 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Здравствуйте мои прекрасные стройнеющие подружки!
Пришло время отчета за четвертый день моего пути с жиросжигательницей Утро началось бодренько, отвесик составил -200гр Завтрак: 8.10 120 мл молочка 2,5% и полтора апельсина Обед: 12.00 запеканка с курицей и вода столовую ложку томатной пасты развела в стакане воды, налила небольшое количество томатного сока на дно формы, на дно формы уложила слой куриной грудки, нарезанной кубиками... Читать далее»
+9
|
Комментарии (26)
Приветик мои прекрастные и целеустремленные!
Сегодня третий день жиросжигательницы, за вчера отвесик составил всего -100грамм думается мне, что так как я поздно легла спать (в третьем часу ночи), а встала 6.30 организм не успел отдохнуть, была вся разбитая и опухшая, водичка не вышла, собралась и кое как дотащилась до остановки, 40 минут пыталась не уснуть в автобусе С собой я набрала всё в контейнеры, на завтрак, обед и полдник , получился целый пакет съестного День я провела на работе... Читать далее»
+16
|
Комментарии (31)
Приветик мои дорогие и любимые!
Сегодня второй день жиросжигательницы, за вчера отвесик составил -400грамм мой день был такой Завтрак 10.00 молочко 120 мл и 200 грамм апельсинов 11.00 тренировка в зале, выпито 0,5л водички Бег на дорожке 7 км\ч 20 минут Эллипсоид 14 км\ч 20 минут Гиперэкстензия 3 подхода по 15 раз Подъемы на носки на икроножном тренажере в положении сидя 3 подхода по 20 раз Упражнение на бицепс бедра 3 подхода 15 раз... Читать далее»
+14
|
Комментарии (44)
Девочки меня опять накрыло, выбираю новое направление
Решила опробовать на себе 7ми дневную диету https://www.diets.ru/dieta/fatburn.html в рационе не использую соль. Мой отчет за прошедший день 10.00 Завтрак: огурчик, помидорка и 2 яичка во смятку в 13.00 пробежала на элипсоиде 40 минут, сделала по три подхода по 20 раз на икроножную мышцу, обратную экстензию и гиперэкстензию выпила бутылку воды поллитровую... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
кто со мнойhttps://www.diets.ru/club/214092/ Диета для сжигания жира Одна из самых популярных диет среди звезд Голливуда — комбинированная многовариантная диета. Гибкая низкоуглеводная диета основана на плавном уменьшении в дневном рационе питания углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, каши), а также сахара, что заставляет организм «сжигать» накопившиеся излишки жира... Читать далее»
+8
|
Комментарии (18)
Приветики "ДОРОГАЯ МОЯ ПОДДЕРЖКА!"Вот и половина пути пройдена, вчера съев 2 мороженки вечером, я была настроена решительно пройти путь от работы, до дома пешком 8км быстрым шагом, и я через 1,2 часа уже вбегала в подъезд очень понравилось, погода мне помогала, ветерок обдувал, на солнышке было +34, не хватало музыки (телефон сломался, а плеер взять чет ума не хватило) и топала я слушая музыку города сегодня свой подвиг повторю за вчера -600гр. p.s... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
день начался как то тяжкомой Зайчик собрался на рыбалку и потому по дому началась беготня по сборам в дорогу, выезжать планировал в 11, но поднял весь дом в 9 сели завтракать, я слопала лазанью с кофе, потому как в обед и на ужин её мне нельзя пока допивала кофе вспомнила, что я забыла в этой суматохе взвеситься... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
выходные прошли с хорошими отвесами.Встав субботним утром я съела уже очень любимую овсянку на воде и мы все семейством двинули в гости к бабушке дорога была длительная, погода была жаркая, без кондиционера можно было умереть, на солнышке термометр показывал +45 градусов приехав в готсти, первым делом всех погнали за стол, ведь мы с дороги, а стол ломился от вкуснющих для меня "вредностей", поэтому выбрала для своего плотного обеда слабосоленую нельму и салат из зелени и редиски... Читать далее»
+16
|
Комментарии (22)
ой девоньки решила, писать дневник каждый день, а то если не пишу, так в рот лезет что-нибудь вредное, а так вспоминаю, что нужно будет описывать, что я положила в рот, какой пример я подаю, а то последнее время много постов на сайте начинаются со слов "У меня срыв...", я не хочу такое писать, ведь нужно быть сильнее и честной с самой собой...Вчерашний день шел очень хорошо, на ужин я запланировала пол литра кефира, но вечером мой заботливый муж решил порадовать меня мороженным(!) с шоколадом... Читать далее»
+11
|
Комментарии (15)
Ну вот и на моей улице праздник!
УРА_УРА_УРА Но всё по порядочку Вчерашний день был очень насыщенным С утра я слопала два куска пиццы домашней мне очень очень очень её хотелось, и поэтому чтобы не насиловать свой организм я его побаловала... Читать далее»
+20
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад