Новый день и новый отчетик!
вес не увеличился после разгрузов все +100грамм, но это водичка
с утра скачками попрыгала в поликлинику поставить очередной укол, старалась успеть на работу вовремя поэтому шла перебежками, так что автобус меня подождал, пока успею проскочить на светофор...
Читать далее»
Приветики мои родные!
пришло время отчета за день и результата за вчерашний разгруз на шоколадке
начну с самого утра, так как я проснувшись ломанулась голопом на весы смотреть, чем я могу похвастать после приятного для на кофе без сахара и рассасывания шоколадки
барабанная дробь результат шикарен -1,3кг и это после позавчерашнего разгруза на сгущенке и отвеса в -1,7кг
организм в шоке...
Читать далее»
Приветствую ВАС дорогие мои!
После вчерашнего свободного дня привес 100грамм, но это потому, что водичку вечером похлебала, я уже её выгнала
Итак день подходит к концу, можно подвести итоги дня
так как рот уже закрыт на замок и в него 100%, гарантирую! ни какая "мышЬ" не проскочит
Значит так день по питанию был прост: Разгруз на шоколаде
утром выпила кофе из кофе машины...
Читать далее»
И так вчера я себя сильно отругала за привесик и наказала вкусненьким разгрузом на липовом чаёчке и сгущеночке...
барабанная дробь, ОТВЕСИЩЕ, по другому не скажу составил бум-бум-брррррр... -1,7кг
ахринеть, короче я сама от себя такого не ожидала
так, что всё оказывается проще, чем я предполагала
MamaZlaty пишет:kaymera, ты 3 кг за неделю решила сбросить?kaymera 19.09.11 в 12:18 пишет:...
Читать далее»
Сегодня я устроила себе разгруз на липовом чаёчке со сгущенным молоком без сахара, это разгруз мне очень нравиться, тем что останавливает жор, я эти дни после приезда с Алтая, ни как не могла остановиться от бесконтрольного приема пищи
нашла в дальнем углу холодильника сгущеночку без сахара, по вкусу, цвету и консистенции она напоминает концентрированное
Сегодня я вышла из отпуска на работу, работать вообще не хочется
липовый чаек меня спасал...
Читать далее»
И так сегодня ранний подъем как обычно.
В 10.00 была уже в зале, устроила себе силовую на 50 минут и кардио-интервал на эллипсоиде 20 минутный, потом нашло вдохновение и еще посидела в сауне
Короче красота
муж потерял меня и немного подпортил утренний хороший настрой, своей ревностью и расспросами, где можно шариться 2,5 часа на тренировке
я ему высказала
по питанию, просто небольшие ограничения
с утра 7.00 кофе и печенье с вареной сгущенкой
10.00 вода 500 мл...
Читать далее»
Девочки приветик!
отчитываюсь за пройденный день
и так утречком слопала йогурт растишку
затем устроила массажик себе, вообще здорово
для мазюкалки под баночку использую такую штучку, очень хорошо скользит
к 10.00 побежала в спортзал, решила устроить себе кардио на дорожке, первые 30 минут было всё отлично, но на 40 минуте почувствовала себе хреново, закружилась голова, я вообще думала, что свалюсь в обморок, поэтому дорожку закончила и пересела на венлотренажер дотянула еще 20 минут...
Читать далее»
жизнь продолжается!
21 час назад