 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Похудение 2020" / Все записи
Начинала с 63, но затем не смотря на правильное питание вес пошел вверх. Хотела уже все бросить, но неожиданно на весах 62,8 кг.Похоже надо продолжать. Буду считать, что за неделю отвес 200 гр. Это так мало!!! Вообще ни о чем. Очень не хватает физической активности, фитнес клуб закрыт, а самостоятельно я что то не могу (или не хочу)
+6
|
Комментарии (14)
Размышлизмы на тему "Почему вес не уходит". Думаю так: я начала худеть с 67 кг и 63 кг - это своеобразное плато. До него, вес долго стоял на отметке 64-65 кг.Так как сегодня перебрала углеводов, завтра отвеса вновь ждать не приходится. Да и день будет в разъездах. Ну может хоть активности добавится, а то сидение дома и сидение на работе сводят на нет все усилия в плане питания. На шагомере в среднем 2- 3 тыс шагов в день. Понимаю, что очень мало, не знаю, что с этим делать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Завтрак: КБЖУ: 541 кал - 18/33/44Овсяноблин с сыром, авокадо, кофе.
Перекус: КБЖУ: 134 - 8/4/16Творожок Обед: КБЖУ: 303 - 9/14/39Кабачковые оладьи со сметаной Ужин: КБЖУ: 167 - 32/2/6Куриная грудка на гриле, зернистая горчица, огурцы, петрушка КБЖУ за день - 1145 - 68/54/104Из спорта: - планка: 45 сек - отжимание с колен: 12 раз Источник: https://www.diets.ru/post/edit/1929140/
+3
|
Комментарии (0)
Завтрак: КБЖУ: 558 кал - 25/32/442 яйца, хлеб бородинский, сыр, авокадо, кофе.
Захотелось сладенького: плюс банан Обед: КБЖУ: 223 - 34/2/16Гречка с куриной грудкой на гриле, зернистая горчица Полдник: КБЖУ: 190 - 4/13/12Морковка со сметаной, забыла зафотать. Ужин: КБЖУ: 177 - 5/9/20Кабачковые оладьи со сметаной Общая КБЖУ за день - 1148 - 68/58/94
+10
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад