Дневник пользователя Katuny

Многие из нас хотят похудеть либо хотя бы не набирать лишний вес, и при этом вести малоподвижный образ жизни и есть всякие вкусности. Так достичь результата очень сложно, поэтому что-то все равно придется делать. Чтобы усилия были максимально эффективными, необходимо принять во внимание новейшие исследования ученых и следовать циркадным ритмам. Так называют циклические колебания интенсивности разных биологических процессов, вызванных сменой дня и ночи... Читать далее»

Некоторые исследования ученых способны шокировать. Как вам, например, заявление о том, что от целлюлита избавляться не нужно? Огромное количество женщин тратят много времени и сил на борьбу с ним, поэтому такой тезис может показаться как минимум смешным. Однако есть в нем и доля здравого смысла, NameWoman прояснит ситуацию для своих читательниц... Читать далее»

Человек способен ощущать только четыре вкуса: соленый, горький, кислый сладкий. Всю живописную картину вкуса рисует исключительно обоняние.
Утверждают, помимо четырех вкусов есть пятый. В русском языке нет для этого определения. Его называют "umami" и приписывают вкусу глаутама натрия.
Продолжительность жизни вкусовых клеток человека - 10 дней.
Скорлупа птичьего яйца - это кристалл. Очевидно, зубы человека - тоже... Читать далее»

Шоколад – причина избыточного веса
Верно, но только если употреблять шоколад в неумеренных количествах. Шоколад – высококалорийный продукт, однако вредные для фигуры компоненты – это молоко и сахар, а не какао. Углеводы, полученные из какао, легко расщепляются, но быстро расходуются. Поэтому шоколад вполне может быть частью сбалансированной диеты.
Шоколад - источник энергии
Верно... Читать далее»

Всем известно, что есть продукты, которые называют «полезными» - они полезны для фигуры и здоровья. А есть продукты прозванные «вредными» - после них каждый должен мучатся угрызениями совести, за якобы нанесенный себе вред. Как оказывается не все то, что говорят про вредные продукты, оказывается правдой, и мы вам сейчас это докажем.
Кто только не говорил про «вредность» макарон, особенно с сыром или маслом... Читать далее»

Сегодня реклама правит миром. Когда мы слышим громкие лозунги, к примеру, «натуральный», «витаминизированный», «органический», то часто верим, хотя даже не подозреваем, насколько порой сильно ошибаемся. Предлагаем вашему вниманию список из 7-ми продуктов, которые мы ошибочно считаем безвредными для фигуры.
1 Маффины с цельными злаками, черникой и отрубями
Что такое маффины? Это любимые нами кексы с разнообразными начинками или глазурью... Читать далее»

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
1. Яйцо.
По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью... Читать далее»

Думаем, все согласны с тем, что для уменьшения веса требуется создать некоторый дефицит калорий. Создавать его можно по-разному..
Способ первый (любителям поесть абсолютно чуждый). Считается, что самым безопасным является снижение веса на 300-500 г в неделю. Для этого, калорийность вашей диеты должна быть на 500-600 ккал меньше требуемого значения (в долгих муках рассчитанного вами ранее). Например, если ваше нормативное значение 2000 ккал, то диету вы должны выбрать с калорийностью 1400-1500 ккал... Читать далее»

Женщины уделяют своему телу особое внимание, поэтому для многих даже незначительные отклонения от идеального, по их мнению, веса являются настоящей трагедией. Чтобы как можно дольше оставаться «в форме», женщина способна пойти на многое, в том числе сесть на диету.
Между тем, даже специалисты ещё не решили, каков он, идеальный вес. Так, общепринятая норма для женщин: рост в сантиметрах минус 110. Однако слепо доверять этой формуле не стоит... Читать далее»