 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У меня вот:
В гараже у свекра нашла, старенький конечно, но рада и такому))) А еще есть большой мяч(но он сдут) и скакалка. А с чем Вы занимаетесь? И еще вопрос, последнее время везде советуют после тренировки кушать белок или белок+угли. В субботу после тренировки я сделала себе коктейль из творога, кефира 1% и банана. Нормально ли это? И вообще посоветуйте стоит ли кушать сразу после тренировки или может не стоит (для похудения)? Моя тренировка в субботу:... Читать далее»
+22
|
Комментарии (21)
Всем привет!!! Вот и прошли выходные)))
Встала на весы...печаль, почему-то плюс(((( Хотя чему удивляться))) ела не очень много, но была и не совсем ппшная еда, еще и пиво присутствует в питании)))))) Но при этом в субботу очень хорошо позанималась, вчера на даче копала, поливала, сажала, очень активно проводила время и все равно + ... и с расстройства сегодня с утра налопалась печенья и конфет(обжора я короче). Вспомнила, что еще и за пятницу отчет не выкладывала))) Завтрак Перекус Обед... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Сижу вчера никого не трогаю, составляю план питания на сегодня, и тут муж заявляет, что он уже меня ревнует и по его мнению я ему изменяю с едой Типа я очень много времени трачу на подсчет и приготовление))) Я конечно посмеялась, но все же задумалась))) А как Ваши мужья относятся к Вашему похудению?
+16
|
Комментарии (64)
Всем привет)))
Открыла сегодня свою тетрадочку, куда записываю что и сколько съела, и увидела, что по моим планам завтра я должна весить уже 62 кг, расстроилась... Если б не зажоры и не моя лень может оно так и было, но увы вешу я на данный момент на 6 кг(это я сравниваю с весом в понедельник). Печалька... Главное не отчаиваться!!! Все получится обязательно!!! Но вы знаете иногда я перестаю верить, что действительно получится, т.к. изменений не вижу ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Добрый день!!!
Отказала вчера мужу в поездке на дачу, захотелось отдохнуть, полежать после работы ногами к верху. Пока лежала решила, что уже пора начинать тренировки и начала))) Неделю назад написала список упражнений и вот вчера наконец-то их сделала))) Должна была быть круговая тренировка, но хватило меня только на один круг, думаю увеличивать интенсивность постепенно: Разминка - ок 10 мин., потанцевала, попрыгала;... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Добрый день!!!
Помогите разобраться. Не могу понять как считать калории в готовом блюде, если то что из сырого (салаты и пр) я поняла, а вот как считать например тушеную грудку? В программе я вношу просто продукты, но меня терзают смутные сомнения правильно ли. Вот например, грудку кур. я обжарила на сковороде (точнее в мульте) без масла, добавила овощи замороженные, еще немножечко обжарила, потом вода и тушение. Как в таком случае считаются калории... Читать далее»
+2
|
Комментарии (16)
Доброго дня)))
Хочу поделиться с Вами моим любимым обертыванием: понадобится крем "Баня.сауна.массаж"( белорусской фирмы) и пленка. После душа делаю массаж жесткой щеткой, потом мажу ноги (живот не трогаю кремом. т.к. женщинам греть женскую область нельзя, а крем очень жжет) и обматываюсь пленкой.одеваю обычные штанишки и хожу пару часов(сколько есть времени или сколько смогу выдержать, т.к. очень сильно печет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет)))
Вчера был отличный день))) Хотела начать тренировки(нос вроде прошел), но муж соблазнил поездкой на дачу))) В такую жару не очень-то охота сидеть в квартире, хочется быть на воздухе))) На даче не много поработала, перетаскивала кирпичи))) Завтрак 1 Перекус - витаминчики))) Обед - ой и вкусный же был обед))) руккола с помидорами и огурцами и немного чеснока!!! 2перекус - очень вкусный десерт Ужин
0
|
Комментарии (0)
Доброе утро и отличного дня!!!
Вот и закончились наши выходные, такие долгожданные и очень короткие))) Ну что, могу констатировать зажор))) И мороженка, и печенька, и пряничек, не в больших количествах, но все же. Надо научиться контролировать себя и не отступать от плана питания. Но иногда это так сложно сделать(((( Но есть и положительный момент сегодняшнего утра - я встала на весы(так я этого ждала ) и увидела минус 0,5 Это просто замечательно!!!
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет)))
Вот и прошел очередной день. Весы манят, вечером очень хотела встать, но я кремень-нечего на них прыгать просто так)))) Обед 2й перекус Ужин На ночь выпила чай с молоком и мятой😍 Всем отличных выходных💋💋💋
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад