 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброй ночи! Я не так часто пишу в дневник, больше читаю, но сегодня просто ОЧЕНЬ нуждаюсь в поддержке.
У меня в профиле написано что я мама двоих детей. Пол-часа назад сделала тест и увидела 2 полоски. И если честно, не готова к этому оказалась. Такое чувство, что земля из под ног уходит. Мне в общем-то жаловаться не приходится. У меня в жизни все отлично, счастливая семья, 2 маленьких сыночка - старшему во вторник исполнилось 4 годика, младшему 1,8. С мужем прекрасные отношения... Читать далее»
+70
|
Комментарии (89)
На сайте почти 2 года, но сегодня в первый раз решила показать свои фото. И пусть это будет началом моей новой жизни на Diets!
С июля прошлого года мне удалось сбросить более 20 кг, но за последние 2 месяца случилось очень много нарушений и как результат - 3 кг уже вернулись. И пока не успели вернуться остальные, беру себя в руки и начинаю самосовершенствование! Пусть это будет фото ДО: . Когда начала искать что бы выставить, оказалось, что у меня вообще нет фото где я одна и в полный рост, Читать далее»
+43
|
Комментарии (39)
Вот и взята очередная планка! Я сделала Р90Х! А результаты такие - в первый месяц - минус 4 кг, второй месяц вес стоял, а в третий - плюс 2. но это, конечно, не из-за спорта, а из-за моего неконтролируемого питания. Итог - минус 2 кг за 3 месяца.После того, как я сбросила 20 кг, мой организм на меня очень обиделся и отомстил. У меня наступил период, когда я стала постоянно чувствовать голод, не наедалась даже когда желудок был переполнен, я постоянно что-то жевала, ограничения в еде сменялись Читать далее»
+16
|
Комментарии (14)
Ура!!! Мы завтра едем кататься на лыжах. У мужа дебют и он уверен что большой разницы между обычными и горными лыжами нет. Ну-ну
Мое первое катание я не забуду никогда... Решили мы как-то с девочками устроить девичник. Собрались вчетвером, купили бутылку шериданса, какую-то закуску, но не успели сесть за стол, как кто-то из нас сказал: "А поехали кататься на лыжах!" Идея понравилась всем кроме меня, т.к. именно мне пришлось садиться за руль, а шериданс я очень люблю Но чего не сделаешь ради Читать далее»
+48
|
Комментарии (37)
Пролетела еще одна неделя моих тренировок. Во втором месяце произошла замена двух тренировок - chest @back на chest, shoulders @ triceps (грудь, плечи и трицепсы), shoulders and arms на back @ biceps (спина и бицепсы), все остальные трени как и в первый месяц.
Тренировка на грудь, плечи и трицепсы для меня оказалась сложной, максимальный вес гантелей 3,5 кг, упражнение с круговыми движениями вытянутыми в стороны руками делала с гантелями 1 кг и было тяжко, видно недоразвиты у меня эти мышцы и есть над Читать далее»
+11
|
Комментарии (14)
По возвращению домой первым делом встала на весы, а там 58.9 ровно на 20 кг меньше чем в июле прошлого года, когда я, наконец, решилась взвеситься.
Признаюсь, что себе я очень нравлюсь, хоть и понимаю что работы еще очень много, но отражение в зеркале радует))) Каждый раз проходя мимо зеркало заглядываю туда и любуюсь собой Попа моя достигла минимальных размеров за всю взрослую жизнь - 94 см, талия немного подкачала - 69 см, бывало и меньше гораздо, но у меня еще все впереди, да если и останется Читать далее»
+36
|
Комментарии (42)
Вот и очередной отчетик за неделю.
Все 3 недели программа не менялась. Новых тренировок не было. Заниматься нравится. Но всегда оттягиваю сколько можно начало тренировки - лентяйка. Зато после трени, чувство удовлетворения и гордости за саму себя . В некоторых упрах техника все еще хромает, надо работать над этим. Максимальный вес гантелей сейчас 6, 5 кг. Вчера муж понаблюдал за моим Кенпо и сказал, что будет ставить мне удары, т.к. не те мышцы работают, которые должны. Может и не те, но и ноги Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
Отчеты, оказывается, очень мотивируют, поэтому продолжаю.
Итак, 2 недели Р90Х позади. С весами вроде разобралась, работу над ошибками сделала. Вчера сделала X Stretch - это не обязательная тренировка в воскресенье. Долго собиралась ее сделать и к 12 ночи собралась))) Вроде все было легко и просто, но сегодня и мышцы спины и ног помнят вчерашнюю растяжку Раньше никогда не делала стрейчинг отдельной тренировкой и сравнивать не с чем, но сейчас появилось желание попробовать и другие программы, но Читать далее»
+15
|
Комментарии (47)
На следующий день после йоги больше всего болела задняя часть шеи, потому что постоянно приходилось смотреть на экран))))
В субботу была треня Legs and Back (Ноги и спина), она показалась мне легкой, но после нее до сих пор ноги горят огнем и попа тоже. Прямо чувствую что попа поднимается и становится упругой В воскресенье Kenpo X (Кенпо). С комбинированными упражнениями у меня всегда туго было, поэтому постоянно путалась и ждала окончания часа, вроде и не устала сильно, но нагрузка была ощутимой. Читать далее»
+8
|
Комментарии (23)
Как я не пыталась все спланировать, но без зажора на Новый Год не обошлось((((
В понедельник начала программу Р90Х. В первый день были Chest & Back(грудь и спина) и Ab Ripper X (Пресс). Турник я заменяла эспандером. Во время тренировки порадовалась что турника у меня нет)))) С эспандером все-таки гораздо легче. Отжималась тоже с трудом, постоянно переходила на колени, но несмотря на все это на следующий день руки поднимались с трудом. Тренировка на пресс меня порадовала особенно. Уже давным-давно Читать далее»
+12
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад