Дневник пользователя КатеринкаЧ

КатеринкаЧ
Рейтинг: 669
Последний визит: 5 июля 2022 года

	отчет 06.10.2015	7 октября 2015 года
	КатеринкаЧ

Заехали, блин, к родителям вечером...
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - 13,5 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Отчет 05.10.2015	6 октября 2015 года
	КатеринкаЧ

Я почти умница!
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - ну наконец-то 11,2 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Отчет 03-04.10.2015	5 октября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов -
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Отчет 01.10.2015	2 октября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - почти 9,5 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Отчет 30.09.2015	1 октября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - почти 9,7 тыс
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами - скрабик
10... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Отчет 29.09.2015	30 сентября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - почти 9,4 тыс
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Отчет 28.09.2015	29 сентября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - 6,6 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Отчеты 26-27.09.2015	28 сентября 2015 года
	КатеринкаЧ

0 | Комментарии (0)

	Отчет 25.09.2015	28 сентября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - ну почти... 9,7 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Отчет 24.09.2015	25 сентября 2015 года
	КатеринкаЧ

1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - 7,9 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10... Читать далее»

0 | Комментарии (0)