Дневник пользователя Katarinaotress

Katarinaotress
Рейтинг: 47041
Последний визит: 23 октября в 7:22

	Дневник за 1 марта.	3 марта 2015 года
	Katarinaotress

Доброе утро!!
Всех с началом весны!!!
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км..
По дороге встречаю коров местных..
а на берегу иногда вижу лошадок...как буду меньше 85 кг буду кататься на лошадках- это у меня написано в желаниях..
Потом гимнастика на берегу океана в 8-00 и плаванье..
Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина, отруби и кефир.
В 10 часов яблоко... Читать далее»

12 фотографий

+10 | Комментарии (14)

	Дневник за 28 февраля.	1 марта 2015 года
	Katarinaotress

Последний день зимы..
Весы меня опять порадовали, вчерашняя вода вся ушла и захватила с собой ещё 100 грамм, опять маленький рекорд 90,8 кг..а как хочется увидеть меньше 90 кг..это надо будет отметить каким нибудь подарочком..
Сегодня пошла с фотиком и включила себе в мр3 романтические песни..настроение отличное..погода тоже... Читать далее»

13 фотографий

+11 | Комментарии (13)

	Дневник за 27 февраля.	28 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Утром встала отекшая какая то и вес в плюсе больше чем на 1 кг..и мышцы все как то ломит как при гриппе...но собралась силами, выпила как всегда карнитин и пошла...
Небо было голубое голубое без единого облачка, жаль фотик не взяла.. завтра возьму. Чем дольше шла, тем самочувствие становилось лучше..
Послушала лекцию про стадии смерти, прослушала не до конца - поняла, что надо было сначала слушать 4 стадии рождения..
Прошла 8 км, сделала гимнастику и поплавала в океане... Читать далее»

7 фотографий

+9 | Комментарии (13)

	Дневник за 26 февраля.	28 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Проснулась с хорошим настроением, рука не болит и на весах опять маленькая радость- маленький отвесик и новый рекордик 90,9 кг..
Выпила карнитин, включила на мп3 музыку и пошла ходить.
По дороге встретила рассвет..и послушала пение птиц..
Прошла свои 8 км, сделала гимнастику Воробьева на берегу и занырнула в океан.. Теперь боюсь плавать..надеюсь это пройдёт..
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина и отруби... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	Дневник за 25 февраля.	27 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Рука совсем распухла, поехали в больницу, там сделали 2 капельницы с уколами, выписали таблетки и крем, содержащий что то от пиявок.
Коктейль выпила уже в 11 часов...завтрак пропустила совсем, просто съела яблоко.
Сегодня день с тофу. Пожарила и сделала салатик..
В 16 часов съела апельсин..
Ужин как обычно: салат, мультивитаминка,COQ10, только вино сегодня красное тоже 100 грамм... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (8)

	Дневник за 24 февраля.	27 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Новый день, новый маленький отвесик..вес 91,2 кг..
Выпила карнитин, включила на мр3 лекцию и пошла... через 20 минут мр3- ка разрядилась. зато было время подумать обо всем на свете..
По дороге насыпала вареного риса птицам.
Сегодня решила немного поменять свой маршрут..6 км прошла как обычно, а потом разулась и последние 2 км прошла по кромке воды, волны набегали и убегали...красота..очень понравилось..надо будет повторять иногда.
На берегу сделала гимнастику Воробьёва и потом поплавала... Читать далее»

9 фотографий

+10 | Комментарии (2)

	Дневник за 23 февраля.	24 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Решила писать дневник по другому..для похудения важно хорошее настроение и позитив, а мой дневник скучно читать..да и надоело вести кучу разных дневников- пусть все будет в одном..
Заметила чем больше радости, тем лучше худеется...
Проснулась с хорошим настроением и на весах опять маленькая радость- маленький отвесик и новый рекордик 91,3 кг.. так и иду вниз по 100 грамм в день... Читать далее»

8 фотографий

+16 | Комментарии (8)

	Дневник за 22 февраля.	23 февраля 2015 года
	Katarinaotress

На весах отвесик и новый рекордик 91,4кг..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина, отруби и кефир.
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа и 8 штучек миндаля, мультивитаминка и по 1 таблетке calcium fluoratum d12 и silicea d6
Сегодня день с тофу..взяла копченое тофу и сырое, пожарила с чесночком и сделала салатик.
ребёнок попробовал- сказал вкуснятина- пришлось делиться... Читать далее»

8 фотографий

+7 | Комментарии (2)

	Дневник за 21 февраля.	23 февраля 2015 года
	Katarinaotress

На весах отвесик и новый рекордик 91,6 кг..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина, отруби и кефир.
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа и 8 штучек миндаля, мультивитаминка и по 1 таблетке calcium fluoratum d12 и silicea d6
Сегодня рыбный день..
Филе марлина с зеленью.
В 14 часов -ананас..
В 16 часов- яблоко... Читать далее»

7 фотографий

+6 | Комментарии (7)

	Дневник за 20 февраля.	23 февраля 2015 года
	Katarinaotress

На весах отвесик и новый рекордик 91,7 кг..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа и немного кедровых орешков, мультивитаминка и по 1 таблетке calcium fluoratum d12 и silicea d6
Сегодня мясной день...180 грамм отварной свинины и салатик.
Потом поехала с мужем покататься на кораблике... Читать далее»

14 фотографий

+9 | Комментарии (4)