 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветик самые красивые и замечательные стройняшечки!
Сегодня пятый день диеты Сайкова (в народе Долиной), что я могу сказать диета сложная, но у меня нет чувства, что-нибудь ухватить, как на наблюдалось втором этапе "Гейши". Меню сегодняшнего дня овощное, кефир 1% не смогла найти, в ближайшем магазине я весь скупила пришлось довольствоваться 0%, по вкусу все же 1% интереснее... Читать далее»
+15
|
Комментарии (39)
Приветик мои драгоценные одноклубницы!!!
Сегодня у меня плановый день из вареной курицы и кефира1% Калораж дня занесла в таблицу, по диете требуется съесть 400 грамм курицы , но при варке и отделения от костей у меня осталось только 270 грамм от начального веса в 620 грамм, буду довольствоваться малым , кефир я пью упаковками, так что сегодня у меня только 930 грамм Итоги вчерашнего дня: -500грамм маловато, ну да ладно... Читать далее»
+11
|
Комментарии (36)
Всем приветик
Сегодня мои планы такие: ем вишню с кефиром, каждые два часа буду закидывать горсточку и полстакана кефира вчера я не смогла домой топать пешком, муж сказал экстренно приезжать домой, так что я заменила ходьбу 30 минутной тренировкой с Шалин сегодня точно у меня 7 км пешочком, так телефон сломался, а мужа утром предупредила, чтобы раньше полвосьмого не ждал Калораж дня в обед слопала немного нарезки огурец и половинку помидорки... Читать далее»
+13
|
Комментарии (33)
Начинается второй день!
Планы у меня такие выпить пачку кефира и съесть сметану, от творога меня воротит Из физнагрузки, это после роботы быстрым шагом дотопать домой (около 7км)... Читать далее»
+9
|
Комментарии (52)
Поняла, что без отчета я не смогу выдержать
так что начинаю отчитывать мой день сегодня такой молодой картофель 5 шт. и поллитра кефира 1% в планах зафиксировать 68, так как вес гоняю 69-70, уже устала Дите стало температурить, так что с завтра открываю больничный, это конечно "-", но я планирую заниматься каждый день с джил и синди, а это "+"
+13
|
Комментарии (40)
Всем известно, что спорт – наш друг и помощник в обретении красивой фигуры, в наращивании мышц, в улучшении физического состояния и телосложения. Но не каждый знает, что при различных ударах пульса мы тренируем различные направления. Можно рассчитать пульс, при котором будет происходить сжигание жира, в ином случае – это будет тренировка сердца.Рассмотрим расчет пульса для зоны сжигания жира (ЗСЖ): 220 – возраст = А Нижняя граница: В = А х 0,65 Верхняя граница: С = А х 0,75 Например:... Читать далее»
+10
|
Комментарии (15)
Доброе утречко мои дорогие!
Решила подвести итоги и начать все с новой контрольной точки. Предыдущие два дня я ела всё, что не приколочены, сегодня кд и я решила присечь дальнейшее неконтролируемое закидывание в своё ротовое отверстие продуктов питания. Устраиваю сегодня разгруз на коктейле из молока и бананов, рецепт можно подглядеть тут https://www.diets.ru/post/171789/... Читать далее»
+15
|
Комментарии (26)
Ну вот и прошел последний день Диеты гейши
отвесик за вчерашний день -600грамм не плохо Мой завтрак 9.30 один стакан зеленого чая с молоком, потом я увезла своих мужчин к свескрови делать ремонт , а сама помчалась в спортзал, поэтому второй стаканчик некогда было пить с 10.30 я пыжилась на тренажерах, разминка на эллипсоиде, проработка спины, пресса, голень, задняя и внутренняя части бёдер. В завершение 20 минут на дорожке, за время тренировки выпила небольшую бутылочку воды... Читать далее»
+12
|
Комментарии (63)
Добрый денёк самые прекрасные мои подружки!
И снова у меня отвесик -700грамм средними шажками топаем к цели Сегодня я стала на порядок счастливее, на весах заветная шестерочка в первом ряду Теперь события сегодняшнего дня встав в 6.30 утра раньше будильника на полчаса... Читать далее»
+12
|
Комментарии (42)
И снова здравствуйте мои дорогие
вчера вечером готовила макарошки с фаршем, ох и свербило мне вносу "попробуй немножечко, ну вкусно же, а может не солёно, попробуй попробуй кричали макарошки" я устояла, даже воду не пила, потому как подумав мне сегодня писать отчет, и просто стыдно стало если скажу что съела пару ложек вкусненького, да еще после 18, нетушки, я сильная и чего пихать в рот если голода нет меня наградили отвесиком -700грамм завтрак стандартный... Читать далее»
+15
|
Комментарии (27)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад