 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Отчет за день" / Все записи
Всех с днем влюбленных!!! Всем любви взаимной, нежности и страсти не угасающей!!! Любите и будьте любимыми!!!
Вот я снова безработная и снова в поиске новой работы После выходных огромный привес, были на дне рождения На сегодня план такой (правда уже съела одну вредятину , больше не съем кончилась, да и снова я чипсы не скоро куплю) Завтрак Творожная запеканка 110 гр - 143 Сгущенка - 126 Чай с молоком и сахаром - 68... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Сегодня среда 9 февраля. Вчера было лень что то готовить с собой на работу, поэтому питание сегодня спортанское. Конечно не совершенное, ну не могу я есть только правильную пищу
Завтрак Чай со сгущенкой - 60 Булочка сдобная 30 гр - 90 Сервелат 20 гр - 72 Сыр 20 гр - 70 292 Перекусы Чай без сахара - 0 Сникерс - 281 Отруби пшеничные 30 гр - 96 Йогурт 135 гр - 104 724 Это в течении рабочего дня с 9 до 17 Возможно что то и не съем... Читать далее»
+1
|
Комментарии (18)
План питания такой:
Завтрак: Пирог с картошкой и мясом 120гр - 420 Чай с молоком и сахаром - 60 500 Перекус:кофе - 60 60 Обед Рыба 90 гр - 75 Овощи - 100 Чай б/с -0 175 Перекус: Яблоко - 80 80 Ужин Суп - 150 Булочка - 130 Сосиски - 220 кофе - 60 печенье 300 850 Вылезла за рамки 1500, но не сильно... Читать далее»
0
|
Комментарии (8)
Моя вторая рабочая неделя на новом месте
План питания такой: Завтрак: Булочка злаковая 50 гр - 130 Масло слив. 10 гр - 74 Сыр пешехонский 25 гр - 84 Чай с молоком и сахаром - 60 372 Перекус:кофе - 60 Конфетка - 50 110 Обед Рыба 90 гр - 75 Овощи - 100 Булочка зерновая - 130 Чай б/с -0 305 Перекус: Чай - 0 Конфетка - 50 Сушеный ананас - 60 110 Ужин -... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Завтрак:
Чай с молоком и сахаром - 44 Хлеб бородинский 45 гр - 97 Сыр Российский 25 гр - 92 Масло 10 гр - 74 307 Перекус: Чай ромашковый без сахара - 0 Шоколад темный 25 гр - 132,5 132,5 Обед: Плов с курицей 160 гр - 574 Помидоры маринованные - 100 674 Перекус: Смусси 150 гр - 66 66 Ужин: Гречка 100 гр - 167 Яйцо 1 шт - 79 Сухарики 10 гр - 42 Хлеб бородинский 30 - 64 Хреновина 40 гр (не знаю калорийность) - 50... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня без обеда (условно), т. к. встали поздно и обед передвинулся, да еще ходьба в магазин, поэтому обед плавно перетек в ужин
Завтрак: Чай с мол. и сах. - 44 Хлеб ржаной 45гр - 85 Ветчина куриная 70 гр - 150 235 Перекус: Апельсин 70гр - 23 Банан 110 - 100 Шоколад 25 гр - 133 256 Ужин Фасоль тушенная с капустой 200 гр - 240 Хлеб бородинский 45 гр - 96 Кофе с сахаром и молоком - 50 386 Перекус: Яблоко 150 - 69 Ряженка 200 - 170 239 Итого: 1169
+2
|
Комментарии (0)
Завтрак: 8:00
Яйцо 2 шт - 158 Хлеб 2 сорт 25 гр - 55 Чай с молоком и сахаром - 44 257 Перекус: 11:00 Чай с молоком без сахара - 30 Печенье 40 гр - 190 Мармелад 45 гр - 138 358 Обед: 14:00 Минтай запеченый с оливковым маслом 230 гр - 184 Рис 100 гр - 109 Кофе с молоком и 1 ч. л. сахара - 50 354 Ужин Каша гречневая с куринной грудкой и луком 160 гр - 424 Чай с молоком без сахара - 30 Хурма - 100 534 Всего: 1503
+2
|
Комментарии (2)
Завтрак:
Чай с молоком и сахаром - 200 гр Бутерброд с маслом и сыром - 65 гр 281 кал Перекус: колбаска - 30 гр хлеб - 25 гр мармелад - 30 гр 216 Обед: пельмени - 110 гр (в сыром виде) сметана 20% - 40 гр Чай ромашковый без сахара 425 Перекус: кофе с молоком и сахара заменителем - 150 гр колбаска куриная - 30 гр сыр плавленный - 25 гр печенье - 30 гр (3 шт) 300 Ужин Капуста тушеная с фасолью и томатным соком - 240 гр чай без сахара... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
19 часов назад