Дневник пользователя Kate R

Как мотивировать себя? В этом вам помогут:
1. Причина
Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.
2. Читать далее»

Всем привет, хотелось бы узнать какие у кого отношения с физкультурой в критические дни? может кто-то отказывается от занятий, а кто-то просто уменьшает нагрузку... Я в растерянности, боюсь, что моя лень затмевает здравый смысл и только из-за нее я склоняюсь к отказу от физ-занятий Как Вы действуете в эти дни?

Всем привет, решила заняться подсчетом калорий, но появился вопрос - кому верить? А точнее вопрос к тем, кто подсчитывает калории, по каким Вы таблицам и справочникам это делаете? Я понимаю, что их много в интернете и на любой вкус, но хотелось бы что-то проверенное и удобное. Подскажите у кого что пожалуйста!

Вот и прошел мой первый день диеты. Минус 1,4 кг по сравнению со вчерашним вечером (но вчера я после еды взвешивалась). Было не очень тяжело. Весь рис съесть не удалось, оставлю на завтра Чему я научилась за сегодня :
1) Готовить еду не пробуя (мужу и сыну)
2) Если чем-то себя занять ( у меня было - рассматривание красивых платьев, которые я смогу носить когда похудею), о еде как-то и не думается
И самое главное - НЕ стараться НЕ думать о еде а то наоборот только больше о ней думается Читать далее»