Дневник пользователя Katarinaotress

Katarinaotress
Рейтинг: 47041
Последний визит: 23 октября в 7:22

	Подскажите пожалуйста...	10 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Calcium fluoratum d12 и Silicea d6 кто нибудь принимал? и для чего они нужны? Искала в интернете про первое промелькнуло, что вроде для ногтей, кожи и волос..хотя в комментах было, что не для этого..а про второе вообще не нашла, но где-то слышала что Silicea это что-то гомеопатическое и много от чего принимают...

+2 | Комментарии (3)

	Дневник за 9 февраля.	10 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Доброе утро!!!
На весах минус 700 грамм!! вес 93,1 кг..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
хожу, встречаю рассвет, радуюсь солнцу, природе, океану..
Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтрак в 10-30 : в меня что-то не полез, съела 8 штук миндаля и 2 ложки кефира.
Сегодня мясной день, мой обед..
В 15-30 два яблока... Читать далее»

11 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	Дневник за 8 февраля.	9 февраля 2015 года
	Katarinaotress

доброе утро!!
На весах опять небольшой минус 300 грамм вес 93.8 кг. такого веса не было с лета 2001 года..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтракв 10-30 : кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Сегодня у меня день с тофу..мой обед... Читать далее»

6 фотографий

+7 | Комментарии (9)

	Дневник за 7 февраля.	9 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Доброе утро!!
На весах минус 600 грамм. вес 94,1
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтракв 10-30 : кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Так выглядит мой завтрак после смешивания..
Сегодня рыбный день... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (3)

	Дневник за 6 февраля.	7 февраля 2015 года
	Katarinaotress

6 февраля - день у нас праздничный : ДР у старшего сына, у нас годовщина свадьбы, день крестин у двоих младших детей.
Но утро все равно как всегда.. карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра.
Первый завтрак: изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (10)

	Дневник за 5 февраля.	7 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..
Первый завтрак: изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Сегодня рыбный день..варёное филе марлина (чуть-чуть бульона) и салатик..
Полдник яблоко.
Свозила детей на море, ещё часик поплавала... Читать далее»

6 фотографий

+7 | Комментарии (7)

	Дневник за 4 февраля.	6 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Доброе утро!!
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..
Первый завтрак: изолят протеина и отруби в виде коктейля.
Второй завтрак: кефир, отруби, семена чиа, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Сегодня день тофу.. Обед и полдник одинаковые.
Между ними 1 яблоко..
Ужин как обычно: салатик, 100 грамм вина, мультивитаминка и COQ10
с творогом.
В 20-30 белок от двух яиц..
Гимнастику Воробьева сделала 14 раз (итого за все дни 63 раза)... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (0)

	Дневник за 3 февраля.	4 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Доброе утро всем!
29 день методики..на весах 94,1 -вес потихоньку уходит..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..
Первый завтрак: изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Так выглядит мой завтрак после смешивания..
Сегодня у меня день морепродуктов...
Обед:
Полдник :... Читать далее»

8 фотографий

+14 | Комментарии (5)

	Дневник за 2 февраля.	3 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Доброе утро!!
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..
Первый завтрак: изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила маленькими глоточками..
Второй завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Так выглядит мой завтрак после смешивания..
Сегодня мясной день.. Отварили постную свинину 180 грамм и съела с салатом...
На полдник 2 яблока... Читать далее»

9 фотографий

+16 | Комментарии (26)

	Лечебные травы с противопаразитарными свойствами.	3 февраля 2015 года
	Katarinaotress

Случайно попалось в интернете..может кому пригодиться..
Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.
Аир... Читать далее»

+10 | Комментарии (9)