Дневник пользователя katja_dzen

Странный у меня организм. Или так происходит не только у меня??? Стоило мне отказаться от сладкого - моей самой большой в мире слабости, - как появилась новая зависимость: КОФЕ. И понимаю, что ни до чего хорошего это не доведет, что нужно знать меру, а всё равно пью его в 350-миллилитровой чашке 2, а то и 3 раза в день.
Из хорошего... Не знаю, можно ли пока называть это зависимостью. Раньше я бегала 3 раза в неделю по полчаса с перерывами на ходьбу, теперь уже каждый день по 40 минут без остановки... Читать далее»

Мы решили не жадничать и выложить две тренировки Body Lab для общего доступа )
Одна тренировка для зала и одна для дома!
Можете добавить эту тренировку себе на стену или переслать подруге!
Будем очень рады отзывам и комментариям!
Хороших тренировок )
Мы покажем вам две разные тренировки школы Body Lab! одна из них круговая, другая по принципу сплит, одна на тренировку ягодиц и ног, другая программа для красивой осанки... Читать далее»

Я с недавнего времени пытаюсь кушать правильно. Но эта фраза перевернула мой мир.
От чего же я всё-таки жирная? Ведь овсянка, овощи и фрукты - это углеводы. А копченая колбаска, сало и сливочное масло - жир.
Опытные худышки, объясните, как это?
Получается, что вечером нельзя кушать овощной салатик или яблоко, потому что они превратятся в жир на моем животе?

В моем кругу общения есть человек. А точнее даже пара. Они активно занимаются прокачкой своего тела. Он ежедневно ходит в качу, занимается с тренером, кушает правильно, пьет протеины. Она месяц назад родила, но уже пришла в форму: бассейн, тренажерка, правильное питание.
Было несколько случаев. Мелочи, но они меня задели. Хотя, думаю, эти люди об этом даже не подозревают. Например, он делился рецептом безмайонезного салата, но обращался не ко мне, а к другой нашей подруге... Читать далее»