 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
01.03.2020
Вес: 63.4 Потеря веса сегодня: - 400 г Суммарная потеря веса: - 1.6 Спорт: Эллиптический тренажер - 10 минут режим 1 Эллиптический тренажер - 10 минут режим 2 Эллиптический тренажер - 10 минут режим 3 Эллиптический тренажер - 10 минут режим 4 Эллиптический тренажер - 5 минут режим 5 Тяга к груди вес 4 кг: 16 повторений - 12 повторений - 10 повторений Тяга к груди вес 5 кг: 8 повторений Тяга к груди вес 6 кг: 6 повторений... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
29.02.2020
Вес: 63.8 Отвес: - 1.2 кг Спорт: Велотренажер: 5 минут разминка-30 минут тренировка - 5 минут заминка (423 ккал) Приседания вес 20 кг: 16 повторений - 12 повторений - 10 повторений Приседания вес 25 кг: 8 повторений Приседания вес 30 кг: 6 повторений Становая тяга вес 20 кг: 16 повторений - 12 повторений - 10 повторений Становая тяга вес 25 кг: 8 повторений - 6 повторений Дополнительный уход: Солярий - 10 минут... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Первый день диеты:
Вес: 65,4 Спорт: Дорожка; 5 минут разминка - 30 минут режим wt-loss-5 заминка 305 ккал.
+2
|
Комментарии (0)
IELTS
Последние время почти забросила английский язык, а необходимость свежего сертификата назревает с каждым месяцем все больше и больше. Сегодня 19.12.19 уделила данному вопросу 1:20, сделано две сессии по 40 минут. Выполнила часть Listening полностью: Section1 - h ttps://takeielts.britishcouncil.org/take-ielts/prepare/free-ielts-practice-tests/listening/section- Ключи к данному тесту есть на сайте: h ttps://www.coursehero.com/file/18617940/ANSWER-AND-TAPESCRIPT-TEST-1/ Новые слова:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Начнем с самого главного - вес стоит на месте.
По фитнесу сегодня : Приседания: 7-11-7-7-11=43 Отжимания: 2-3-2-2-3=12 Как видим есть большая пауза: пропадала в командировке в Хабаровске. Там холодно, однако, -27 градусов. Город красивый, только дороги очень узкие. Вчера ходила в кино на фильм "Война токов". На сеансе были только бабушка и я, по середине сеанса бабуля вышла. Пока ждала сеанс и пила кофе, подсел мужчина с очаровательным чувством юмора... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
За два дня -500 г. Текущий вес 63,3 кг.
Сегодня немного поприседала: 5-6-5-5-7=28 Нанесла сыворотку на лицо, покрасила волосы и брови. На днях немного позанималась английским: выполнила 193 и 194 упражнение в сборнике грамматических упражнений Ю. Б. Голицынский и разобрала 4 урок Adverbs. Reported speech (наречие в косвенной речи) на сайте lingualeo.com. Чтобы более равномерно распределять время в жизни установила приложение rpg.live
+9
|
Комментарии (0)
Вот до 25 лет и осталось 27 дней, а до нового года 24 дня. Давно не следила за весом и вот оказалось что очень сильно набрала.
Вес 63,7 Прям чем-то напоминает начало первой части "Дневник Бриджит Джонс". Начала как обычно: убираем сахар, соусы мучное. Немного поприсидала: 5-5-3-5-5 = 23. Вернулась вчера ночью с Китая: в Фуджоу резко похолодало, с 25 температура упала до 5 градусов Цельсия за неделю. С подругой на рассвете пошли на море и немного пофотографировались... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Сегодня 02.09.2018 и у меня 60.3 - + 1 кг. успокаиваю себя тем, что это после завтрака и двух чашек кофе - кстати это еще два греха в кармическую копилку.а ведь я в споре! Чтобы как-то успокоить крик разочарования в своей душе, сразу вот по прилету сделала прогу на пресс и кинула размораживаться грудку. Попозже схожу купить лук и томатную пасту (морковка есть) - к гречке сделаю гуляш. Главное не заснуть. Все опять серое... Читать далее»
+1
|
Комментарии (7)
Ищу себе сильного соперника, чтобы начать "новую жизнь" и хорошего секунданта - куратор.Временной период: 42 дня (именно столько нужно для достижения мне идеального веса) пари может быть двойное. Вес сейчас: 59.4 Цель: 52 кг. 7,4 кг за 42 дня Принимаю соперника с любым весом и индексом массы тела. На должность секунданта ищу опытного диетчика, который будет давать советы, следить за отчетами и мотивировать... Читать далее»
+8
|
Комментарии (18)
Вот так бывает: ты планируешь абонемент, массаж, что сам месяц будет полегче, а тут в день оплаты один из твоих соседей говорит "чао, я не провезься" - собирает манатки и уезжает.Далее ты со своим вторым соседом платишь его часть и тебе ничего не остается, кроме как сосать весь месяц ( и тоне у кого). Бросать тренировки не вариант: за неделю поисков нового соседа набрала 2 кг. Вот купила коврик для фитнеса дешманский и выписала журнальчик: Сегодня 1/42 дней Вес: 59.4... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад