневник за 6 июня.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

Увидела фотку маленького бегемотика..какой он прикольный, корявенький..никогда бы не подумала, что маленькие бегемоты так выглядят...
А у меня новый рекордик 82.2 кг ( минус 400 грамм). Голова кружилась ночью и утром..
Ходить утром не пошла, реально не могла..
Воды до завтрака выпила мало..
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и опять одно яблоко - понравилось, теперь так буду завтракать..
В 12 часов вместо обеда - манго..
В 15 часов - яблоко... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (14)

	Дневник за 5 июня.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

Опять небольшой минус -300 грамм и маленький рекордик 82,6 кг..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и решила добавлять одно яблоко для разнообразия, миндаль закончился...
В 10 часов яблоко..
Рыбный день..на обед филе марлина сварила с луком и чуть -чуть моркови..
В 16 часов манго... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (1)

	Дневник за 4 июня.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

Анекдотик:
-Светка а тебе не кажется, что фиолетовый цвет меня полнит?
-Нет Ленка, тебя полнит то, что ты жрёшь 6 раз в день.
Минус 500 грамм вес 82,9 кг..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
В 10 часов яблоко.
Сегодня мясной день. Сделала себе котлетки (свинина и лук) и салатик..
В 14-30 и в 16-30 манго..
Ужин - салат... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (12)

	Дневник за 3 июня.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
В 10 часов яблоко.
Сегодня рыбный день.. Пожарила филе барракуды и порезала помидорки..
В 14-30 и в 16-30 манго..
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около 3 литров.
Спать легла вовремя..

6 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Дневник за 2 июня.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
В 10 часов яблоко.
Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..
В 14-30 и в 16-30 манго..
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около 3 литров.
Спать легла вовремя..

7 фотографий

+7 | Комментарии (2)

	Дневник за 1 июня.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

Анекдотик для хорошего настроения..
Жена встает на весы.
Муж ухмыляется, глядя на стрелку:
- Ты знаешь, какой у тебя должен быть рост, чтобы соответствовать твоему весу?
- Ну, и какой?
- Пять с половиной метров!
Сегодня день защиты детей!! Надо своих чем -нибудь порадовать..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
В 10 часов яблоко... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (5)

	Дневник за 31 мая.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
В 10 часов яблоко.
Сегодня мясной день. Сделала себе котлетки (свинина и лук) и салатик..
В 14-30 и в 16-30 манго..
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около 3 литров.
Спать легла вовремя..

7 фотографий

+8 | Комментарии (2)

	Дневник за 30 мая.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
В 10 часов яблоко.
Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..
В 14-30 и в 16-30 манго..
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около 3 литров.
Спать легла вовремя..

7 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	Дневник за 29 мая.	6 июня 2015 года
	Katarinaotress

Фотка для настроения..
Вес сегодня без изменений...
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
В 10 часов яблоко.
Сегодня рыбный день.. Суп надоел, сегодня решила рыбку пожарить..и салатик.
В 14-30 и в 16-30 манго..
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около 3 литров.
Спать легла вовремя..

6 фотографий

+9 | Комментарии (12)