 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я выпала... Навалилось куча дел и проблем и питание мое тоже пошло кувырком, в принципе я питалась правильно и здорово, но небольшие нарушения были, но я хожу в треноженный зал. После прошедшей тренировки у меня просто зверски болят ноги, особенно бицепс бедра, хожу как на костылях ноги не выгибаются
Вес немного скачет, сегодня вес вернулся к тому весу, на котором я сошла с дистанции... 77.7 З- груши О- рыба с салатом У- рыба с салатом и тренировка... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
за вчерашний крахмальный -600
Сегодня витамины З- яблоко О- персики У- груши Завтрак 9:00---Обед 13:00---Ужин 18:00 вместо груш получились персики
+3
|
Комментарии (4)
вчера я сорвалась увидев на весах привес в 900 грамм и пошла во все тяжкие с котлетами и картошкой, парой тройкой бутербродов с колбасой, конфетами, чокопайками, короче отрыв был без контрольный, организм требовал все что не прибито складывать в ротовую полость и я не сопротивлялась, я просто не могла, я хотела есть и есть и есть... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
выходные провела у бабушки и много нарушала по 90 дневке, но все по ПП
Вчера тоже были нарушения не большие, поэтому сегодня решила продолжить с крахмального дня с пятницы привесик в 700 грамм, Вчера я наконец то попала в тренажерный зал, не стала выпендриваться и отдалась в руки профессионала ко мне была приставлена девушка тренер... Читать далее»
+4
|
Комментарии (14)
после витаминного стоим на месте не плюса ни минуса, вот жеж засада
Сегодня закончился марафон на месяц, итог -2,4 кило впринципе неплохо, но маловато, сама виновата, были нарушения Сегодня питашка З- груша О- карпа в фольге с салатом У- яйца с помидорами Полный холодильник рыбы, так что надо есть, но так не хочется поэтому ужин и обед разные, хочу мяяяяса, но денег нет, зарплату не дали, так что гуляш или котлеты надеюсь увидеть в следующий белковый... Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
После вчерашнего сладкого ужина у меня -200
Сегодня витаминчики Планирую: З- яблоко О- овощной салат У-? Подумаю возможно салат, а может бананы доем, по настроению короче Наконец мы состыковались с курьером и я получила свой спортивный бюзик с бонприкса, вот такой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
после вчерашних крахмалистых обедов у меня -200
сегодня углеводка, без ума хочу гречки, так что обед гречишный планирую, вечером пирог с яблоками от Тёти и чай с сахаром, сто лет не пила Завтрак 8:30---Обед 13:00---Ужин 19:00---вечернее угощение от сына 20:00 было еще 2 раза по столько ( привес гарантирован) вчера прошляпила доставку спортивного бюзика с бонприкса, жду не дождусь его... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
после белкового с небольшим нарушение в обед у меня отвесик -400
вторник крахмальный день, на обед картофель тушеный с овощами (капуста, кабачок, лук, перец, морковь, томатная паста) и салат, на ужин, только салат, так как обед был с добавкой Завтрак 8:30---Обед 13:00---Ужин 18:30
+2
|
Комментарии (7)
после витаминного у меня -100 грамм, чувствую водичка не вышла, пальцы опухшие
понедельник по плану белковый день, день был суматошный, поэтому обед был наскоком домой, так что с небольшим нарушением слопала манты, тесто за место хлеба, ну и мясо с луком вроде как белок , вечером два яичка во смятку и помидор Завтрак 8:00---Обед 13:00---Ужин 18:00
+3
|
Комментарии (11)
После предыдущего витаминного в субботний вечер с нарушениями. Были на день рождении.
Для меня это была катастрофа, фруктов не было, все салаты были с майонезом, шашлык был замаринован в майонезе... Читать далее»
+2
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад