Дневник пользователя Катюня10286

очное число сколько калорий нужно человеку в день определяется из опыта, потому что оно зависит от многих факторов: стиля и обстоятельств жизни, уровня физической активности, производства гормонов в теле, термогенеза, связанного с обычной для каждого человека подвижностью (есть люди неусидчивые и малоподвижные, беспокойные и медлительные) и так далее. Кстати, чем больше у человека мышц, тем выше его основной обмен веществ... Читать далее»

О диетах и правильном питании каждый из нас знает или слышал хоть что-нибудь. Правда, порой, мы слишком легко берём на веру то, что отнюдь не соответствует действительности
Где правда, а где выдумка, нам помогла разобраться заведующая областным диетологическим центром Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского Инна Сергеевна Пичугина.
Миф 1. Существуют специальные диеты для «ликвидации» жира только с живота и бёдер.
Неправда... Читать далее»

После того, как я прекратила ГВ, решила не кушать много после 18-00, так как не кушать вообще это считается вредным для здоровья, и после таких воздержании наибольшая вероятность набрать кг вновь (мнение диетологов).
Сначала я ужинала в 18-00, а после просто пила кефирчик или ела йогурт Активия (без добавок), но недавно я нашла альтернативу моему старому ужину-это кефир с наполнителями
Итак, для этого нам понадобится:
1)сам кефир
2)зелень (петрушка, укроп, сельдерей...)
3)чеснок... Читать далее»

С того года, с марта месяца я придерживалась диеты (без мучного и сладкого), сбросила почти 12 кг, с сентября пошла в спортзал, и все бы ничего... НО...
С 17 декабря не ходила на тренировки , болел старший сынулька до 1 января, после Нового Года снова села на больничный... пойду только в этот четверг... Выпросила у мужа весы, ведь до этого измерялась только в спортзале, и вчера мой ненаглядный принес мою мечту-электронные весы
И вот, сегодня с самого утра я поскакала измерять свой вес... Читать далее»