 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня среда 9 февраля. Вчера было лень что то готовить с собой на работу, поэтому питание сегодня спортанское. Конечно не совершенное, ну не могу я есть только правильную пищу
Завтрак Чай со сгущенкой - 60 Булочка сдобная 30 гр - 90 Сервелат 20 гр - 72 Сыр 20 гр - 70 292 Перекусы Чай без сахара - 0 Сникерс - 281 Отруби пшеничные 30 гр - 96 Йогурт 135 гр - 104 724 Это в течении рабочего дня с 9 до 17 Возможно что то и не съем... Читать далее»
+1
|
Комментарии (18)
План питания такой:
Завтрак: Пирог с картошкой и мясом 120гр - 420 Чай с молоком и сахаром - 60 500 Перекус:кофе - 60 60 Обед Рыба 90 гр - 75 Овощи - 100 Чай б/с -0 175 Перекус: Яблоко - 80 80 Ужин Суп - 150 Булочка - 130 Сосиски - 220 кофе - 60 печенье 300 850 Вылезла за рамки 1500, но не сильно... Читать далее»
0
|
Комментарии (8)
Моя вторая рабочая неделя на новом месте
План питания такой: Завтрак: Булочка злаковая 50 гр - 130 Масло слив. 10 гр - 74 Сыр пешехонский 25 гр - 84 Чай с молоком и сахаром - 60 372 Перекус:кофе - 60 Конфетка - 50 110 Обед Рыба 90 гр - 75 Овощи - 100 Булочка зерновая - 130 Чай б/с -0 305 Перекус: Чай - 0 Конфетка - 50 Сушеный ананас - 60 110 Ужин -... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Вы панически боитесь вставать на весы? Особенно после праздников/выходных? Мало радости обнаружить, что за два дня Вы «потолстели» на два килограмма. Спешу Вас обрадовать: весы - врут.
Из чего состоит наше тело? Из костей. Из мышц. Из всяких жидкостей, как то: кровь, лимфа, слизь. Из органов и желез. И - из жира. А знаете ли Вы, сколько в Вас этого жира? В норме - 15-20% от массы тела у мужчин и 20-25% у женщин... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Говорят, что верный способ похудеть — это ничего не есть после 17.00. Однако диетологи и гастроэнтерологи предостерегают — ужинать нужно обязательно!— Отказ от ужина если и поможет похудеть, то не всем и ненадолго, — утверждает Алексей Королёв, профессор, д. м. н., профессор кафедры экологии человека и гигиены окружающей среды ММА им. Сеченова. — Вечернее недоедание вызывает повышение аппетита в дневные часы и тем самым приводит к увеличению общей калорийности рациона... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Ну вот день рождение прошел - настали будни. И новый этап борьбы за красоту. Естественно после двух дней застолья я с привесом, но по большей части думаю, что из-за задержки жидкости. Так как в сам день рождение я ела ролы, а после них так пить хочется, наверное из-за соевого соуса. Да и алкоголь не способствует выходу жидкости. Зато есть огромное достижение - во время приготовления салатов и выпечки торта не было желания что нибудь попробовать или облизнуть ложку... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Завтра мой день рождение, вот и дожила до очередной круглой даты, даже грустно как то, что время летит и мы не молодеем, но есть и свои прелести. У меня растет замечательная дочка, хороший муж. Есть сайт на котором я могу общаться с единомышленниками. Жизнь прекрасна. Но речь не о том, завтра я буду готовить, а значит как обычно буду все пробовать и естественно за праздничным столом я это буду все есть, придется взять себе блюдечко, вместо тарелки, т. к... Читать далее»
+4
|
Комментарии (14)
Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.
Первое упражнение помогает предотвратить раннее появление морщин, улучшить зрение и движение крови в височной области, укрепить зубы... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Американские специалисты Р. Аллен и Ш. Линди разработали очень простой тест для определения вероятной продолжительности жизни.
Для того чтобы проверить свои перспективы, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить (или вычесть из него) соответствующее число лет. Т Е С Т : 1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет: +6 лет 2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет: -4 года 3... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
За каждые ушедшие 2 кг я покупаю себе небольшой подарочек (что нибудь из косметики для себя любимой и красивой)
При достижении 80 кг - покупаю себе новую сумку При достижении 70 кг - золотое украшение При достижении 65 кг и удержании этого веса - муж покупает мне шикарный подарок (еще не выбрала что, но буду тщательно выбирать )
+6
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
18 часов назад